孕婦能蹺二郎腿嗎

懷孕以后一些女性喜歡蹺二郎腿，孕婦是否可以翹主要取決于懷孕的時間：

1、對于懷孕早期，由于子宮位于盆腔以內，這種情況下女性的下腹部沒有出現(xiàn)很明顯的膨隆，這種情況下是完全可以翹二郎腿的。

2、隨著孕周的增加，子宮逐步由盆腔進入腹腔以內，這種情況下女性的腹部會越來越膨隆，如果這種情況去蹺二郎腿，有可能會對下腹部產生明顯的擠壓，會引起明顯的壓迫感，嚴重時會引起宮縮或陰道流血。

3、對于懷孕中晚期，一般不建議蹺二郎腿，即使在懷孕早期能夠蹺二郎腿，一般也不建議長時間保持一個姿勢，因為很容易引起腰酸背痛，應該適當?shù)淖儞Q姿勢。

孕婦蹺二郎腿的危害

1、長期蹺二郎腿會導致女性的盆骨，腰椎和脊椎偏位，這樣就會導致腰痛以及椎間盤突出的情況發(fā)生。而女性在懷孕之后，由于下半身的壓力會增大，所以這些癥狀就會加重，并且還有可能影響胎兒的成長。

2、翹二郎腿還會主要腿部的血液循環(huán)，導致局部的血液循環(huán)，這樣就有可能造成腿部靜脈曲張的情況發(fā)生。這種情況也會對胎兒的成長和發(fā)育造成非常大的影響，甚至還有可能造成胎兒供氧不足，從而嚴重的危害身體健康。

3、蹺二郎腿會壓迫腹中的胎兒，導致胎兒受到大腿和脊柱的擠壓，這樣就非常有可能影響他的正常生長發(fā)育。所以在日常的生活中，孕婦一定要端正自己的坐姿，這樣才能盡量避免意外情況發(fā)生，確保胎兒健康的成長。

4、長期翹二郎腿還有可能導致兩頭膝蓋的效率不一樣，這樣就會造成一側的膝關節(jié)受到影響，并且還有可能造成退行性關節(jié)炎的發(fā)生，這就會對女性的生活造成非常大的影響。

孕婦能把腳抬高嗎

孕婦可以把腳抬高。躺在床上把腳抬高是不會壓到腹中胎兒的，寶寶動是因為你抬腿的過程中有活動，所以寶寶感覺到，有時候就會動得厲害些，請不用擔心。坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高，還可以轉動踝關節(jié)和腳部來增加血液循環(huán)。

孕婦把腳抬高放在離地稍微高一點的地方，這樣可以預防靜脈曲張，緩解水腫，解除雙腳的疲勞。一般來說，準媽媽的下肢靜脈曲張是單純性的，特別是孕前沒有得過靜脈曲張的人，經過休息和睡眠后，靜脈曲張的程度可減輕。為防止靜脈曲張的出現(xiàn)，孕婦在睡覺時可以在下肢墊一些東西，讓腳抬起來一些。

孕婦把腳抬高注意事項

1、準媽咪平躺著將腳抬高能減輕孕后期水腫，睡覺時可用毛巾或被子墊在腳下面，這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力，對孕婦預防靜脈曲張有一定的幫助。

2、孕婦應該避免激烈的運動，不宜在壓迫腹部的姿勢。長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病。

3、要注意的是抬高腳的時間不宜過長，根據(jù)自身的情況，如果感覺到累就可以換其它的方式，不宜長時間的將腳胎高。