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暈車(chē)的原因是什么 暈車(chē)如何快速緩解

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導(dǎo)
語(yǔ)

很多人只要一坐車(chē)就會(huì)感覺(jué)到頭暈、惡心，有嘔吐、出冷汗、面色蒼白等癥狀，這是典型的暈車(chē)表現(xiàn)。暈車(chē)的人一般都很難像其他人一樣可以出遠(yuǎn)門(mén)去長(zhǎng)途旅行，給生活造成了很多不便。那么暈車(chē)的原因是什么呢？暈車(chē)如何快速緩解？下面就來(lái)買(mǎi)購(gòu)小編一起來(lái)了解下。

暈車(chē)的癥狀

  • 當(dāng)患者乘坐船、飛機(jī)、汽車(chē)等交通工具時(shí)，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白等，往往癥狀在停止運(yùn)動(dòng)后十幾分鐘或幾小時(shí)內(nèi)減輕甚至消失。

  • 根據(jù)暈動(dòng)病患者的癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重程度，主要可以分為輕、中、重三種。


輕度
表現(xiàn)為輕度的頭暈、頭痛、稍有惡心感、面色稍顯蒼白、口水增多、嗜睡等。
中度
表現(xiàn)為頭暈、頭痛加重，惡心、嘔吐，面色蒼白，冷汗等。
重度
嚴(yán)重的頭暈、惡心，心慌、胸悶、冷汗淋漓、嘔吐較嚴(yán)重、四肢冰涼，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水、呼吸困難、反應(yīng)遲鈍、瀕死感、昏迷等。
暈車(chē)的原因是什么
  • 前庭失調(diào)
    人的內(nèi)耳前庭器官能夠感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激，有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，受到刺激能產(chǎn)生過(guò)量生物電，向神經(jīng)中樞傳遞。坐車(chē)時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列的顛簸情況，如果刺激超過(guò)這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會(huì)引起頭暈、惡心嘔吐等暈車(chē)的不適癥狀。
  • 過(guò)度疲勞
    如果睡眠不足，或是身體極度疲勞的情況下坐車(chē)，身體適應(yīng)力會(huì)有所下降，很容易出現(xiàn)暈車(chē)的情況。
  • 身體不適
    如果在坐車(chē)前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會(huì)侵犯到內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)；生病會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，對(duì)于外界環(huán)境的變化適應(yīng)和承受能力會(huì)降低，也就可能比平時(shí)更容易發(fā)生暈車(chē)現(xiàn)象了。
  • 視覺(jué)沖突
    在坐車(chē)的時(shí)候，有的人喜歡看著窗外，車(chē)速快的時(shí)候，車(chē)外靜止的物體和車(chē)做相對(duì)運(yùn)動(dòng)，視覺(jué)和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)傳遞到中樞的信息是不協(xié)調(diào)的，這樣兩者會(huì)有沖突，造成大腦的混淆，容易發(fā)生暈車(chē)。
  • 體質(zhì)較弱
    自身體質(zhì)較弱的人相比身體素質(zhì)強(qiáng)的人更容易發(fā)生暈車(chē)的現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w免疫力比較低，適應(yīng)能力比較弱導(dǎo)致的。
  • 空腹坐車(chē)
    空腹坐車(chē)會(huì)使得胃里的酸水往上翻或是引起低血糖，這都是會(huì)導(dǎo)致暈車(chē)的。坐車(chē)前如果吃得過(guò)飽，汽車(chē)上下顛簸也會(huì)有想吐的感覺(jué)，從而引起暈車(chē)。
  • 低頭玩手機(jī)
    很多人坐車(chē)的時(shí)候喜歡低頭玩手機(jī)、看書(shū)，而車(chē)子在行駛過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)各種顛簸或忽快忽慢的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)上上受到?jīng)_擊，上下?lián)u晃，從而導(dǎo)致暈車(chē)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
  • 環(huán)境因素
    一般車(chē)廂內(nèi)都是密閉的，空氣不流通，加上受到一些物質(zhì)的刺激，如汽油味、煙味、香水味，也會(huì)誘發(fā)暈車(chē)的發(fā)生；還有如果道路崎嶇不平，使得車(chē)子行進(jìn)過(guò)程晃動(dòng)厲害，上下不停顛簸，也是會(huì)引發(fā)暈車(chē)。
暈車(chē)如何快速緩解

坐前排
一般主駕駛位和副駕駛位都很少會(huì)暈車(chē)，因?yàn)橐曇案_(kāi)闊，座位也沒(méi)那么顛簸，感覺(jué)不適時(shí)還可以打開(kāi)車(chē)窗透透氣。
睡覺(jué)
閉上眼睛就看不見(jiàn)任何東西，消除了造成暈動(dòng)病的因素；此外，睡覺(jué)也能有效地讓你不去想暈車(chē)這件事。
開(kāi)窗
開(kāi)窗能讓新鮮空氣流入車(chē)內(nèi)，消除車(chē)?yán)锏母鞣N異味來(lái)源，呼吸新鮮、清涼的空氣能讓整個(gè)人的暈車(chē)感緩解。
涂風(fēng)油精
風(fēng)油精有醒腦開(kāi)竅的作用，可將風(fēng)油精涂抹于太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴或滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處。
按內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，它位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸（相當(dāng)于拇指的兩橫指寬）的地方，按揉此穴是治暈車(chē)最常用的方法。
聞橘子皮
橘子皮有芳香祛濁，醒腦開(kāi)竅的作用，外用可以有效緩解惡心、嘔吐及頭暈等暈車(chē)癥狀。
暈車(chē)如何根治

  • 徹底根治暈車(chē)最可行有效的方法是鍛煉，主要是前庭功能的訓(xùn)練，通過(guò)改變?nèi)梭w及部位位置訓(xùn)練達(dá)到平衡，增強(qiáng)平衡感。

蹲起訓(xùn)練
蹲下起來(lái)，突然改變只是，每天兩次，每次36個(gè)蹲起。
轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練
前后左右上下各轉(zhuǎn)頭16次，開(kāi)始訓(xùn)練要緩慢。
身軀轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練
回頭，擺正，左右各16次。
單腿站立或閉目站立訓(xùn)練
開(kāi)始睜眼單腿站立30秒，逐漸閉目雙腳站立30秒，再單腿站立10到15秒。
走平衡木、坐轉(zhuǎn)椅
經(jīng)過(guò)2-3個(gè)月的訓(xùn)練，暈車(chē)癥狀會(huì)明顯減輕。
不同人群暈車(chē)怎么辦
老人暈車(chē)
  • 原因
    老人由于年齡大的緣故，各方面的平衡會(huì)下降，大腦不能適應(yīng)并且不能及時(shí)調(diào)節(jié)身體內(nèi)的各類(lèi)平衡，從而使其交感神經(jīng)出現(xiàn)異常興奮，導(dǎo)致發(fā)生暈車(chē)的狀況。
  • 怎么辦
對(duì)于輕微的暈車(chē)反應(yīng)，老人可以用一些橘子皮，生姜，風(fēng)油精等放在鼻子下面吸入，也能有效緩解暈車(chē)帶來(lái)的頭暈癥狀。
如果老人暈車(chē)癥狀嚴(yán)重，可以選擇在坐車(chē)之前口服一些暈車(chē)藥，也有助于緩解暈車(chē)癥狀。
老人坐車(chē)的時(shí)候最好挑選一個(gè)讓自個(gè)舒暢的姿態(tài)，固定腦袋不要老是搖晃，有條件的話最好是可以躺下來(lái)。

  • 原因
遺傳因素
如果父母或者家族當(dāng)中有暈車(chē)的人，孩子出現(xiàn)暈車(chē)癥的可能性是非常高的。
體質(zhì)問(wèn)題
兒童的前庭發(fā)育還沒(méi)有健全，平衡系統(tǒng)受到激發(fā)的閾值比較低，當(dāng)前庭稍微有點(diǎn)不協(xié)調(diào)的時(shí)候，便會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)的癥狀。
吃得過(guò)飽
如果寶寶在乘車(chē)前吃得過(guò)飽或吃了難消化的食物，也可能導(dǎo)致副交感神經(jīng)的興奮度增高，使胃酸的分泌量增多，從而誘發(fā)嘔吐。
  • 怎么辦
適當(dāng)用力按壓寶寶的合谷穴（大拇指和食指中間的虎口處）或內(nèi)關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間），可以減輕暈車(chē)癥狀。
可以在上車(chē)之前30分鐘內(nèi)可以給予承運(yùn)寧口服，來(lái)緩解或者減輕暈車(chē)的癥狀；但買(mǎi)購(gòu)小編提醒大家1歲以內(nèi)的寶寶不能服暈車(chē)藥哦。
在乘車(chē)之前盡量少進(jìn)食，進(jìn)清淡的飲食；保證寶寶睡眠的充足，防止勞累，消除寶寶緊張情緒，保持心情舒暢。
  • 原因
體質(zhì)問(wèn)題
女性懷孕之后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，加上子宮擴(kuò)大不斷的頂?shù)轿?，從而?dǎo)致胃黏膜變的敏感。
平衡刺激
孕婦的耐受力較差，對(duì)輕微的平衡刺激就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，如急剎車(chē)、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，特別容易發(fā)生暈車(chē)。
環(huán)境問(wèn)題
長(zhǎng)途車(chē)內(nèi)一般是比較吵鬧、擁擠的，車(chē)廂溫度的變化也比較大，空氣也不流通，這樣的環(huán)境很容易會(huì)影響到孕婦的情緒，間接也會(huì)影響到胎兒，從而引發(fā)不適。
  • 怎么辦
行駛途中將鮮姜片或橘皮拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，也可將姜片貼在肚臍上固定好。
孕婦在上車(chē)后雙目最好注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在車(chē)下坡時(shí)，要注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。
有暈車(chē)習(xí)慣的孕婦，懷孕早期不建議經(jīng)常出遠(yuǎn)門(mén)，因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)會(huì)加重暈車(chē)癥狀。

  • 溫馨提示：有不少孕婦孕前會(huì)吃暈車(chē)藥來(lái)防止暈車(chē)，但是孕婦用藥存在安全性的問(wèn)題，maigoo小編建議，對(duì)于孕婦除非必須使用，一般不主張用藥，尤其是服用暈車(chē)藥。

暈車(chē)如何預(yù)防
  • 吃暈車(chē)藥
    如果總是出現(xiàn)暈車(chē)這種情況，提前購(gòu)買(mǎi)改善暈車(chē)的藥物效果比較良好，可以到醫(yī)院或者藥店購(gòu)買(mǎi)暈車(chē)藥，而暈車(chē)藥一般需要提前一個(gè)小時(shí)左右服用，能夠達(dá)到良好的預(yù)防效果。
  • 喝生姜水
    很多人在暈車(chē)的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過(guò)適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車(chē)的效果?？梢栽谧?chē)前準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車(chē)的過(guò)程中適當(dāng)飲用。
  • 適當(dāng)睡覺(jué)
    適當(dāng)睡覺(jué)可以減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車(chē)的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車(chē)的過(guò)程中不妨適當(dāng)睡覺(jué)，正好能夠養(yǎng)足精神。
  • 擦風(fēng)油精
    我們可以在坐車(chē)的過(guò)程中，可以將風(fēng)油精弄一些在自己的太陽(yáng)穴或者風(fēng)池穴上面，同時(shí)也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼，再用傷濕止痛膏敷蓋，可預(yù)防暈車(chē)不適。
  • 不要空腹或飽腹
    行車(chē)前如果吃得太飽，肚子里有滿滿飽腹感的話，腸胃隨著車(chē)顛簸更加容易出現(xiàn)嘔吐不舒服的情況發(fā)生；而空腹時(shí)血糖較低，在密閉車(chē)廂沒(méi)有足夠的氧氣的情況下更容易暈車(chē)。
暈車(chē)吃什么食物

  • 生姜
    生姜對(duì)于預(yù)防暈車(chē)是有用處的，在坐車(chē)之前，大家可以準(zhǔn)備一些鮮姜或者是含有生姜成分的食物，如果很不想吃生姜的話，可以將生姜放在鼻子的下面聞一下的。
  • 檸檬
    檸檬屬偏酸性水果，暈車(chē)會(huì)使身體分泌過(guò)多的唾液，導(dǎo)致人惡心想吐，檸檬里的酸性物質(zhì)使得口腔干燥，有助于消除惡心感。
  • 山楂
    山楂口感偏酸，酸性口感有開(kāi)胃的作用，對(duì)暈車(chē)帶來(lái)的惡心會(huì)有所緩解，適當(dāng)吃些山楂有一定作用。
  • 橘子
    橘子皮具有芳香味，新鮮的橘子皮擠壓后會(huì)有芳香味的水霧，用鼻子吸聞，能減輕暈車(chē)時(shí)的惡心不適之感。
  • 榨菜
    暈車(chē)主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，可以從源頭上阻擊暈車(chē)；此外，榨菜中含有維生素B1對(duì)神經(jīng)有安撫作用。
暈車(chē)藥有用嗎
暈車(chē)藥的原理

  • 暈車(chē)藥里面所含的成分都有鎮(zhèn)定和催眠的作用，能夠抑制大腦的中樞神經(jīng)，從而阻斷附交感神經(jīng)，使內(nèi)耳前庭不至于太過(guò)敏感。

  • 一般都是在上車(chē)前1個(gè)小時(shí)左右服用，服用暈車(chē)藥的劑量要根據(jù)藥品的說(shuō)明書(shū)。有些暈車(chē)藥物服用一顆就可以，但是有的暈車(chē)藥物可能需要服用好幾顆，藥物的劑量也要根據(jù)自身的身體狀況而定。如果比較嚴(yán)重的暈車(chē)患者，建議劑量上比平常人加大一倍，但是MAIGOO小編提醒大家也不要大劑量的服用，否則很可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。

暈車(chē)藥的副作用
暈車(chē)藥用完之后部分患者存在口干、惡心、嘔吐等胃腸道的不舒服癥狀。
買(mǎi)購(gòu)小編了解到如果長(zhǎng)期用暈車(chē)藥，有可能會(huì)對(duì)造血系統(tǒng)產(chǎn)生抑制。
過(guò)量服用暈車(chē)藥可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)急性中毒的表現(xiàn)，如嗜睡、昏睡、心悸、視力模糊等中毒反應(yīng)，這種反應(yīng)對(duì)于小孩和老人更加明顯。
服用暈車(chē)藥可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，輕的渾身起皮疹，重的可能引發(fā)過(guò)敏性休克。
暈車(chē)藥和暈車(chē)貼哪個(gè)效果好
  • 起效時(shí)間
暈車(chē)藥
暈車(chē)藥是口服藥，吸收速度快，一般需要在乘車(chē)之前0.5-1個(gè)小時(shí)空腹服用，在乘車(chē)時(shí)藥物就能達(dá)到有效濃度。
暈車(chē)貼
暈車(chē)貼是經(jīng)皮膚吸收，吸收速度比較慢，一般要在坐車(chē)前2-4小時(shí)就貼上去。
  • 持續(xù)時(shí)間
暈車(chē)藥
藥效持續(xù)時(shí)間不一樣，有的是持續(xù)4-5小時(shí)，有的可以達(dá)到12小時(shí)以上；
暈車(chē)貼
由于主要成分不一，療效時(shí)間也會(huì)有長(zhǎng)有短，一般在6-7個(gè)小時(shí)。
  • 副作用
暈車(chē)藥
副作用較大，不能長(zhǎng)期、大量服用。
暈車(chē)貼
相比口服暈車(chē)藥，使用外敷暈車(chē)貼的副作用要小一些。
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