一、瑜伽墊子的尺寸多大合適

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)），61cmx183cm（加長(zhǎng)），80×183cm（加寬），120×183cm（雙人），國(guó)內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規(guī)格的，比如65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。

二、瑜伽墊初學(xué)者買(mǎi)多厚合適

最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6mm或者8mm，不建議買(mǎi)太厚的或者太薄的瑜伽墊。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作生疏，很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動(dòng)作的施展。太薄如1.5-3.5mm的墊子多是專(zhuān)業(yè)人士選用，也不建議初學(xué)者使用，因?yàn)樗さ搅藭?huì)很疼，并且可能會(huì)有淤青。初學(xué)者在逐漸掌握要領(lǐng)有一定基礎(chǔ)之后，就可以考慮使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽墊?？偠灾?，初學(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會(huì)不會(huì)摔的問(wèn)題，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類(lèi)。

三、瑜伽墊不同厚度都有哪些作用

1、2.5mm：適合方便攜帶的練習(xí)者，通常在戶(hù)外或者辦公室使用，也可以在瑜伽館覆蓋其他瑜伽墊使用。

2、3mm：一般為資深者或者瑜伽教練使用。不建議初學(xué)者購(gòu)買(mǎi)！

3、4mm：很少見(jiàn)到的瑜伽墊厚度。

4、5mm：各種材質(zhì)的瑜伽墊都比較適合的厚度，也適合任何人群。

5、6mm：最常見(jiàn)尺寸大部分tpe采用這個(gè)厚度，也是最實(shí)用的厚度，適合初學(xué)、資深以及任何人群。

6、7mm：通常瑜伽墊都是6mm或者8mm，但是也有少部分廠(chǎng)商做了7mm的，適合初學(xué)者。

7、8mm：初學(xué)者最常見(jiàn)也最適合的厚度。

8、10mm：一般為初學(xué)者使用保護(hù)性強(qiáng)但是站立的平衡性差（請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)！?。?/span>

9、10mm以上：一般為健身墊設(shè)計(jì)，不適合練習(xí)瑜伽使用。