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青少年健康涉及身體、生理、心理、社會(huì)適應(yīng)及道德等多維度。關(guān)注青少年身體健康，不僅關(guān)乎個(gè)體成長(zhǎng)，更關(guān)乎國(guó)家與社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，需家庭、學(xué)校、社會(huì)攜手共筑健康防線(xiàn)。那么青少年學(xué)生健康常識(shí)有哪些？以下文章將從飲食、運(yùn)動(dòng)、性教育、生理健康、心理健康、社交須知等方面，進(jìn)一步講解青少年健康相關(guān)內(nèi)容。

多動(dòng)癥作為一種常見(jiàn)的兒童神經(jīng)發(fā)育障礙，不僅影響患兒的學(xué)習(xí)和生活，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)諸多挑戰(zhàn)。近年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)研究的深入，多動(dòng)癥的治療方法日益多樣化，包括中醫(yī)治療、西藥治療、行為療法、心理治療、運(yùn)動(dòng)療法及生活方式調(diào)整等。那么多動(dòng)癥吃什么食物好？多動(dòng)癥治療方法有哪些？本文將全面解析多動(dòng)癥的多種治療手段，為患兒家長(zhǎng)提供參考，助力患兒健康成長(zhǎng)。

蛋白質(zhì)是人體必需的三大宏量營(yíng)養(yǎng)素之一，被認(rèn)為是生命的基石，身體的所有活動(dòng)都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)由不同類(lèi)型的氨基酸組成，可以構(gòu)建、修復(fù)和維護(hù)我們的身體。日常生活中我們可以通過(guò)均衡飲食獲取足夠的蛋白質(zhì)，但在身體要進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練或特殊恢復(fù)期時(shí)，可以選擇高蛋白飲食來(lái)加快肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。那么，如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)最有效？下面一起來(lái)了解一下補(bǔ)充蛋白質(zhì)的相關(guān)知識(shí)。

隨著生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，按摩器成為許多家庭的日常保健用品。無(wú)論是年輕人緩解工作壓力，還是中老年人保養(yǎng)身體，都習(xí)慣使用按摩器進(jìn)行局部或全身按摩，它可以緩解身體疲勞、舒緩肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心等作用。按摩器有多種類(lèi)型，如電動(dòng)按摩器、手動(dòng)按摩器、頭部按摩器、眼部按摩器、腰部按摩器、腿部按摩器、全身多功能按摩器等。下面一起來(lái)了解一下按摩器的種類(lèi)相關(guān)知識(shí)。

立夏適合喝什么茶？進(jìn)入立夏，氣溫逐漸上升，雷雨天氣增多，人體容易出現(xiàn)煩躁上火、倦怠懶散、食欲不振、濕氣重等問(wèn)題，建議飲用一些消暑解熱、健脾祛濕、疏肝解郁的養(yǎng)生茶飲。下面，小編為大家分享10款經(jīng)典的立夏養(yǎng)生茶，包括荷葉山楂茶、菊花決明子茶、金銀花甘草茶、西洋參麥冬茶、茯苓薏米姜茶等，一起來(lái)了解下吧。

立夏適合喝什么湯？立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸熱、雨水增多，人體容易出現(xiàn)心火旺盛、脾胃虛弱、濕氣困重等問(wèn)題，宜喝一些清熱解暑、健脾祛濕、養(yǎng)心益氣的湯品。下面，小編為大家分享10款適合立夏飲用的養(yǎng)生湯，包括冬瓜薏米老鴨湯、蓮子百合瘦肉湯、苦瓜黃豆排骨湯、絲瓜蛤蜊豆腐湯、綠豆百合銀耳羹等，一起來(lái)了解下吧。

谷類(lèi)食物是日常飲食中谷蛋白的主要食物來(lái)源之一，當(dāng)然不同的谷物，其蛋白質(zhì)含量也有一定的差距，那么富含蛋白質(zhì)的谷物有哪些呢？下面小編為大家分享谷類(lèi)食物蛋白質(zhì)含量排名榜，前十的谷物有藜麥、燕麥、蕎麥、小麥、薏米、青稞、大麥、高粱等，一起來(lái)了解下吧。

高蛋白質(zhì)的堅(jiān)果是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的重要來(lái)源之一，同時(shí)還提供豐富的膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，非常適合作為日常膳食的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。那么富含蛋白質(zhì)的堅(jiān)果有哪些呢？下面小編為大家分享堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量排名榜，前十的堅(jiān)果有南瓜子、花生、杏仁、巴旦木、葵花籽、開(kāi)心果、腰果、榛子等，一起來(lái)了解下吧。

富含蛋白質(zhì)的飲品有哪些？喝什么飲料補(bǔ)充蛋白質(zhì)最快？目前市場(chǎng)上補(bǔ)充蛋白質(zhì)的飲品可謂多種多樣，建議根據(jù)自身需求和消化能力選擇，并注意搭配飲食，切勿盲目補(bǔ)充。下面，小編為大家分享10種高蛋白質(zhì)含量的飲品，包括蛋白粉沖飲、蛋白固體飲料、蛋白肽飲品、蛋白質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料、蛋清肽飲料等，一起來(lái)了解下吧。

什么海鮮含蛋白質(zhì)最豐富？其實(shí)，魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)等海鮮大多都含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是干貨制品，蛋白質(zhì)含量超過(guò)40%。下面小編為大家分享10種富含蛋白質(zhì)的海鮮水產(chǎn)品，包括干魚(yú)翅、墨魚(yú)干、干海螺肉、干海參、魷魚(yú)干、干扇貝、鮑魚(yú)干、貽貝干等，一起來(lái)了解下吧。