世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理、心理、情感、精神的古老健身運(yùn)動，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來看看吧！

瑜伽是現(xiàn)代流行的一種運(yùn)動，可利用瑜伽健身，減肥。練習(xí)瑜伽需要準(zhǔn)備瑜伽墊、瑜伽鋪巾、瑜伽球等輔助性的工具。其中瑜伽鋪巾可配合瑜伽墊使用，干凈防塵螨，鋪巾的高吸水性還能吸附汗水、抑菌等，所以瑜伽鋪巾是有必要買的，下面就為大家詳細(xì)介紹一下瑜伽鋪巾什么材質(zhì)好，以及瑜伽墊和瑜伽鋪巾的區(qū)別。

瑜伽輔具發(fā)明的初衷，其實(shí)是為了讓身體受到局限的瑜伽練習(xí)者可以同樣享受瑜伽，并且循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)更高階的瑜伽。除了正常人可借助輔具使身體得到更好的伸展，身體有缺陷和疾病的人通過輔具也可起到輔助、理療的作用，初學(xué)者經(jīng)由正位、順位、安全有效地練習(xí)，可避免運(yùn)動傷害。下面是瑜伽輔助工具的好處，以及各種瑜伽輔助工具功能介紹，一起來看看吧。

現(xiàn)在很多人都有做瑜伽的習(xí)慣，做瑜伽的好處是非常多的，首先可以調(diào)整心情，另外做瑜伽還能夠減肥，能夠改善身材形象等等。在瑜伽中，瑜伽毯是一種用途廣泛的道具，不僅用于保暖，而且還用于改善姿勢，支撐和平衡對齊。瑜伽毯子質(zhì)地輕薄、手感柔軟，瑜伽毯子的作用和用法有很多，下面一起來詳細(xì)了解一下吧。

在以前男士的眼里，瑜伽是種“女士運(yùn)動”，在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影。雙人瑜伽的出現(xiàn)，使得不少男士也開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動，雙人瑜伽也因此增加陽剛氣。雙人瑜伽不僅對男士，對女士都有益處，所以雙人瑜伽的好處還是很多的。雙人瑜伽動作有哪些呢？一起來看看吧。