按摩棒和筋膜槍都可以用來按摩身體，不過它們在按摩效果、原理和安全性等方面都存在一定的區(qū)別，相比較而言，按摩棒的按摩力度和頻率不如筋膜槍，但所能按摩的部位更多，時間更長，安全性更高，筋膜槍往往更適合運(yùn)動量大的人群使用，哪個效果好，還是要看個人需要。下面一起來了解一下按摩棒和筋膜槍有什么區(qū)別以及按摩棒和筋膜槍哪個效果好吧。

隨著各種賽事跟健身運(yùn)動員的宣傳，筋膜槍越來越被大家所熟知，更甚被購物網(wǎng)貼上“治療頸椎病”“腰酸背痛，哪兒難受打哪兒”的標(biāo)簽，那么，筋膜槍真可以治療頸椎病、肩周炎嗎？筋膜槍雖具有舒筋、活血、通絡(luò)、學(xué)位按摩的功效，對于緩解肌肉酸痛起著重要的積極作用，但是對頸椎病、肩周炎是沒什么幫助的，所以要理性對待筋膜槍。

許多健身房教練、運(yùn)動愛好者都配備了一把筋膜槍，筋膜槍可以緩解高強(qiáng)度運(yùn)動帶來的疲勞感，放松肌肉，還可以給肌肉一個充分的休息，減少運(yùn)動過度帶來的疼痛感，非常適合職業(yè)運(yùn)動人群、久坐人群、健身人群、長輩人群、傷痛恢復(fù)人群使用，但是孕婦或者有健康問題的人群應(yīng)禁止使用。

小米筋膜槍擁有不錯的性能，加之價格比較美麗，受到了多數(shù)消費(fèi)者的歡迎。其在按摩力度深度和電機(jī)穩(wěn)定性方面在同類競品中表現(xiàn)優(yōu)秀，噪音和晃動在專業(yè)筋膜槍中控制的算是較好的。它的內(nèi)部搭載了智能壓感系統(tǒng)，能自主感應(yīng)使用者按壓肌肉的力度，從而提升打擊力與速度，直達(dá)肌肉深處舒緩疲憊。如果你需要買一把性能不錯價格實惠的專業(yè)級筋膜槍，米家筋膜槍肯定不能錯過。

對于健身愛好者來說，健身后的肌肉放松最常用的就是泡沫軸了，泡沫軸可以很好地緩解運(yùn)動疼痛并且提高身體表現(xiàn)。但現(xiàn)在健身房也有人在運(yùn)動完后使用筋膜槍，那么筋膜槍和泡沫軸哪個好？筋膜槍和泡沫軸的區(qū)別是什么呢？下面隨小編一起了解下吧。