經(jīng)常打羽毛球有什么好處 長(zhǎng)期打羽毛球的壞處
羽毛球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。經(jīng)常打羽毛球有什么好處?羽毛球的好處在于不僅可使運(yùn)動(dòng)者消耗多余熱量,提高身體靈敏度,而且還可使運(yùn)動(dòng)者獲得樂趣,但長(zhǎng)期打羽毛球也有壞處,網(wǎng)球肘、肩關(guān)節(jié)損傷等等。因此,在打羽毛球的時(shí)候要注意熱身、避免運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致疲勞、帶傷上陣。