跑步是一項老少皆宜、入門簡單的健身運動，在街上時常能看到跑步鍛煉身體的人，不過很多人大多都不在乎跑步裝備，甚至穿著牛仔褲、皮鞋跑步的都有。那么跑步時穿什么好？跑步需要什么裝備？通常，跑步裝備清單包括跑步鞋、運動服、跑步包、運動手環(huán)、運動水杯等等，其中跑步鞋和運動服尤其不能亂選。下面來看看maigoo小編分享的跑步裝備選購清單，看看這些跑步運動用品你都備齊了嗎？

什么是壓縮衣？壓縮衣是使用了特殊的材料和針織手法制成的衣物，最開始是作為醫(yī)學臨床治療的輔助工具使用，后來逐漸應(yīng)用在運動健身領(lǐng)域。壓縮衣褲的作用有哪些呢？壓縮衣能夠為運動中的人們提供肌肉支撐，讓他們的運動效率更高，也能減輕運動所產(chǎn)生的肌肉疲勞。此外壓縮衣褲還能保暖和導汗，防止我們在運動中流汗太多而感冒受涼。壓縮衣怎么穿？壓縮t恤怎么洗？和Maigoo小編一起來了解一下吧！

現(xiàn)在很多人喜歡穿著壓縮衣褲進行運動，因為壓縮衣褲可以促進肌肉供氧，減少乳酸堆積，防止抽筋，減緩疲勞等，顯然運動時穿著壓縮衣是有很多好處的，但是運動時一定要穿壓縮衣嗎？如果是短時間、低強度，以鍛煉身體為目的的運動不一定要穿壓縮衣。而如果要在高紫外線或高熱環(huán)境中進行高強度的運動則有必要穿一身壓縮衣。下面一起了解下壓縮衣的知識。

如今越來越多的都市人，渴望遠離快節(jié)奏的現(xiàn)代城市生活，來一場說走就走的徒步旅行。然而戶外徒步可沒想象中那么簡單，如果沒有做好萬全的準備，可能無法真正享受戶外運動的樂趣。下面小編為大家詳細推薦戶外徒步裝備清單、徒步裝備選購攻略，以及熱門的戶外裝備品牌，助你輕松選購徒步旅行裝備，沒有后顧之憂。

為了有更好的運動效果，戶外運動需要有專業(yè)的運動服裝，壓縮衣就是一種常見的性能衣。在運動時，壓縮衣由于穿著時間長了或者出汗浸濕了都需要進行清洗，那么壓縮衣怎么清洗？壓縮衣要輕柔的手洗，避免使用強力的洗滌劑，盡量不使用擰、扯、拉等動作，避免損壞壓縮衣，抓干后晾曬至陰涼通風的地方，這樣壓縮衣的使用壽命可以達到2年左右。下面一起了解下壓縮衣的清洗知識。