b族維生素是維生素的一種，可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)強(qiáng)身。b族維生素能長(zhǎng)期吃嗎？維生素b族是水溶性的，多余的B族維生素不會(huì)在人體內(nèi)貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。下面就來(lái)了解下維生素b族的功效與作用。

多維元素片21含有多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等等，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，還可以提高人體的抵抗能力。那么多維元素片21怎么吃？12歲以下的兒童，可每天服用一片，而12歲以上以及成年人則是每天兩片的劑量，可在飯后的時(shí)候服用。多維元素片21服用禁忌有哪些？下面就來(lái)了解下多維元素片21的知識(shí)。

愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片的功效與作用是什么？愛(ài)樂(lè)維是復(fù)合維生素片，是針對(duì)孕婦及哺乳期女性，用于補(bǔ)充所缺乏的維生素。愛(ài)樂(lè)維的副作用比較少，偶爾會(huì)發(fā)生胃腸道的不適，造成惡心，嘔吐，食欲下降，可以早餐同服。大部分患者服用藥副作用極少發(fā)生，對(duì)于愛(ài)樂(lè)維敏感的人群以及患有高維生素a血癥、高鈣血癥、高維生素d血癥的人群是禁止服用。

如果你的飲食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，那么你就可以吃些復(fù)合維生素。復(fù)合維生素可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、盡快補(bǔ)充多種維生素，那么復(fù)合維生素有哪些成分呢？復(fù)合維生素片的主要成分是12種維生素，7種礦物質(zhì)和微量元素。值得注意的是，患高維生素A或維生素D血癥，或存在腎功能損壞、鐵蓄積、鐵利用障礙、高鈣血癥、尿鈣過(guò)高等疾病時(shí)禁用復(fù)合維生素。下面就來(lái)了解下復(fù)合維生素的知識(shí)。

維他命c(diǎn)是維生素c嗎？其實(shí)維他命c(diǎn)和維生素c是同一種物質(zhì)，只是叫法不同而已。那么維他命c(diǎn)有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時(shí)能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。同時(shí)維他命c(diǎn)也可以有效預(yù)防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素c，可以起到增加免疫力的作用。