一日三餐雖然平常但是絕對(duì)不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補(bǔ)也是常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時(shí)候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

丹參是一種常見(jiàn)的、功效特別不錯(cuò)的中藥材，其主要的作用是用于補(bǔ)氣補(bǔ)血。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)和調(diào)節(jié)心臟方面的疾病特別的有用。那么丹參要怎么吃效果才是最好的呢？下面介紹的這幾種吃法以及丹參的功效與作用，希望大家一定要知道和了解。丹參最常見(jiàn)的就是泡水喝，可以在身體遭受跌打損傷、心絞痛、失眠等癥狀的時(shí)候，促進(jìn)身體的恢復(fù)，調(diào)養(yǎng)身體。當(dāng)然除了泡水喝之外，還有煎湯服用，這是內(nèi)服，外服可以熬制膏藥涂抹。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒(méi)時(shí)間，那這時(shí)候該怎么辦呢？我們可以通過(guò)日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來(lái)調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生旅游？家居如何保?。勘緦ｎ}分多個(gè)方向?yàn)楦鱾€(gè)人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

丹參是植物丹參的干燥根和根莖，是一種名貴的中藥材，具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰等功效，合理使用丹參可以養(yǎng)肝護(hù)肝，濫用則會(huì)損害肝臟。丹參除了入藥，還可以泡水代茶飲，丹參茶微苦而不澀，回甘味甜，不過(guò)它雖然好喝但不能天天喝，可能會(huì)使身體出現(xiàn)不適，一起來(lái)和小編看看吧。

食物是我們的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，我們吃東西要多樣化，但是像寶寶、孕婦、更年期、老人還有患有疾病的這些特殊人群，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會(huì)損害他們的健康。同時(shí)，也有部分食物對(duì)他們特別有益處，是推薦食用的。健康飲食，因人而異，下面一起來(lái)看看人群飲食宜忌。