荷花茶常以茶葉為基底,通過窨制工藝將荷花的清香融入茶中,形成茶香里帶著荷葉的清香和荷花的甜的復合香氣?,與茉莉花茶等濃香型花茶不同,荷花的香氣更為淡雅,適合喜歡清新口感的人群。
1、清熱解暑
荷花茶性涼,含有荷葉堿、原花青素等成分,能促進汗液分泌,加速體內熱量散發(fā),對夏季頭暈胸悶、口干舌燥等暑熱癥狀有緩解作用。
2、寧心安神
荷花中的黃酮類物質可通過調節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,改善焦慮引起的入睡困難或睡眠淺等問題。
3、輔助降脂
荷葉堿能抑制腸道對脂肪的吸收,配合茶多酚調節(jié)低密度脂蛋白膽固醇水平。
4、抗氧化
荷花所含的多酚類化合物可清除自由基,減輕紫外線對皮膚的損傷,日常飲用有助于延緩皮膚老化。
5、利尿消腫
荷花茶中的鉀離子和苷類成分能促進水分代謝,對輕度的下肢浮腫有改善作用。
?1、用量?
建議每次使用干品3-5克即可?。
2、沖泡方法?
將干荷花用沸水沖泡,蓋上蓋子悶泡約10分鐘后即可飲用。
3、搭配推薦?
夏季可單獨沖泡或搭配薄荷、金銀花;養(yǎng)顏調理可與玫瑰、枸杞搭配;改善睡眠可加少量酸棗仁?。
1、飲用時間?
建議白天飲用,避免空腹或睡前大量飲用,以免刺激腸胃?。
2、飲用方式?
建議每日飲用量控制在1000-1500毫升,避免空腹飲用刺激性較強的組合。?
3、慎喝人群?
經期女性、孕婦、脾胃虛寒者應慎喝,以免加重體寒或引起不適?。
4、不宜飲用人群?
胃酸過多、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不宜飲用。