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【營養(yǎng)米糊的做法大全】十種嬰兒米糊配方 十種嬰幼兒美食

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導(dǎo) 語
考慮到現(xiàn)在生產(chǎn)安全問題，很多家長不愿意買市面上賣的嬰兒米糊，那么就來為自己的寶寶制作一下營養(yǎng)美味的米糊吧。下面是小編收集的一些用豆?jié){機自制米糊的食譜，希望可以給大家?guī)韰⒖純r值。
十種嬰兒米糊配方
  • 1
    ：
    白米糊
    用料：大火亮50克，適量水。
    做法：
    1、大米清洗干凈，放入豆?jié){機杯桶內(nèi)，加水至杯體水位線處；2、選擇“米糊”功能啟動豆?jié){機，20分鐘左右米糊就可以做好。
    營養(yǎng)功效：滋補養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。
  • 2
    ：
    黑芝麻糊
    用料：黑芝麻60克，大米40克，過濾水1500毫升。
    制作：
    1、清洗干凈豆?jié){機桶，清洗干凈物料，并放入豆?jié){機桶內(nèi)；2、放好豆?jié){機頭，接通電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機；3、25分鐘豆?jié){機自動做好米糊，并提示音響，加入調(diào)料即可食用。
    營養(yǎng)功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。
  • 3
    ：
    營養(yǎng)花生米糊
    原料：大米60克，花生30克，姜片5片
    做法：
    1、將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間；2、直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，20幾分鐘自動做好花生米糊。
    營養(yǎng)功效：花生與米做成糊擴大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起到重要作用。
  • 4
    ：
    紅薯滋補瘦身米糊
    用料：紅薯250克，大米30克燕麥20克，姜片5片
    制法：
    1、將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；2、直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
    營養(yǎng)功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨特的功效。
  • 5
    ：
    胡蘿卜蛤蜊粥
    用料：大米50克，蛤蜊肉20克，蘆筍10克，過濾水1500毫升。
    配料：姜絲5克，橄欖油10克，食鹽適量。
    做法；
    1、將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗凈，蛤蜊、蘆筍切成塊；2、將所有用料放入豆?jié){機桶內(nèi)，并加入適量水；3、將豆?jié){機頭放好，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機工作；4、25分鐘左右，粥做好，加入配料即可食用。
    營養(yǎng)功效：胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，是營養(yǎng)補充和美膚減肥不錯的選擇。
  • 6
    ：
    小米花生糊
    用料：小米60克，花生30克，姜片5片
    做法：
    1、將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；2、直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。
    營養(yǎng)功效：益智、補腦、健身。
  • 7
    ：
    小米芝麻糊
    用料：小米60克,，芝麻30克，姜片5片
    做法：
    1、將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；2、直接把機頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。
    營養(yǎng)功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦。
  • 8
    ：
    紫蘇粥
    原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生姜6克，過濾水1500毫升。
    做法；
    1、將鮮紫蘇葉洗凈，姜切成細(xì)粒，與粳米放入豆?jié){機桶內(nèi)；2、豆?jié){機桶內(nèi)加入過濾水，放好豆?jié){機頭，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動豆?jié){機做豆?jié){；3、大約25分鐘紫蘇粥做好，可以加入橄欖油等調(diào)味品。
    營養(yǎng)功效：疏散風(fēng)寒，和胃降逆，解魚蟹毒。
  • 9
    ：
    小米核桃米糊
    用料：小米70克,，核桃30克，姜片5片
    做法：
    1、將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間；2、直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。
    營養(yǎng)功效：補血益氣、健身、補腦。
  • 10
    ：
    海鮮粥
    原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯1500毫升。
    做法：
    1、將大米洗凈和高湯一起放入豆?jié){機桶內(nèi)；2、將蝦仁洗凈，切成小粒，放入豆?jié){機桶內(nèi)；3、將豆?jié){機機頭放好，啟動豆?jié){機工作，25分鐘左右粥做好；4、將芹菜末放入，加上鹽和橄欖油即可。
嬰兒輔食添加時間表
嬰兒輔食添加時間表

TIPS：世界衛(wèi)生組織通過的新的嬰兒喂養(yǎng)報告，提倡在前六個月純母乳喂養(yǎng)。目前我國衛(wèi)生部也提倡在嬰兒進入第6個月后再添加輔食。如果您想要在6個月前給寶貝添加輔食，最好先咨詢兒科醫(yī)生建議后再做決定。

一歲以下的嬰幼童輔食中不要加鹽，以免加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。1歲以上的寶寶食物中也要少加鹽，可以和大人吃的一起做，但是現(xiàn)將寶寶吃的部分取出來，然后再在自己吃的那部分加鹽和調(diào)味品。

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