老人冠心病原因

（1）長期吸煙

吸煙不僅會引發(fā)肺腫瘤，吸煙還是重要而且危險的冠心病的病因，也是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的關系。

（2）長期喝酒

長期喝酒基本上是導致各疾病發(fā)生的罪魁禍首，基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習慣。

（3）年齡與性別

臨床研究統(tǒng)計，在四十歲以后不管是男性還是女性患上冠心病的幾率有所增高。提示：女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。

（4）高血脂癥

除開上述的年齡之外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病的病因之一，因為膽固醇的升高會使患上冠心病的幾率增加百分之三。

（5）肥胖

肥胖會引發(fā)多種疾病，不僅會引發(fā)糖尿病，心血管病，還能是導致冠心病的病因。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。要預防冠心病的病因就得先治療肥胖癥。

（6）七情內(nèi)傷

這個冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，這樣會使精神受到創(chuàng)傷，情緒波動劇烈，使之氣郁不暢，氣滯血瘀，心脈弊阻，不通則痛。從而患上冠心病的幾率大大增加。

（7）飲食不節(jié)

指暴飲暴食，飽餐過度，尤其是進食高脂食物無節(jié)制，造成脾胃失調(diào)。脾屬土，土生于火，脾為心之子，子病殃及其母。

（8）寒冷刺激

因為外界的寒冷刺激，而在先前沒有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運行受到阻礙，中醫(yī)解釋為：“寒則凝，溫則行”，“寒”可以“客于脈中”則氣不通，“寒”可以“客于脈外”則脈寒，寒冷可使冠狀動脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然后發(fā)生心絞痛。

（9）高血壓

高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關系密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件，舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。高血壓與心臟病是一是相連的。

老人冠心病癥狀

老人冠心病的先兆

（1）角膜老年環(huán)

一些老年的眼球角膜靠近鞏膜的邊沿部分有一圈白色或灰白色的混濁環(huán)，寬約1-2mm，醫(yī)學上稱之為角膜老年環(huán)。近年來醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，老年環(huán)是老年動脈硬化的先兆，可作為臨床診察動脈硬化的體征之一。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生老年環(huán)的幾乎都有不同程度的動脈硬化癥，并且得了動脈硬化癥的來年人都會發(fā)生老年環(huán)。

（2）陽痿

醫(yī)學研究目前發(fā)現(xiàn)，心臟病病人的陽痿發(fā)生率比健康人要高，其中有21%的病人有陽痿的現(xiàn)象。

（3）牙痛

有些人會發(fā)生下牙痛，做一些診斷后發(fā)現(xiàn)得了冠心病，并且用治療冠心病的藥物治療后下牙痛就會消失，專家以為下頜痛和下牙痛是冠心病發(fā)作的奇異先兆。男性在50歲左右就會發(fā)生即使是服用止痛藥下牙痛也不會減輕，而口腔診斷也沒有病癥者，應該考慮冠心病，并及時到正規(guī)醫(yī)院診斷，確認診察。

（4）耳垂皺褶

近年來，據(jù)國內(nèi)外學者的調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，患冠心病的人，耳垂上幾乎都會有一條皺褶。冠狀動脈病變會累及全身小動脈，引起微循環(huán)障礙，耳垂是一種既無韌帶又無軟骨的纖維蜂窩狀組織，又處于末端部位，所以如果一旦缺血缺氧就會產(chǎn)生局部收縮，發(fā)生皺褶。

（5）噪聲、耳鳴

聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶;反復出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。美國一位學者，曾用老鼠進行觀察研究發(fā)現(xiàn)，當用一些有害條件(高脂飲食、長期噪音等)刺激老鼠時，其耳蝸中出現(xiàn)的缺血性病理變化要比心肌改變早得多。臨床實踐也證明，一些中老年冠心病患者在發(fā)病前會出現(xiàn)進行性加重的耳鳴?？梢姡霈F(xiàn)耳鳴常常預示著冠心病的發(fā)生。

（6）疼痛

在勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3～5分鐘，休息后自行緩解;體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。也有很多時候會出現(xiàn)異位疼痛，這是冠心病癥狀的重要表現(xiàn)形式，因其疼痛部位遠離心臟常被忽視。

這類疼痛可出現(xiàn)在咽喉、手指、牙床、左前臂、頸項部、腹背部，甚至會放射到下肢，乍看是和心臟病不相干，實則可能是冠心病的相關癥狀。這類疼痛雖然部位各異，但誘因明顯呈陣發(fā)性，服用硝酸甘油能緩解。對這類疼痛，中老年人不可只注意疼痛部位，而忽視作必要的?？茩z查，這是很危險的。

老人冠心病的表現(xiàn)

（1）疲乏

不明原因的疲乏、無力，不想動或嗜睡。

（2）氣短

感到空氣不夠用或呼吸困難，這種氣短有活動時加重，休息時減輕，平臥時加重，坐位時減輕的特點。

（3）胸悶、胸痛

中老年人，出現(xiàn)不明原因的胸悶、胸痛，心窩部或心腹部不適，要注意除外冠心病心絞痛。

一般冠心病引起的胸悶、胸痛在心前區(qū)、胸骨后，可以向在肩、下頜、左手臂及背部放射;疼痛的性質(zhì)可以是悶痛、壓痛及刀割樣疼痛，疼痛時往往不敢動，嚴重時可以伴有出汗；疼痛一般持續(xù)數(shù)秒鐘，

舌下含化硝酸甘油往往可以緩解。如疼痛仍不緩解，且持續(xù)劇烈，應想到或夾層動脈瘤的可能性。

（4）暈厥

冠心病心律紊亂，心率過快，過慢，傳導阻滯，心臟停搏等均可使心排血量減低。由于大腦對缺氧十分敏感，大腦供血不足，輕者感頭昏，重者可出現(xiàn)眩暈甚至暈厥。

（5）咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全時，由于肺部充血，可以出現(xiàn)咳嗽、咯痰。痰量一般不多，嚴重時可有粉紅色泡沫痰。

老人冠心病體征

（1）心絞痛型：表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感，悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續(xù)3到5分鐘，常發(fā)散到左側臂部， 肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂。有時可累這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力，情緒激動，受寒，飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞 痛，休息和含化硝酸甘油緩解。有時候心絞痛不典型，可表現(xiàn)為氣緊，暈厥，虛弱，噯氣，尤其在老年人。根據(jù)發(fā)作的頻率和嚴重程度分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞 痛。穩(wěn)定型心絞痛指的是發(fā)作一月以上的勞力性心絞痛，其發(fā)作部位，頻率，嚴重程度，持續(xù)時間，誘使發(fā)作的勞力大小，能緩解疼痛的硝酸甘油用量基本穩(wěn)定。不 穩(wěn)定型心絞痛指的使原來的穩(wěn)定型心絞痛發(fā)作頻率，持續(xù)時間，嚴重程度增加，或者新發(fā)作的勞力性心絞痛（發(fā)生1個月以內(nèi)），或靜息時發(fā)作的心絞痛。不穩(wěn)定性 心絞痛是急性心肌梗塞的前兆，所以一旦發(fā)現(xiàn)應立即到醫(yī)院就診。

（2）心肌梗塞型：梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀，如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛，伴有明顯的不適和疲憊。梗 塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感，悶塞感，甚至刀割樣疼痛，位于胸骨后，常波及整個前胸，以左側為重。部分病人可延左臂尺側向下放射，引起左側腕部，手掌和手 指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，頸部，下頜，以左側為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致，但持續(xù)更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能緩解。有 時候表現(xiàn)為上腹部疼痛，容易與腹部疾病混淆。伴有低熱，煩躁不安，多汗和冷汗，惡心，嘔吐，心悸，頭暈，極度乏力，呼吸困難，瀕死感，持續(xù)30分鐘以上，常達數(shù)小時。發(fā)現(xiàn)這種情況應立即就診。

（3）無癥狀性心肌缺血型：無癥狀性心肌缺血型冠心病是指病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛，甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。無癥狀心肌缺血占心肌缺血癥的75%，明顯比有癥狀的心肌缺血患者比例高，它可造成心肌可逆或永久性損傷。

老人冠心病檢查

（1）血常規(guī)

冠心病患者需要長期服用B-受體阻滯劑，硝酸酯、調(diào)脂藥、抗血小板藥等多種藥物，有可能影響白細胞、血小板及血紅蛋白等，故冠心病患者要復查血常規(guī)。

（2）尿常規(guī)

冠心病患者多合并高血壓、糖尿病等，這些疾病都可造成腎臟損害，出現(xiàn)蛋白尿等，加之藥物的影響，因此要檢測尿常規(guī)，了解有無腎臟損害的發(fā)生。

（3）便潛血

冠心病患者需要長期服用阿司匹林，植入支架的患者還要聯(lián)合應用氯吡格雷，因此有消化道出血的風險，尤其是對原來就合并消化道疾病如潰瘍病的患者以及有飲酒史的患者，除注意消化道癥狀和觀察有無黑便外，定期復查便潛血，防止發(fā)生消化道大出血。

（4）心電圖

定期復查心電圖，可及早發(fā)現(xiàn)有無新的心肌缺血、心律失常等情況。尤其在患者有癥狀時，更應及時復查。

老人冠心病治療

藥物治療

藥物治療目的是緩解癥狀，減少心絞痛的發(fā)作及心肌梗死；延緩冠狀動脈粥樣硬化病變的發(fā)展，并減少冠心病死亡。規(guī)范藥物治療可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的發(fā)生，并改善患者的臨床癥狀。

藥物治療目的是緩解癥狀

而對于部分血管病變嚴重甚至完全阻塞的病人，在藥物治療的基礎上，血管再建治療可進一步降低患者的死亡率。

硝酸酯類藥物

心絞痛發(fā)作時可以舌下含服硝酸甘油或使用硝酸甘油氣霧劑。對于急性心肌梗死及不穩(wěn)定型心絞痛患者，先靜脈給藥，病情穩(wěn)定、癥狀改善后改為口服或皮膚貼劑，疼痛癥狀完全消失后可以停藥。

硝酸酯類藥物持續(xù)使用可發(fā)生耐藥性，有效性下降，可間隔8～12小時服藥，以減少耐藥性。

抗血栓藥物

包括抗血小板和抗凝藥物?？寡“逅幬镏饕邪⑺酒チ?、氯吡格雷(波立維)、替羅非班等，可以抑制血小板聚集，避免血栓形成而堵塞血管。

阿司匹林為首選藥物，維持量為每天75～100毫克，所有冠心病患者沒有禁忌證應該長期服用。阿司匹林的副作用是對胃腸道的刺激，胃腸道潰瘍患者要慎用。冠脈介入治療術后應堅持每日口服氯吡格雷，通常半年-1年。

抗凝藥物包括普通肝素、低分子肝素、璜達肝癸鈉、比伐盧定等。通常用于不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死的急性期，以及介入治療術中。

纖溶藥物

溶血栓藥主要有鏈激酶、尿激酶、組織型纖溶酶原激活劑等，可溶解冠脈閉塞處已形成的血栓，開通血管，恢復血流，用于急性心肌梗死發(fā)作時。

β-阻滯劑

β受體阻滯劑即有康心絞痛作用，又能預防患者心律失常。在無明顯禁忌時，β受體阻滯劑是冠心病的一線用藥。劑量應該以將心率降低到目標范圍內(nèi)。β受體阻滯劑禁忌和慎用的情況有哮喘、慢性氣管炎及外周血管疾病等。

β受體阻滯劑即有康心絞痛作用，又能預防患者心律失常

鈣通道阻斷劑

可用于穩(wěn)定型心絞痛的治療和冠脈痙攣引起的心絞痛。常用藥物有：維拉帕米、硝苯地平控釋劑、氨氯地平、地爾硫卓等。不主張使用短效鈣通道阻斷劑，如硝苯地平普通片。

腎素血管緊張素系統(tǒng)抑制劑

包括血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素2受體拮抗劑(ARB)以及醛固酮拮抗劑。對于急性心肌梗死或近期發(fā)生心肌梗死合并心功能不全的患者，尤其應當使用此類藥物。

調(diào)脂治療

調(diào)脂治療適用于所有冠心病患者。冠心病在改變生活習慣基礎上給予他汀類藥物，他汀類藥物主要降低低密度脂蛋白膽固醇，治療目標為下降到80mg/dl。最近研究表明，他汀類藥物可以降低死亡率及發(fā)病率。

經(jīng)皮冠狀動脈介入治療

經(jīng)皮冠狀動脈腔內(nèi)成形術(PTCA)應用特制的帶氣囊導管，經(jīng)外周動脈(股動脈或橈動脈)送到冠脈狹窄處，充盈氣囊可擴張狹窄的管腔，改善血流，并在已擴開的狹窄處放置支架，預防再狹窄。還可結合血栓抽吸術、旋磨術。

適用于藥物控制不良的穩(wěn)定型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死患者。心肌梗死急性期首選急診介入治療，時間非常重要，越早越好。

冠狀動脈旁路移植術

冠狀動脈旁路移植術通過恢復心肌血流的灌注，緩解胸痛和局部缺血、改善患者的生活質(zhì)量，并可以延長患者的生命。

適用于嚴重冠狀動脈病變的患者，不能接受介入治療或治療后復發(fā)的病人，以及心肌梗死后心絞痛，或出現(xiàn)室壁瘤、二尖瓣關閉不全、室間隔穿孔等并發(fā)癥時，在治療并發(fā)癥的同時，應該行冠狀動脈搭橋術。手術的選擇應該由心內(nèi)、心外科醫(yī)生與患者共同決策。

老人冠心病護理

（1）要注意防暑降溫。冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽并備足水，天氣悶熱時，室內(nèi)可以開啟空調(diào)，但溫度不要太低，25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉；鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。

（2）一定要保持情緒穩(wěn)定，起居要有序?！爸挥行睦砥胶獠拍苌砥胶?，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅?！钡谌娽t(yī)大學新橋醫(yī)院專家說，冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。

（3）飲食要清淡。冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水；如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習慣。

（4）冠心病患者平時應保持情緒樂觀，心胸豁達，遇事不怒，寬厚待人，樂做善事，家庭和睦，這樣能保持心境平和，血管放松，再配合用藥，心絞痛等發(fā)作也會減少或消失。

（5）心肌梗塞的發(fā)生。劇烈的心絞痛，如持續(xù)時間較長，未見緩解者，應高度警惕心肌梗塞可能。必須立即去醫(yī)院急診為妥。

（6）生活要有規(guī)律，節(jié)制飲食(低脂、低鹽、低糖)，戒煙，忌烈性酒，適度活動，控制體重在正常范圍內(nèi)。

（7）心絞痛發(fā)作。胸骨后壓榨性絞痛伴(或)胸悶出冷汗，并向左上肢，頸部，頜下，肩背放射，應立即停止活動并將硝酸甘油(油食品)片1-2片含于舌下。

（8）忌煙限酒。冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但每天不超過80毫升；最好在?？漆t(yī)生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當?shù)恼{(diào)整；若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

老人冠心病飲食

老人冠心病食物

冠心病患者應在平時的飲食中多吃一些含維生素、無機鹽和微量元素。膳食中應注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。

還應該多吃含鎂豐富的食品有小米、玉米、豆類及豆制品、枸杞、桂圓等。鎂可以影響血脂代謝和血栓形成，促進纖維蛋白溶解，抑制凝血或?qū)ρ“迤鸱€(wěn)定作用，防止血小板凝聚。

含鉻豐富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷類、干酪、紅糖等。鉻能夠增加膽固醇的分解和排泄。動物實驗證明，微量鉻可以預防動脈粥樣硬化的形成，降低膽固醇。

含鈣豐富的食品有奶類、豆制品，海產(chǎn)品如蝦皮等，近年的研究表明，膳食中的鈣含量增加，可預防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血癥。當增加鎂的攝入時，上述癥狀可得到緩解，甚至消除。提高人們在鈣的攝入量時，也就增加鎂的攝入量。

含硒較多的食物有牡蠣、鮮貝、蝦皮、海蝦、巴魚等。補硒能夠抗動脈粥樣硬化、降低全血粘度、血漿粘度，增加冠脈血流量，減少心肌的損傷程度。

老人冠心病偏方

（1）海帶松可治冠心病

浸發(fā)海帶200克，香油，綿白糖、精鹽少許。[制用法]先將浸軟泡發(fā)洗凈的海帶放人鍋內(nèi)煮透撈出，再用清水洗去枯液，瀝干水分后，即可把海帶擺疊好切成細絲。然后在鍋內(nèi)放人香油，油七成熱時，把海帶絲稍加煸炒，蓋上鍋蓋，略經(jīng)油炸，揭開鍋蓋繼續(xù)焙炸。當海帶發(fā)硬、松脆時，便撈出瀝去余油人盤，加人綿白糖、精鹽拌勻即可食用。[功效]軟堅化痰，利水泄熱。對于預防高脂血癥、高血壓、冠心病、血管硬化等均有一定的作用。

（2）香蕉茶防治冠心病

香蕉50克，蜂蜜少許。[制用法］香蕉去皮研碎，加人等量的茶水中，加蜜調(diào)勻當茶飲。[功效]降壓，潤燥，滑腸。用治冠心病、高血壓、動脈硬化及便秘等。[備注]每日服蜂蜜2或3次，每次2--3匙，有營養(yǎng)心肌、保護肝臟、降血壓、防止血管硬化的效果。

（3）長命包子防治冠心病

馬齒覽、韭菜等分，蔥、姜、豬油、醬油、鹽、雞蛋各適量。[制用法]將馬齒芡、韭菜分別洗凈，陰干2小時，切碎末。將雞蛋炒熟弄碎。然后將馬齒覽、韭菜、雞蛋拌在一起，加上精鹽、醬油、豬油、味精、蔥、姜末為餡，和面制成包子，放在籠里蒸熟食用。[功效]清熱祛溫，涼血解毒?？煞乐卫夏耆说墓谛牟?，常吃能使人延年益壽，故有“長命包子”之美稱。

（4）蜂蜜首烏丹參湯治冠心病

蜂蜜25克，首烏、丹參各25克。[制用法]先將兩味中藥水煎去渣取汁，再調(diào)人蜂蜜拌勻，每日1劑。

[功效]益氣補氣，強心安神。治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。

（5）黨參黃芪等治冠心病

黨參20克，黃芪30克，川芎、枸杞子、制何首烏、牡丹皮各15克，丹參25克，炒白術、茯苓、淫羊藿、桂枝各10克，全當歸20克，炙甘草8克。

[制用法]將上藥水煎，每日1劑，分1--2次口服，20天為1療程。

[功效]治冠心病有奇效

老人冠心病預防

（1）每年做一次體檢

95%的猝死是由心臟疾病引起，且大多沒有任何征兆，冠心病就是其中之一。因此，男性40歲后，女性45歲后就應每年進行一次健康體檢，如果發(fā)現(xiàn)心電圖缺血性改變，就要引起足夠的重視。

（2）合理午睡

有關研究指出，地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習慣分不開。北歐和北美冠心病的發(fā)病率高，則與他們?nèi)狈ξ缢嘘P。午睡是絕大多數(shù)人的生活習慣，然而，如何午睡卻大有學問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。

（3）吃大豆

黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養(yǎng)學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。

（4）戒煙

研究表明，戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化，有些反應甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起，20分鐘內(nèi)血壓下降，體溫、心率恢復到正常24小時內(nèi)，患者發(fā)生心肌梗死的風險就開始降低1年內(nèi)，冠心病的風險即可降低50%；戒煙5年內(nèi)，中風或腦溢血的風險可以降低到與不吸煙者相似的水平；戒煙15年內(nèi)，冠心病的風險可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此，國外的醫(yī)藥經(jīng)濟學研究表明，相對于控制血壓、血糖和血脂，戒煙還是針對冠心病最為經(jīng)濟實惠的干預手段。

（5）及時補水

因為天熱，人體排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。

（6）控制情緒

脾氣暴躁、遇到突發(fā)事件易沖動，不能很好地控制情緒也可誘發(fā)冠心病。

（7）控制好血壓

血壓異常對腦、心、腎都會造成損害，而且這種損害是慢慢積累的過程。損害大腦會導致腦卒中；損害心臟會導致冠心?。粨p害腎臟可導致腎功能衰竭。高血壓患者應該嚴格按照醫(yī)囑服降壓藥，每天監(jiān)測血壓；飲食應該清淡，每天吃鹽量控制在6克以下，少吃加工食物；多吃水果和蔬菜，比如洋蔥、海帶、紫菜、木耳等可幫助降低血脂、控制血壓。

（8）拒絕肥胖

成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風險是正常人的2倍。肥胖者患冠心病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

（9）多運動

每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。與每日靜態(tài)生活時間不足1小時的人相比，靜態(tài)生活時間超過4小時者，超重/肥胖患病率增加1倍，高血壓增加18%，糖尿病增加50%，高膽固醇血癥增加80%，高甘油三酯血癥增加近70%。

老人冠心病注意事項

（1）老年人應養(yǎng)成合理的飲食習慣，平常的飲食需要多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果，魚或豆制品，不要多喝濃茶或咖啡。

（2）適當?shù)捏w育鍛煉，合理的鍛煉有助于心肌供血，增強心臟的耐受能力，但是如果患有心肌缺血的患者，不宜進行激烈運動，可以進行一些步行，體操，太極等。

（3）戒煙戒酒，吸煙容易導致心肌硬塞或中風，大量喝酒導致心律加快，心肌耗氧量增加，心臟負擔大，容易引發(fā)心絞痛。

（4）減少房事，因為冠心病患者在這種事情中，容易因為心跳加快，肌肉緊張引發(fā)心絞痛，應該用藥治療；便秘也可能誘發(fā)心絞痛，最好預防便秘。