母嬰健康
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微量元素對(duì)我們?nèi)梭w有著重大的作用，當(dāng)人體缺少微量元素時(shí)就會(huì)導(dǎo)致一些不良的影響，對(duì)于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)這種影響會(huì)更為明顯。因此在發(fā)現(xiàn)寶寶缺少微量元素的時(shí)候一定要及時(shí)的補(bǔ)充。寶寶如果缺微量元素該怎么補(bǔ)？其實(shí)日常生活中很多食物都含有豐富的微量元素，補(bǔ)充微量元素，給孩子吃這些就夠了。
寶寶缺鋅癥狀 食欲不振、異食、發(fā)育緩慢、免疫力差、指甲舌頭異常、反應(yīng)慢、視力下降、皮膚自愈能力降低、發(fā)育遲緩、口腔潰瘍?cè)龆?/p>
寶寶缺鋅危害 食欲不振、皮膚粗糙、口腔潰瘍頻發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、免疫力下降、影響智力發(fā)展
寶寶補(bǔ)鋅吃什么 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、補(bǔ)充富含鋅的食物、飲食搭配均衡、多食肉蛋羹、肝泥、牡蠣湯、果仁粥
補(bǔ)鋅注意事項(xiàng) 補(bǔ)鋅藥物需慎重，補(bǔ)鋅類藥品不可連續(xù)服用2~4個(gè)月、警惕過(guò)量補(bǔ)鋅，鈣鋅不能同時(shí)補(bǔ) 更多+
寶寶缺鐵癥狀 皮膚不夠紅潤(rùn)、臉色口唇容易發(fā)白、不夠活潑、表情嚴(yán)肅、愛(ài)吃奇怪的東西
寶寶缺鐵危害 對(duì)嬰兒早期的智力發(fā)育帶來(lái)影響，影響小兒的注意力及短時(shí)記憶力，煩躁易怒、智商水平降低
寶寶缺鐵吃什么 富含鐵元素的動(dòng)物性食物，如肝腎血心等，富含鐵質(zhì)的植物性食物，如黑木耳、海帶、大豆、芝麻等
補(bǔ)鐵注意事項(xiàng) 如果接受了正常母乳喂養(yǎng)，半歲之內(nèi)是不用再補(bǔ)充的，如果不能進(jìn)行正常的母乳喂養(yǎng)，每天可大約補(bǔ)充0.3毫克，可以用鐵質(zhì)廚具烹飪，如鐵鍋、鐵鏟 更多+
寶寶缺鈣癥狀 不易入睡、夜驚、夜啼、夜間盜汗、性情異常、出牙晚、枕禿圈、生長(zhǎng)遲緩、肌肉肌腱松弛
寶寶缺鈣危害 缺鈣會(huì)引起身體發(fā)育不良，比佝僂病、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后、免疫力下降，影響智力發(fā)育，缺鈣嚴(yán)重的寶寶還容易抽風(fēng)、骨骼發(fā)育畸形等
寶寶缺鈣吃什么 多吃富含鈣的食物，如酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、羊肉、雞肉等
補(bǔ)鈣注意事項(xiàng) 補(bǔ)鈣的最佳、安全的方式就是多曬太陽(yáng)，每天10~60分鐘；給嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品要考慮到科學(xué)性，不可與植物性食物可恥，時(shí)間也要適當(dāng)掌握，需要持續(xù)補(bǔ)充
寶寶缺硒癥狀 疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快，甲狀腺腫大、生長(zhǎng)緩慢、生病難好、骨頭關(guān)節(jié)粗大、身材矮小
寶寶缺硒危害 對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響、對(duì)兒童視力產(chǎn)生影響、容易引起兒童鉛中毒
寶寶缺硒吃什么 動(dòng)物性食物中的硒含量要優(yōu)于植物性食物，尤其以海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟為甚，如豬腎、魚、小海蝦、對(duì)蝦、海蜇皮、驢肉、羊肉、鴨蛋黃、鵪鶉蛋等
補(bǔ)硒注意事項(xiàng) 缺硒以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔，補(bǔ)充過(guò)量對(duì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素代謝紊亂，不及時(shí)食療，對(duì)智力會(huì)有不良影響 更多+
寶寶缺碘癥狀 不動(dòng)彈、有哭聲不響亮、不愿吃奶、便秘、皮膚發(fā)涼、動(dòng)作遲緩
寶寶缺碘危害 在小兒腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期缺碘可導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為智力低下，最嚴(yán)重的連大小便也不能自理，聾啞發(fā)生率高，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形
寶寶缺碘吃什么 海產(chǎn)品碘量比較高，陸地食物奶類、雞蛋類和肉類含碘明顯，蝦皮紫菜蛋湯、海帶排骨湯、紫菜單卷等
補(bǔ)碘注意事項(xiàng) 碘不能多也不能少，碘鹽購(gòu)買不要太多，時(shí)間長(zhǎng)易揮發(fā)，容易應(yīng)該加蓋放在干燥遮光的地方 更多+
寶寶缺鎂癥狀 面色蒼白、不思飲食，輕微癥狀僅表現(xiàn)為寶寶眼角、口角和面肌抽動(dòng)，典型癥狀是強(qiáng)直性抽搐，雙眼凝視、陣發(fā)性呼吸停止，下肢強(qiáng)直
寶寶缺鎂吃什么 多選擇母乳喂養(yǎng)，并且在寶寶輔食中及早添加各種瘦肉、魚、豆制品、蔬菜和水果等含鎂食物，鈣鎂片是一種保健藥，水果糖口味，可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充
補(bǔ)鎂注意事項(xiàng) 節(jié)制魚蝦肉蛋類含磷量過(guò)多的食物，低鹽飲食，每日食鹽6g以下，多吃綠色蔬菜 更多+
寶寶缺銅癥狀 缺銅性貧血，如頭暈，臉色蒼白，視力減退，反應(yīng)遲鈍，骨質(zhì)疏松，影響身高
寶寶缺銅吃什么 食補(bǔ)為多，動(dòng)物肝臟和杜蠣含銅豐富，龍蝦、堅(jiān)果、種子、黃豆粉、麥夫和小麥胚牙含銅也較多，乳品中尤其是牛奶含銅量低
補(bǔ)銅注意事項(xiàng) 不要輕易使用藥補(bǔ)，注意某些食物之間有“相克”的作用，最好將兩類食物錯(cuò)開時(shí)間食用，避免“兩敗俱傷”，過(guò)量攝銅也會(huì)帶來(lái)新的健康問(wèn)題，謹(jǐn)記醫(yī)生建議 更多+
