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女性貧血的原因及癥狀 女性貧血如何治療與預(yù)防

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導(dǎo)語

很多女人都有貧血的病癥,面色暗淡、蒼白憔悴,輕則頭暈眼花,重則心力衰竭。女人想要面色紅潤,就要給自己補(bǔ)充營養(yǎng)。不過不同類型的貧血癥,用不同的方法才有效。接下來就為大家?guī)砼载氀R大匯總,全面介紹女性貧血原因、癥狀、影響以及如何補(bǔ)血。

女性貧血原因

缺鐵元素:過分控制飲食,對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。過多飲茶咖啡也會影響鐵元素吸收。

失血過多:因?yàn)橐馔馐軅?、各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時的出血,或者因疾病發(fā)生嘔血亦會導(dǎo)致貧血。

再生障礙:接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān),如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等會引起骨髓造血機(jī)能減退或衰竭,從而造成貧血。

生理疾?。?/strong>鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

女性貧血癥狀與危害

皮膚粘膜:面色白或萎黃,唇、眼瞼色淡,舌質(zhì)淡胖或舌光無苔,皮膚干皺,發(fā)枯易脫,指甲色淡、扁平或反甲;或有黃疸等。

呼吸系統(tǒng):貧血的情況一旦發(fā)生,就會影響患者的呼吸系統(tǒng),比如會出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難等癥狀。

心腦血管:貧血會導(dǎo)致心臟缺血,而導(dǎo)致心慌、心悸等癥狀出現(xiàn),長期這樣容易患冠心病等疾病。還會頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等。

生殖系統(tǒng):常有月經(jīng)失調(diào),如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。孕期貧血會使孕婦免疫力下降,易感染其他疾病;同時會對寶寶智力發(fā)育造成影響,嚴(yán)重時還會造成早產(chǎn)或死胎。

消化系統(tǒng):食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。貧血會使消化腺分泌減少,進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減弱。

四肢肌肉:四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致,貧血會使血液中攜氧能力下降,因此易出現(xiàn)肌肉及器官缺氧。

女性補(bǔ)血方法
補(bǔ)血藥劑

補(bǔ)血養(yǎng)氣的藥物主要有人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。此外還可以服用有補(bǔ)血補(bǔ)鐵作用的各種西藥、口服保健品進(jìn)行調(diào)治。

食療補(bǔ)血

調(diào)整飲食菜單,多吃黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、藕粉、紅棗、肝臟、蛋黃、瘦肉等富含鐵質(zhì)的食物。

女性日常預(yù)防貧血

吃花生不去紅皮

很多美眉吃花生時,喜歡把外面那層紅皮去掉,覺得口感不夠好。其實(shí)那層紅皮才是花生的精華,含鐵量非常高,鐵進(jìn)入體內(nèi)就是用來補(bǔ)血的。

多吃牛肉羊肉

牛肉羊肉是比較好的紅肉,價值在豬肉之上。貧血的美眉因?yàn)闅庋蛔悖旌苋菀资帜_冰涼,多吃牛肉羊肉就可以改善手腳冰涼的癥狀。

多吃紅棗補(bǔ)血

紅棗補(bǔ)血相信很多人都是知道,而且紅棗還有美顏的效果。俗話說“一日三顆棗,容顏永不老”,紅棗無論是熟的還是生的都可以食用,非常方便。

好的作息習(xí)慣

除了飲食方便,平時也該有個好的作息習(xí)慣。不能熬夜,適當(dāng)運(yùn)動,保持好的心情,都能讓身體保持一個最佳狀態(tài)。身體素質(zhì)好了,也就會減少貧血。

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貧血 補(bǔ)血
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