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dha腦黃金魚油的功效與作用 dha腦黃金魚油的注意禁忌

摘要:如今很多朋友會購買魚油給家里的老人或孩子服用,這些魚油一般價格也比較昂貴。魚油一般是指深海魚油,其主要的功效成分是DHA和EPA等n-3系列多不飽和脂肪酸。DHA又名“腦黃金”,魚油中因EPA和DHA的配比不同,意味著魚油的適宜人群也不同。那么,吃dha腦黃金魚油到底有什么功效?下面咱們就談?wù)劇?/div>

dha腦黃金魚油的功效與作用

dha腦黃金魚油也是從海魚中提取的,但其主要是Omega-3 的多元不飽和脂肪酸,Omega-3脂肪酸對人體有許多益處,其中最典型的兩種成份是二十碳五烯酸(簡稱EPA),二十二碳六烯酸(簡稱DHA)

EPA被稱為“血管清道夫”,疏導清理血管,改善血液粘稠、調(diào)節(jié)血脂、促進脂肪代謝,改善心律失常,減少血栓、埃及硬化、梗塞等心腦血管疾病發(fā)生。但要留意是魚油中EPA的量(濃度) 。要ω-3系脂肪酸大于85%高純度深海魚油才有此功效,只是價格在很多人的承受范圍之外。

DHA俗稱“腦黃金”,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),可以促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導作用,以維持腦部細胞的正常運作。

DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸,是維持視紫紅質(zhì)正常功能所必需的物質(zhì)。 即DHA是嬰幼兒童視力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)之一。

DHA是腦組織和視神經(jīng)發(fā)育及功能發(fā)揮所必需的物質(zhì),可促進嬰幼兒智力開發(fā),增強記憶力,預防和治療老年癡呆。

dha腦黃金魚油的注意禁忌

如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治療為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個月以后可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效。

但是,并不是所有人都適合食用,特別是有下列疾病或癥狀的人,食用時要特別注意,有可能會加重病情或者是引起一些不良后果:肝病患者,對海鮮魚類過敏者,躁郁癥、抑郁癥、糖尿病、高血壓等患者及懷孕、蒲乳期婦女等。

那么該如何選購dha腦黃金魚油呢?

1、魚油的精純度與型態(tài):DHA含量+TG型態(tài)才是吸收王

在挑選魚油品牌時,請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態(tài)說明書,市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種。目前制程上以TG型態(tài)魚油較易為人體所吸收。

無論是透過藥局、還是購物臺宣稱有多少DHA,請檢察它的這項指數(shù)報告,一般魚油檢驗脂肪酸的報告中226烯酸(C22:6)的占比就是一般大眾所熟知的DHA。

2、合格檢驗:無重金屬、輻射污染,質(zhì)量才能有保障

補充 DHA對各年齡層也是好處多多。而目前市面上強調(diào)DHA的產(chǎn)品除了魚油、還有藻油,無論魚油或是藻油,都來自深海中魚種或藻類萃取DHA,所以經(jīng)常容易有重金屬污染的問題,在挑選上也需要格外小心。一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認且公正的第三方檢驗單位,也是業(yè)界普遍標準,可作為參考指標。建議消費者購買時務(wù)必睜大眼睛,并且要求廠商提供正確數(shù)據(jù),因為花同樣的費用,當然要花在正確的刀口上。

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