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膠原蛋白可增加肌膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚中的膠原蛋白含量減少，這就需要從外界來(lái)補(bǔ)充，常見(jiàn)的方法是服用含有膠原蛋白的保健品。膠原蛋白粉、膠原蛋白口服液、膠原蛋白膠囊……到底膠原蛋白哪種好呢？下面，maigoo小編帶來(lái)不同劑型膠原蛋白的優(yōu)缺點(diǎn)，助你重回青春光采。
膠原蛋白粉，即膠原蛋白的粉狀制劑，用溫水泡開(kāi)即可服用，一般都是采用獨(dú)立的包裝設(shè)計(jì)，拿取干凈衛(wèi)生。并且，可和其他食物一起服用，也不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。
優(yōu)點(diǎn)：膠原蛋白的有效含量較多，吸收高，還可和其它飲品沖服，增加口感。
缺點(diǎn)：價(jià)格較高，服用時(shí)較為麻煩，需沖泡。
推薦指數(shù)： ★★★★★
膠原蛋白口服液是液態(tài)的膠原蛋白，每天定量直接飲用。其膠原蛋白分子量在1000道爾頓以下，屬于小分子，純凈，天然，無(wú)激素，可充分被機(jī)體吸收，達(dá)到人體補(bǔ)充膠原蛋白的最佳效果。
優(yōu)點(diǎn)：小分子膠原蛋白，人體比較容易吸收。
缺點(diǎn)：開(kāi)蓋后需冷藏，且有效的膠原蛋白含量低，一次喝太少，效果不大。
推薦指數(shù)： ★★★★
膠原蛋白膠囊是指把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工成的產(chǎn)品。每粒膠原蛋白膠囊都含有甘胺酸、半胱胺酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，多倍濃縮，且不添加任何防腐劑、化學(xué)色素和人工香料。
優(yōu)點(diǎn)：便于隨時(shí)隨地服用，不會(huì)有異常口感。
缺點(diǎn)：膠囊有軟外殼包裹，不易被吸收，且對(duì)腸胃不好的人可能會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。
推薦指數(shù)： ★★★
膠原蛋白片是由膠原蛋白粉壓制而成的，片劑為保證它的形狀好表面光滑，一般都會(huì)含其他有添加劑和輔料，如維生素、鋅、硅、鐵、奶薊草等。
優(yōu)點(diǎn)：便于攜帶，口服方便。
缺點(diǎn)：純膠原蛋白的含量不足，存在服用了可能沒(méi)效果的情況。
推薦指數(shù)： ★★★
膠原蛋白飲料與膠原蛋白口服液類似，不同的是添加了果汁等其他配料，口感上更豐富，喝起來(lái)口味也更好，還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，幫助肌膚水潤(rùn)，更有彈性。
優(yōu)點(diǎn)：口服方便，口感好。
缺點(diǎn)：膠原蛋白含量較少，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
推薦指數(shù)： ★★
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