1、肩頸痛
家庭主婦之所以容易肩頸痛，主要是因?yàn)樵谄匠r(shí)有很多家務(wù)需要長(zhǎng)時(shí)期低頭完成，時(shí)間長(zhǎng)了肩頸部位的肌肉會(huì)變得很緊繃，讓肩頸部位過(guò)于疲勞，一旦突破了能夠承受的那個(gè)點(diǎn)，肩頸的疼痛就會(huì)慢慢地顯現(xiàn)出來(lái)。
其中容易影響肩頸痛的家務(wù)有這些：洗/切/炒菜，洗碗，燙衣服等，想要緩解這種疼痛的話(huà)，建議不要將這些家庭連貫起來(lái)做，可以分開(kāi)來(lái)，避免肩頸一直緊繃著。
預(yù)防措施：避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)不動(dòng)，至少每隔半個(gè)鐘頭到一個(gè)鐘頭，伸伸懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、拉拉筋。
2、手肘痛
家庭主婦之所以容易手肘痛，主要是因?yàn)樵谄匠r(shí)有很多家務(wù)容易過(guò)度使用手肘，讓手肘一直處于被拉緊的狀態(tài)，使得手肘用力過(guò)度。如大力擰干衣服，單手掂鍋，用力擰開(kāi)瓶蓋等，一天之內(nèi)多次重復(fù)這樣的動(dòng)作的話(huà)，會(huì)使得手肘部位被利用過(guò)多，容易傷害手肘。
預(yù)防措施：干家務(wù)活時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間用手操作，如洗大件衣物時(shí)不要用力擰，不妨讓其自然滴干；肘關(guān)節(jié)活動(dòng)不要過(guò)猛用力，不要一個(gè)姿式織毛衣或干活，這樣可減少腕部的勞損。在選擇菜鍋、湯鍋時(shí)最好選擇輕巧型的；選擇開(kāi)罐器、開(kāi)瓶器時(shí)最好選擇有較大把手的，甚至不妨使用電動(dòng)開(kāi)罐器；購(gòu)物時(shí)最好用背包，這樣可以避免手部過(guò)度用力。
3、腰背痛
家庭主婦之所以容易腰背痛，主要是因?yàn)樵谄匠r(shí)有很多家務(wù)需要腰背配合。如手洗衣物、拖地板、曬衣服等，尤其是拖地板更是需要一直彎著腰進(jìn)行。適當(dāng)彎腰可以鍛煉腰背，但是長(zhǎng)時(shí)間彎著腰背的話(huà)，會(huì)損傷腰背的肌肉，一不小心還可能扭傷。
預(yù)防措施：購(gòu)買(mǎi)一個(gè)手把較長(zhǎng)的電動(dòng)拖把，電動(dòng)的能夠省很多力，女人們只需要挪動(dòng)拖把，不要自己用力彎著腰去拖洗。另外，曬衣服時(shí)，將裝滿(mǎn)衣服的桶或是盆放在高處，至于高度的話(huà)，則是你不要彎腰就可以拿到衣服的為準(zhǔn)。
4、濕疹
濕疹是由于皮膚經(jīng)常接觸合成洗滌劑，以致具保護(hù)膜作用的皮脂溶脫而引起的皮膚炎癥。患者的皮膚發(fā)紅，發(fā)癢，生小水泡或硬化，形成慢性濕疹，有些更會(huì)有裂傷的癥狀。
預(yù)防措施：避免赤手洗衣物，要戴上乳膠手套作保護(hù)。如果采用護(hù)手措施后也沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那就要找醫(yī)生幫忙了。
5、家庭主婦手
“家庭主婦手”是一種手部的皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、紅腫、痛癢、脫皮、過(guò)敏，有的甚至?xí)霈F(xiàn)深淺、長(zhǎng)短不一的裂口。這種疾病因好發(fā)于每天從事家務(wù)勞動(dòng)，雙手經(jīng)常毫無(wú)保護(hù)地接觸各種肥皂、洗衣粉、洗潔精等化學(xué)洗滌用品的家庭主婦而得名。
預(yù)防措施：同上。
