除濕氣
即外部濕氣。例如氣候潮濕，涉水淋雨、居處潮濕、外部濕氣侵襲人體導(dǎo)致人體濕氣過(guò)重。主要是和氣候環(huán)境有一定的關(guān)系，在一些地域，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)高溫多雨的天氣，這會(huì)導(dǎo)致空氣中的濕度比較大，從而容易感染一些濕邪，長(zhǎng)期生活在這種氣候環(huán)境的人，很容易招致一些濕氣的入。這就是南方地區(qū)及沿海地區(qū)小伙伴為什么身體濕氣比較重。
頭重、胸悶、腰酸、肢倦、關(guān)節(jié)疼痛等。
人體內(nèi)內(nèi)生濕氣，主要與脾有關(guān)。這種情況主要和我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，例如飲食無(wú)節(jié)制，時(shí)飽時(shí)餓、吃生冷、油膩，酗酒等原因?qū)е缕⑽甘д{(diào)，脾不能運(yùn)化體內(nèi)津液，體內(nèi)津液散發(fā)不出去，聚而為濕氣。夏季吹空調(diào)，在人該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)；冬季燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣。
常見(jiàn)癥狀食欲不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮腫等。
如果身體濕氣重，會(huì)出現(xiàn)頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。早上起來(lái)刷牙后，觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。
濕氣重的人，皮膚會(huì)感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動(dòng)一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過(guò)持續(xù)比較段時(shí)間就消失。
當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。
濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
濕氣重的人，胃口會(huì)受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。
痘有兩大根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫(yī)角度看，長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樯眢w油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，從而誘發(fā)痘痘。而油性大，則是我們所說(shuō)的“濕氣重”。
很多人平時(shí)食物沒(méi)有增加但是身體越來(lái)越胖。這是體內(nèi)濕氣造成的。濕氣入皮下過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響腎的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
沒(méi)有食欲濕氣重癥狀：吃飯的時(shí)候沒(méi)有饑餓感，厭食吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的;在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂。濕氣過(guò)重影響排泄，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺(jué)。
長(zhǎng)久的濕氣會(huì)引發(fā)月經(jīng)病經(jīng)行不暢或經(jīng)前腹瀉，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下病甚則引發(fā)不孕癥。
