一、瑜伽球充氣方法

1、首先我們把新買回來(lái)的瑜伽充氣口的銷子給拔出來(lái)。

2、在把銷子拔下來(lái)時(shí)候，找到充氣用的管子，瑜伽球有專門(mén)的充氣管子，不要弄混，把充氣管子的小口插入瑜伽球的充氣口里面。

3、把管子的另一端連接在充氣泵的充氣口上面的，充氣口是凹進(jìn)去的，出氣口是凸出來(lái)的。

4、最后按壓充氣泵充氣，把充氣泵按到底再放開(kāi)充氣，充好氣之后把管子拔出來(lái)再把銷子堵住進(jìn)氣口就好了。

注意事項(xiàng)：

充氣過(guò)程中要時(shí)刻測(cè)量球體的髙度以防過(guò)度膨脹。太過(guò)膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣，則要比平時(shí)少充15%~20%，因?yàn)橐坏┻M(jìn)人到暖和的室內(nèi)，瑜伽球會(huì)有爆破的危險(xiǎn)。還應(yīng)該注意的是，暖風(fēng)機(jī)、暖爐等會(huì)弱化球體表面強(qiáng)度，所以請(qǐng)勿靠近。

二、瑜伽球放氣方法

1、買瑜伽球的時(shí)候有專門(mén)配備的拔氣塞，它就是用到放氣方面的。

2、拿到瑜伽球之后要先把球伸開(kāi)，找到球上的“白色氣塞”并拔下來(lái)就可以了。

3、氣快放完的時(shí)候可以用氣泵抽氣。

4、然后收起來(lái)，等待下次使用就可以了。