一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購(gòu)新鮮的食材，而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但是濃湯寶的出現(xiàn)給大家?guī)?lái)了很多便利，不用再費(fèi)時(shí)煲湯，只需買一袋用開(kāi)水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常每10g濃湯寶含有41千焦左右的熱量，但因生產(chǎn)廠家的不同，具體的熱量數(shù)值有一定的差異，不能完全確定。日常生活中還應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，避免偏食、挑食，對(duì)維持身體健康有一定幫助。

一般一塊10g的濃湯寶含有41千焦的熱量，含有0.4g的蛋白質(zhì)，0.7g的脂肪，0.5g的碳水化合物，以及918g的鈉物質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)，以維持機(jī)體正常生理活動(dòng)。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相對(duì)而言熱量并不高，并且每次烹調(diào)時(shí)候加入量其實(shí)并不多，而且可以起到對(duì)食物增鮮的作用，有助于在控制膳食的情況下，保證飲食的口味和質(zhì)量，因此減肥期間是可以食用。

生活中還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食蔬菜、水果、肉類等，維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。如果存在降低體重的需求，生活中還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、瑜伽等，對(duì)促進(jìn)脂肪消耗有幫助。