紅棗茶的功效與作用

1、提高肌力

紅棗茶有增強體能、提高肌力的功效。它含有環(huán)磷酸腺苷成分，可以擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力。

2、補血

紅棗茶中含有許多蛋白質、有機酸和鐵元素，有補充氣血的作用。

3、強健脾胃

紅棗茶性平，味道甜醇，能補脾胃，適宜脾胃虛弱的患者常服，有健胃滋補的作用。

4、益氣生津

紅棗茶益氣生津、調經止痛，可以改善女性的皮膚質量、改善睡眠，有一定的安神定志的作用，還可以改善焦慮、煩躁等情緒。

5、促進胃腸蠕動

紅棗茶可以促進人體胃腸道蠕動，使人體內毒素通過大便排出體外，因此預防習慣性便秘，效果比較理想。

喝紅棗茶注意事項

1、濕氣重人群：紅棗具有一定的甜味，濕氣重的人喝紅棗茶會生痰生濕，使水濕積于體內，加重身體水腫的情況，所以對于濕氣重的人不能喝紅棗茶。

2、糖尿病人群：紅棗茶中含有一定的糖分，喝紅棗茶后可能會使糖尿病人群的血糖升高，對身體造成危害，所以對于有甜味的食物，糖尿病人群一般都不能食用。

3、上火人群：紅棗屬溫性水果，如果經常、大量喝紅棗茶會使上火的情況加重，導致出現(xiàn)大便干燥、口舌生瘡、小便短赤等癥狀，因此上火的人群不宜喝。

4、咳嗽痰多人群：紅棗屬于甜食，甜食具有一定的生痰作用，容易加重咳嗽的癥狀，因此咳嗽痰多的人群不宜喝紅棗茶。

5、胃腸道功能差人群：對于胃腸道功能差的人群，可出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、反酸等癥狀，不宜飲用紅棗茶，以免加重胃腸道負擔，容易引起消化不良、便秘等情況。

6、其他禁忌：紅棗茶對于脘腹脹滿、食積、蟲積、齲齒作痛的人群，不宜長期喝，長期喝可能會影響病情恢復，還可能導致患者脘腹脹滿、食積等癥狀加重。

紅棗茶可以天天喝嗎

紅棗茶通常是以紅棗為主要原料加工制作而成，雖然喝紅棗茶對身體的好處有很多，但是也不可以長期過量地喝。紅棗茶屬于一種性質偏溫的茶飲，如果過量地喝容易導致內熱加重，從而引起上火的情況，對身體健康造成一定的影響，所以紅棗茶一般不可以天天喝。在服用紅棗茶期間應注意飲食清淡，避免吃油膩不易消化以及辛辣刺激性的食物，同時還應禁止吸煙喝酒，以免降低作用，影響吸收。