益生菌會(huì)被胃酸殺死嗎

益生菌可能會(huì)被胃酸殺死，但通常不會(huì)全部被殺死。

1、胃酸環(huán)境

胃酸是胃液中的主要成分，其濃度通常約為0.5%，pH值維持在0.9~1.5的酸性水平。這種強(qiáng)酸性環(huán)境對(duì)大部分微生物具有殺滅作用。

2、益生菌敏感性

益生菌對(duì)胃酸環(huán)境比較敏感，部分益生菌在遇到胃酸時(shí)可能會(huì)被殺死。然而，也有一些益生菌具有相對(duì)耐酸性，能夠在胃酸環(huán)境中存活下來(lái)。

提高益生菌體內(nèi)存活率的方法

1、足量服用

為了確保益生菌在胃酸環(huán)境中的存活率，建議足量服用益生菌。這樣可以增加益生菌的數(shù)量，即使部分被胃酸殺死，仍有足夠的益生菌能夠到達(dá)腸道并發(fā)揮作用。

2、餐后服用

餐后1~2小時(shí)是胃酸分泌相對(duì)較少的時(shí)間段。在此時(shí)間段服用益生菌膠囊，可以避開(kāi)胃酸分泌高峰，從而提高益生菌的存活率。

3、選擇腸溶性膠囊

一些益生菌膠囊被制成了腸溶性膠囊，這種膠囊能夠在胃酸環(huán)境中保持完整，從而保護(hù)其中的益生菌不被胃酸殺死。當(dāng)膠囊進(jìn)入腸道后，才會(huì)釋放益生菌并發(fā)揮作用。

益生菌服用注意事項(xiàng)

1、避免與抗生素同時(shí)服用

抗生素具有廣譜殺菌作用，可能會(huì)直接殺滅益生菌。因此，在服用益生菌時(shí)，應(yīng)盡量避免與抗生素同時(shí)服用。

2、適宜保存條件

益生菌的活性容易受到水分、高溫等因素的影響。因此，在保存益生菌時(shí)，應(yīng)注意保持適宜的溫度和濕度條件，以確保其活性不受影響。例如，低溫保存型益生菌應(yīng)密封放置在冰箱中保存。

3、遵醫(yī)囑服用

益生菌雖然具有多種益處，但并非所有人都適合服用。在服用益生菌之前，最好咨詢(xún)醫(yī)生的建議，以確保其安全性和有效性。