蜂蜜柚子茶富含維生素C與L－半胱氨酸，經(jīng)常食用可以清熱降火、嫩白皮膚，適合氣色暗淡的白領女性以及適合秋冬干燥季節(jié)或感冒初期飲用。食用時取1-2勺柚子茶醬，用溫水（60℃以下）沖泡，攪拌均勻?？杉由僭S檸檬片或薄荷葉提味。注意：飯后1小時飲用（助消化），或早晨空腹喝（排毒）。避免睡前喝，以免糖分滯留。

增強免疫力、美白淡斑、解油膩。檸檬中的檸檬酸促進代謝，蜂蜜潤腸，適合熬夜、皮膚暗沉或飲食油膩者。食用時取新鮮檸檬切片，取1-2片用溫水沖泡，稍涼后加1勺蜂蜜（高溫破壞營養(yǎng)）?？衫洳睾箫嬘酶逅?。早晨空腹喝（排毒養(yǎng)胃），或下午茶時段（提神）。胃酸過多者maigoo小編建議飯后喝。

驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)、預防感冒。生姜發(fā)汗解表，蜂蜜中和辛辣，適合體寒、經(jīng)期不適或受涼后飲用。食用時取3-5片生姜煮水5分鐘，晾至溫熱后加1勺蜂蜜?？杉蛹t棗或枸杞增強效果。早晨飲用（升陽氣），或淋雨/空調(diào)房受寒后及時喝。晚上少喝，以免上火。

補氣血、緩解痛經(jīng)、恢復體力。紅糖補鐵，蜂蜜提供能量，適合貧血、經(jīng)期或疲勞時飲用。食用時取紅糖小塊用熱水化開，溫度降至40℃后加蜂蜜?？杉由倭拷鰪娕瘜m效果。經(jīng)期早晚各一杯（緩解腹痛），或運動后補充能量。maigoo小編提醒糖尿病患者慎用。