葉黃素是可以長期吃的，葉黃素的攝入量每日大約為12毫克。雖然可以長期食用葉黃素，但是每日的攝入量不能過量，因為，過量吸取葉黃素會對肝臟造成多余的負(fù)擔(dān)。那么葉黃素有副作用嗎？服用葉黃素時只要嚴(yán)格按照說明書規(guī)定劑量和方法服用，是不會出現(xiàn)副作用的。人體補充葉黃素還可以從食物中攝入，是一種最安全天然的方法。

我們都知道葉黃素是一種對眼睛很好的抗氧化營養(yǎng)物質(zhì)，作為同樣能夠保護(hù)眼睛的葉黃素酯你知道是什么嗎？那么葉黃素酯和葉黃素是同一種東西嗎？葉黃素和葉黃素酯雖然只有一字之差，如果光看名稱，會感覺它們是不是同一種物質(zhì)，或者說根本沒多大區(qū)別，但確實是兩種不同的物質(zhì)。葉黃素和葉黃素酯區(qū)別是什么呢？下面一起來詳細(xì)了解一下吧。

人們可以通過補充葉黃素來保護(hù)眼睛，適用于長期看書和使用電子設(shè)備，導(dǎo)致眼睛干澀、酸困、脹痛、看東西重影模糊的人群。市場上的葉黃素品牌產(chǎn)品也有很多，那么葉黃素怎么選呢？買葉黃素要看什么指標(biāo)？首先選擇品牌實力強的，然后還要考慮葉黃素有效成分含量、搭配的護(hù)眼成分、有效吸收量、穩(wěn)定性等等，下面一起來詳細(xì)了解一下吧。

正確的補充葉黃素可以預(yù)防近視、緩解用眼疲勞，葉黃素適合作為用眼人群眼部的日常保健。那么哪些人適合吃葉黃素？中老年人、青年人、青少年和用眼強度較大的白領(lǐng)，都是非常適合服用葉黃素的，那么葉黃素什么人不能吃呢？4歲以下兒童和孕婦不可以服用葉黃素。下面就為大家詳細(xì)介紹服用葉黃素的宜忌人群。

華為智能手表在2015年推出智能手表。如今，華為的手表和手環(huán)產(chǎn)品在國內(nèi)外市場都頗有名氣，據(jù)IDC調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2021年華為在全球可穿戴設(shè)備市場的份額占到了9.1%，排名第三，在國內(nèi)市場則穩(wěn)居前五。在CNPP十大智能手表品牌排行榜上，華為僅次于蘋果，位列第2，京東銷量前3。