維生素D也被稱為“陽(yáng)光維生素”，維生素D種類有很多，其中很重要的一種是維生素D3。維生素D3又稱為膽鈣化醇、膽鈣化固醇，主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光照射后，就變成了維生素D3。維生素D3有一個(gè)重要的功能，就是提高人體對(duì)鈣和磷的吸收。維生素D3不足會(huì)帶來嚴(yán)重后果，如骨質(zhì)疏松癥和癌癥等。下面為大家詳細(xì)介紹維生素d3的作用，以及缺乏維生素d3的表現(xiàn)。

我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多，鈣片和維生素d是很常見的兩種。我們?cè)谫?gòu)買鈣片的時(shí)候，醫(yī)生一般會(huì)建議搭配購(gòu)買維生素D，這是為什么呢？吃鈣片為什么要吃維生素D？維生素d不是鈣片，但維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，治療骨質(zhì)疏松等。如果單純補(bǔ)鈣，但缺乏維生素D，鈣就會(huì)吸收不好。

維生素是維持我們身體機(jī)能正常運(yùn)行的重要因素，對(duì)寶寶而言，寶寶剛出生時(shí)身體機(jī)能還沒有發(fā)育完全，但是體內(nèi)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量是比較高的，如果缺乏維生素d則會(huì)伴隨佝僂病或者是缺鈣的癥狀。星鯊維生素d3就可以滿足新生兒的需要，那么星鯊維生素d3適合多大的寶寶呢？其實(shí)寶寶在出生兩周以上就可以開始服用。星鯊維生素d3寶寶可以?吃到幾歲呢？接下來我們就一起了解一下吧。

維生素D是一種脂溶性維生素，主要幫助鈣吸收、維持骨骼健康?。曬太陽(yáng)是人體合成維生素D的主要途徑，那么哪些食物含維生素d多呢？維D主要存在于動(dòng)物性食物，如深海魚、蛋黃、肝臟等，或?紫外線照射過的菌菇類，還可以通過魚油、強(qiáng)化食品等補(bǔ)充。下面maigoo編輯為大家盤點(diǎn)十大富含維生素d的食物排名，一起來看看富含維生素D的食物吧。

維生素d鈣片是指含有維生素D的鈣劑，屬于復(fù)方制劑，可以有效的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。維生素d鈣片可以促進(jìn)長(zhǎng)高嗎？如果體內(nèi)缺乏維生素D、鈣元素，維生素D鈣片能夠促進(jìn)長(zhǎng)高；如果體內(nèi)維生素D、鈣元素充足，維生素D鈣片一般不能促進(jìn)長(zhǎng)高。