懷孕是人生最特別的時期，準媽媽們的營養(yǎng)需求也跟著翻倍啦！為了寶寶健康發(fā)育，除了均衡飲食外，適當補充一些關(guān)鍵營養(yǎng)素也很重要。今天給大家盤點7種孕期必備的保健品，包括預防畸形的葉酸、促進骨骼發(fā)育的鈣、預防貧血的鐵，還有幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA等。這些營養(yǎng)素怎么補？補多少？有哪些注意事項？讓我們一起來了解吧！記住，服用前最好先咨詢醫(yī)生哦~

大多數(shù)的孕婦在懷孕期間都會有缺鈣的情況，如果不注意及時的補充鈣質(zhì)，就會出現(xiàn)一系列的缺鈣癥狀，常見的孕婦缺鈣的表現(xiàn)與癥狀有小腿抽筋、腰酸背疼、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛、牙齒松動、妊娠期高血壓、異常情緒等。孕婦缺鈣除了對孕婦自身有影響外，還會對胎兒有影響，造成胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，還可能會發(fā)生佝僂病、牙齒發(fā)育遲緩等。

孕婦吃鈣片無論是對胎兒還是對于孕婦都有很多好處，孕婦補鈣可以保證胎兒的正常發(fā)育，還能預防胎兒發(fā)生佝僂病，同時預防孕婦出現(xiàn)腿部抽筋、肌肉痛等情況。但孕婦補鈣也不能過量，如果孕婦過量服用鈣片，也會影響胎兒大腦發(fā)育和長骨發(fā)育。

孕婦專用鈣片顧名思義就是專門適合孕婦服用的鈣片，采用納米級碳酸鈣為原材料，鈣含量高，它的細度高達20000目，國產(chǎn)鈣與之相比差幾十倍，更容易被人體吸收和利用，是4-6個月孕齡孕婦最佳的補鈣產(chǎn)品。孕婦鈣片和普通鈣片有什么區(qū)別？下面來了解下。

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學習壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。