孕婦生理保健?

生理變化

1、懷孕以后：變化最大的是生殖器官，其中，尤其以子宮的變化最為明顯。非孕時(shí)，子宮的大小如小雞蛋，重50克左右，子宮腔的容積僅5毫升。至懷孕足月時(shí)，子宮的重量可達(dá)1000克，宮內(nèi)容量達(dá)5000毫升，是懷孕前的200-1000倍?？上攵绱吮壤龃蟮淖訉m，必然對(duì)周圍器官產(chǎn)生很大的影響。

2、懷孕早期：增大的子宮仍位于盆腔內(nèi)，緊靠在膀朧的后方。由于盆腔的容積有限，膀朧常因子宮的不斷增大而受到擠壓，所以早孕婦女常有尿頻、夜間起夜次數(shù)增加。如果在尿頻的基礎(chǔ)上伴有尿急，即有尿就憋不住，或伴有排尿時(shí)疼痛，就可能是得了合并尿路感染，應(yīng)去醫(yī)院檢查。

3、懷孕4個(gè)月：增大的子宮還可壓迫輸尿管，引起暫時(shí)性的輸尿管流通不暢。輕者無(wú)明顯不適，B超檢查時(shí)可見(jiàn)輕度的腎孟積水，重的可表現(xiàn)為腰酸背痛。由于尿流不暢，還可引起腎盂腎炎等。所以懷孕4個(gè)月左右的孕婦，如有不明原因的腰酸背痛、發(fā)熱，應(yīng)進(jìn)行尿常規(guī)化驗(yàn)及腎臟的B超檢查。腎盂積水以右側(cè)多見(jiàn)，這是因?yàn)樽訉m多呈右旋位置的緣故。一般變換體位(左側(cè)臥位)可使受壓的輸尿管得到緩解。

4、懷孕3-4個(gè)月以后：子宮常會(huì)有不規(guī)律的收縮，孕婦會(huì)感到下腹部脹滿變硬，但沒(méi)有疼痛。這種無(wú)痛的宮縮一般是正常的生理反應(yīng)，并非是流產(chǎn)先兆，所以不必緊張。如果宮縮較為頻繁，應(yīng)適當(dāng)休息。

5、懷孕中晚期：子宮進(jìn)一步增大，肚子明顯隆起來(lái)，身體為維持重心的平衡，腰部略向前挺，軀干上方重心向后移，腰部的肌肉韌帶受到牽拉，孕婦常感不適，易有腰酸背痛的感覺(jué)。中晚期孕婦應(yīng)避免站立過(guò)久。?

護(hù)理要點(diǎn)

1、心情要放松。不要精神過(guò)度緊張，一般的反應(yīng)既不會(huì)危及生命，也不會(huì)對(duì)胎兒造成太大的影響。

2、轉(zhuǎn)移自己的注意力。不要每天只想著腹中孩子帶來(lái)的不適感一覺(jué)。出去走走，散散心，找朋友聊聊天，看個(gè)電影等都是個(gè)好辦法。

3、想吃就吃。想吃的東西，只要不是煙、酒等對(duì)胎兒不利的東西，就盡可能吃。不要顧及孩子的營(yíng)養(yǎng)，去勉強(qiáng)吃根本吃不下去的大一魚大肉。這時(shí)孩子還很小，需要的營(yíng)養(yǎng)也很少，早孕反應(yīng)過(guò)去以后再考慮也不晚。

4、丈夫及家人應(yīng)給予理解。早孕反應(yīng)期，家務(wù)活等不必強(qiáng)求做得十分完美，丈夫應(yīng)該懂得早孕反應(yīng)帶給妻子的不適或痛苦，應(yīng)該多承擔(dān)些家務(wù)，并應(yīng)該從感情上給妻子更多些關(guān)照。

5、反應(yīng)較重者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院處理。詳情 ?

孕婦心理保健?

孕婦心理變化

1、第一妊娠期(前3個(gè)月)：這時(shí)期的胎兒對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)似乎有些不真實(shí)，準(zhǔn)媽媽既感覺(jué)不到胎動(dòng)，肚子也沒(méi)有變大。而懷孕初期給孕婦帶來(lái)的身體不適，使得有些孕婦心理上還不能適應(yīng)從為人妻到為人母的角色改變。在這個(gè)時(shí)期孕婦的情緒常常很不穩(wěn)定，容易生氣，而且依賴性較強(qiáng)。

2、第二妊娠期(4-8個(gè)月)：這時(shí)期準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)比較平靜。再加上開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)，因此逐漸意識(shí)到腹中胎兒是真實(shí)存在的，也因此準(zhǔn)媽媽和寶寶之間的聯(lián)系會(huì)更緊密。準(zhǔn)媽媽會(huì)開(kāi)始想象寶寶的模樣并將寶寶視為自己生命或身體的一部分，生活重心及話題集中在寶寶身上。雖然，此時(shí)期孕婦情緒較為穩(wěn)定，但由于害怕生下畸形兒，恐懼感會(huì)相對(duì)增加。一般而言，這時(shí)期的準(zhǔn)媽媽會(huì)容光煥發(fā)，表現(xiàn)出母親的幸福、驕傲與責(zé)任感。此時(shí)期準(zhǔn)媽媽的食欲和性欲會(huì)較旺盛，但反應(yīng)能力較差。

3、第三妊娠期(9個(gè)月后)：此時(shí)期是孕婦身體負(fù)荷較大的時(shí)期，孕婦行動(dòng)日益不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼，再加上要準(zhǔn)備嬰兒出生后的生活必需用品，因此準(zhǔn)媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力。除此之外，有些孕婦會(huì)煩惱自己身材變形、皮膚變得黯沉，擔(dān)心自己變丑會(huì)失去丈夫的寵愛(ài)；有些孕婦則擔(dān)心孩子出生后會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn)，進(jìn)而改變自己在家中的地位。所以，這個(gè)時(shí)期的孕婦很容易焦慮和激動(dòng)。?

常見(jiàn)心理問(wèn)題如何緩解

1、要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關(guān)系緊張的機(jī)會(huì)；也可以向朋友傾訴心情。

2、每天要花點(diǎn)時(shí)間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點(diǎn)。

3、自我要求不要太高，懷孕過(guò)程中如果有一些不順利，那也不是媽媽自己的錯(cuò)，應(yīng)該想開(kāi)一點(diǎn)。

4、應(yīng)該抽空參加“媽媽教室”，并且找時(shí)間閱讀相關(guān)書籍，增加有關(guān)懷孕的知識(shí)，才不會(huì)一遇到小問(wèn)題就驚慌失措、手忙腳亂。

5、多結(jié)識(shí)一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

6、不要因行動(dòng)不便而老是待在家里，應(yīng)該多找時(shí)間到戶外走走，放松心情，也可以約閨蜜出去逛街。

7、注意保持運(yùn)動(dòng)和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒。

8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防。詳情 ?

孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)?

孕婦吃什么好

1、水果：葡萄、蘋果、香蕉、西柚、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等。但要注意不可過(guò)量，孕婦每天吃水果最好不超過(guò)500克，患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半。

2、蔬菜：西紅柿、胡蘿卜、香菇、茼蒿、西蘭花、茭白、黃瓜、萵筍、絲瓜、蓮藕、豆芽、玉米、毛豆、卷心菜、佛手瓜、洋蔥、蘆筍、青椒、南瓜、山藥、芥菜、長(zhǎng)豆角、小白菜、黃花菜、荷蘭豆、芹菜、娃娃菜、大白菜、土豆等。

3、肉類：可以吃魚類、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉。每天最好吃一次肉菜，而且最好在午餐時(shí)吃，肉量以200克左右為宜。不能過(guò)量。

4、零食：無(wú)花果、全麥面包、葡萄干、大棗、核桃、海苔、酸奶、葵瓜子、南瓜子、板栗、芝麻、腰果、花生、開(kāi)心果等。餅干、薯片等零食則大多含有添加劑，還是慎吃。?

孕婦飲食禁忌

1、孕婦不能吃什么：未煮熟的四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等；生豆?jié){、未煮熟的木薯、發(fā)芽馬鈴薯、鮮黃花菜、青西紅柿、腐爛的生姜、生竹筍。

2、孕婦慎吃的食物：蘆薈、螃蟹、薏米、馬齒莧、杏子、杏仁、甲魚、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等，這些食物孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

3、不吃高熱量的食物：油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。

4、易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物：蘆薈會(huì)導(dǎo)致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸；山楂對(duì)孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情 ?

孕婦運(yùn)動(dòng)鍛煉?

孕早期運(yùn)動(dòng)

1、推薦運(yùn)動(dòng)：散步、游泳、瑜伽、孕婦操、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、足尖運(yùn)動(dòng)等。

2、禁忌運(yùn)動(dòng)：不宜快跑、騎車；不宜做背部練習(xí)；避免牽拉、跳躍、較強(qiáng)沖擊力的運(yùn)動(dòng)。

3、注意事項(xiàng)：由于孕期準(zhǔn)媽媽身體的特殊性，在選擇孕期運(yùn)動(dòng)之前一定要先咨詢產(chǎn)檢醫(yī)生，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，獲得準(zhǔn)許后再運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛泻芏嘣衅诎Y狀是不適合做運(yùn)動(dòng)的，比如：妊娠期高血壓綜合征，或有心臟病史、流產(chǎn)史、早產(chǎn)史，或貧血、肥胖、胎兒過(guò)小、有分娩跡象、已經(jīng)破水等。?

孕中期運(yùn)動(dòng)

1、推薦運(yùn)動(dòng)：懷孕中期的媽媽最適合做一做孕婦體操了，相對(duì)于瑜伽來(lái)說(shuō)，體操的動(dòng)作更加的溫柔，每天嘗試一下體操，能夠幫助媽媽伸展身體，不同體操姿勢(shì)能夠影響不同部位，像貼墻站、小腿伸展等等，都是比較基礎(chǔ)的體操姿勢(shì)。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：在懷孕中期運(yùn)動(dòng)的話，這個(gè)要根據(jù)自己的體力情況來(lái)決定，一般來(lái)說(shuō)最好不要超過(guò)2小時(shí)為宜。

3、注意事項(xiàng)：孕媽媽應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前多喝水，喝水多，運(yùn)動(dòng)肘出汗多，體溫散得快，體溫不會(huì)升高；運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)開(kāi)；孕媽媽在悶熱天、酷暑天要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量；孕媽媽在運(yùn)動(dòng)中，若感覺(jué)有頭暈、惡心、局部疼痛、極度疲勞時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，當(dāng)及時(shí)休息。?

孕晚期運(yùn)動(dòng)

1、推薦運(yùn)動(dòng)：漫步是孕晚期最適合的運(yùn)動(dòng)方式；產(chǎn)前體操在國(guó)外十分盛行，不但能夠促使胎頭入盆，而且能夠增加骨盆底肌肉的韌性和彈性；爬樓梯能夠鍛煉大腿和臀部的肌肉群，能夠協(xié)助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。

2、不宜運(yùn)動(dòng)的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷多胞胎的孕媽、有早產(chǎn)跡象的孕婦、心臟不好的孕婦。

3、注意事項(xiàng)：孕晚期運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳速率需在每分鐘140下以內(nèi)，若是超過(guò)此范圍，準(zhǔn)媽媽的血流量較高，血管可能負(fù)荷不了；準(zhǔn)媽媽由于激素的變化會(huì)使得肌肉、關(guān)節(jié)較為松弛，若沒(méi)有做好暖身運(yùn)動(dòng)，很容易在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成肌肉、關(guān)節(jié)的拉傷。因此，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。詳情 ?

孕婦衣著打扮?

孕婦裝的選擇

1、原則：簡(jiǎn)潔、大方、美觀是孕婦裝選購(gòu)原則。女人無(wú)論什么時(shí)候都有美的要求，美麗、得體的孕婦裝會(huì)使孕婦身心愉悅。

2、面料：孕婦裝應(yīng)選擇柔軟、透氣強(qiáng)、易吸汗的衣料，貼身衣物天然面料最佳，不宜含化纖成分。

3、尺碼：孕媽選擇衣服尺碼要選大一點(diǎn)，比未懷孕時(shí)大一到兩號(hào)即可。尤其胸、腹部、袖口處要寬松，這樣會(huì)使您感到舒適。?

孕婦鞋選擇

1、鞋類尺碼依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

3、鞋型選擇上開(kāi)式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

4、懷孕十個(gè)月間，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟墊的保證裝置。

5、選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。?

孕婦護(hù)膚注意

1、孕期護(hù)膚千萬(wàn)不能再使用孕前的那些肌膚護(hù)理產(chǎn)品，因?yàn)樵衅趮寢尩募∧w，經(jīng)過(guò)復(fù)雜的孕育激素改變后，會(huì)變得很敏感和抵抗力低弱，而平常的護(hù)膚品合成了太多孕婦禁用或刺激性、損傷性很強(qiáng)的化工元素，使用不當(dāng)很可能會(huì)造成肌膚過(guò)敏，過(guò)度損傷難以修復(fù)，甚至是可能會(huì)對(duì)胎寶寶健康造成損害。

2、孕婦肌膚保濕是最基礎(chǔ)也是最重要的，使用孕婦專用的保濕護(hù)膚品，以保證皮膚的光滑柔軟，同時(shí)每天保持大量飲水（溫水）和食用低糖水果（蘋果、櫻桃、梨、桃子）來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干涉現(xiàn)象，如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，且空調(diào)開(kāi)放時(shí)間長(zhǎng)的話，建議在辦公桌旁增加一個(gè)加濕器，也要盡量在一些通風(fēng)、綠化帶地方讓皮膚呼吸新鮮空氣。

3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因?yàn)檫@些清潔用品會(huì)刺激，因懷孕降低體抗力和復(fù)雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無(wú)孕婦禁用化工成分的孕婦護(hù)膚品會(huì)更安全。詳情 ?

孕婦睡眠保健?

失眠怎么辦

1、控制好睡眠時(shí)間：孕媽媽們最好養(yǎng)成守時(shí)上床和守時(shí)起床的習(xí)慣，調(diào)整好生物鐘，這樣可在必定程度上協(xié)助入眠以及得到優(yōu)質(zhì)的睡眠。

2、選擇舒適的床上用品：由于在孕期，女性的身體會(huì)更嬌弱，因此，選擇優(yōu)質(zhì)舒適的床上用品可以減少腰酸背痛的程度，幫助自己快速入眠。

3、保持適量的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能夠緩解孕媽媽的嚴(yán)重心情，使身體得到放松。孕媽媽可在入睡前和晨間做半小時(shí)的輕度運(yùn)動(dòng)，如漫步。

4、飲食調(diào)節(jié)：盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，會(huì)影響情緒，不容易入眠，其次不要因?yàn)槭秤枚蕴?，影響腸胃功能就自然睡不好了。

5、釋放壓力：特別關(guān)于第一次懷孕的女性來(lái)說(shuō)，心理壓力會(huì)過(guò)大，常常緊張到睡不著?；蛟S由于心境煩躁，簡(jiǎn)單不開(kāi)心。因此在睡覺(jué)前應(yīng)放空頭腦，調(diào)整呼吸，什么都不想，天然入眠。?

孕婦正確睡姿

不同的妊娠時(shí)期，孕婦的睡姿可有所不同。妊娠早期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍處于母體的盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身的壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要采取舒適的體位，側(cè)臥位和仰臥位均可。

妊娠中期，注意保護(hù)腹部。妊娠中期腹部已經(jīng)隆起，這些時(shí)候一些豪放的睡姿就應(yīng)該收斂，要避免外力的直接作用。如果是孕婦的羊水過(guò)多或者是雙胎妊娠，就要采取臥位睡姿。如果是到了妊娠晚期，孕婦的體位尤為重要，宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可以增大子宮的右旋能夠減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此我們應(yīng)該要堅(jiān)持左側(cè)臥位睡。不過(guò)為了寶寶的安全著想，孕媽媽還是要堅(jiān)持一下。?

孕婦產(chǎn)檢?

孕檢時(shí)間表

1、0-5周孕期檢查：如果超過(guò)一周月經(jīng)沒(méi)來(lái)，就有懷孕的可能。確定懷孕，準(zhǔn)媽即可馬上算出預(yù)產(chǎn)期。

2、5-6周孕期檢查：通過(guò)超聲波檢查，大致能看到胚囊在子宮內(nèi)的位置，若仍未看到，則要懷疑是否有子宮外孕的可能。

3、6-8周孕期檢查：可看到胎兒心跳、卵黃囊，準(zhǔn)媽媽在孕期6-8周內(nèi)做超聲波檢查時(shí)，可看到胚胎組織在胚囊內(nèi)，若能看到胎兒心跳，即代表胎兒目前處于正常狀態(tài)。

4、9-11周孕期檢查：做絨毛膜采樣若孕婦家族本身有遺傳性疾病，可在這個(gè)時(shí)間段做“絨毛膜采樣”。

5、12周孕期檢查：第1次正式產(chǎn)檢，領(lǐng)取“孕婦健康手冊(cè)”，做各項(xiàng)基本檢查，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕12周左右開(kāi)始進(jìn)行第1次產(chǎn)檢。

6、13-16周孕期檢查：第二次產(chǎn)檢·唐氏癥篩檢·施行羊膜穿刺；從第二次產(chǎn)檢開(kāi)始，基本檢查包括：稱體重、量血壓、問(wèn)診及看寶寶的胎心音等。

7、17-20周孕期檢查：第三次產(chǎn)檢·詳細(xì)超音波檢查·可看出胎兒性別·首次胎動(dòng)·假性宮縮的出現(xiàn)；準(zhǔn)媽媽在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問(wèn)題。

8、21-24周孕期檢查：第四次產(chǎn)檢·妊娠糖尿病篩檢；大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。先抽取準(zhǔn)媽媽的血液樣本，來(lái)做一項(xiàng)耐糖試驗(yàn)，不需要禁食。

9、25-28周孕期檢查：第五次產(chǎn)檢·乙型肝炎抗原·梅毒血清試驗(yàn)·德國(guó)麻疹；此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢查乙型肝炎，如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項(xiàng)檢驗(yàn)皆呈陽(yáng)性反應(yīng)，一定要讓小兒科醫(yī)師知道，才能在準(zhǔn)媽媽生下胎兒24小時(shí)內(nèi)，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。

10、29-32周孕期檢查：第六次產(chǎn)檢·下肢水腫·子癇前癥的發(fā)生·預(yù)防早產(chǎn)；在孕期28周以后，醫(yī)師要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象。

11、33-35周孕期檢查：第七次產(chǎn)檢·超聲波檢查·評(píng)估胎兒體重；從30周以后，孕婦的產(chǎn)檢是每2周檢查1次。到了孕期34周時(shí)，建議做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況，并預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。

12、36周孕期檢查：第八次產(chǎn)檢為生產(chǎn)事宜做準(zhǔn)備，減少性生活次數(shù)，注意性愛(ài)姿勢(shì)；從36周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽愈來(lái)愈接近生產(chǎn)日期，此時(shí)所做的產(chǎn)檢，以每周檢查1次為原則，并持續(xù)監(jiān)視胎兒的狀態(tài)。

13、37周孕期檢查：第九次檢查注意胎動(dòng)；由于胎動(dòng)愈來(lái)愈頻繁，準(zhǔn)媽媽宜隨時(shí)注意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。

14、38-42周孕期檢查：第十次產(chǎn)檢，胎位固定，胎頭下來(lái)，準(zhǔn)備生產(chǎn)，考慮催生；從38周開(kāi)始，胎位開(kāi)始固定，胎頭已經(jīng)下來(lái)，并卡在骨盆腔內(nèi)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)有隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)的心理。?

孕檢項(xiàng)目

1、血常規(guī)檢查：判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血，正常值是100g/L—160g/L；輕度貧血影響不大，重度貧血可引起早產(chǎn)、低體重兒等不良后果。

2、尿常規(guī)檢查：如果發(fā)現(xiàn)有紅細(xì)胞和白細(xì)胞，則提示有尿路感染的可能，需引起重視，如伴有尿頻、尿急等癥狀，需及時(shí)治療。

3、肝、腎功能檢查：檢查有無(wú)肝炎、腎炎等疾病，懷孕時(shí)肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)加重，如肝、腎功能不正常，懷孕會(huì)使原來(lái)的疾病“雪上加霜”。

4、血型檢查：準(zhǔn)媽媽了解自己的血型很重要。如果準(zhǔn)爸爸為A型、B型或AB型血，準(zhǔn)媽媽為O型血，生出的小寶寶有ABO溶血的可能。

5、梅毒血清學(xué)試驗(yàn)：梅毒是由梅毒螺旋體引起的一種性傳播性疾病。如果準(zhǔn)媽媽患梅毒可通過(guò)胎盤直接傳給胎兒，有導(dǎo)致新生兒先天梅毒的可能。

6、艾滋病的血清學(xué)檢查：艾滋病是獲得性免疫缺陷綜合癥的直譯名稱，是嚴(yán)重免疫缺陷疾患，病原體是HIV病毒。正常準(zhǔn)媽媽HIV抗體為陰性。

7、淋病的細(xì)菌學(xué)檢查：淋病是由淋病雙球菌引起的性傳播疾病，通過(guò)不潔性交直接傳播，也可通過(guò)被淋病污染的衣物、便盆等傳播，也可通過(guò)患母的產(chǎn)道傳染給新生兒。

8、乙型肝炎病毒學(xué)檢查：病毒性肝炎中，乙型肝炎發(fā)病率最高，妊娠早期使早孕反應(yīng)加重，易發(fā)展為急性重癥肝炎，危及生命。乙肝病毒可通過(guò)胎盤感染胎兒。

9、丙型肝炎病毒檢查：丙型肝炎病毒是丙肝的病原體，75%患者并無(wú)癥狀，僅25%患者有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀。丙型肝炎病毒也可通過(guò)胎盤傳給胎兒。

10、唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查：唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查是用一種比較經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、對(duì)胎兒無(wú)損傷性的檢測(cè)方法在準(zhǔn)媽媽中查找出懷有先天愚型胎兒的高危個(gè)體。

11、TORCH綜合癥產(chǎn)前篩查：準(zhǔn)媽媽在妊娠4個(gè)月以前如果感染了風(fēng)疹病毒(RV)、弓形蟲(TOX)、巨細(xì)胞病毒(CMV)這些病毒，都可能使胎兒發(fā)生嚴(yán)重的先天性畸形，甚至流產(chǎn)。

12、心電圖檢查：這項(xiàng)檢查是為了排除心臟疾病，以確認(rèn)準(zhǔn)媽媽是否能承受分娩。正常情況下結(jié)果為：正常心電圖。如心電圖異常，需及時(shí)向醫(yī)生咨詢，并作進(jìn)一步檢查。

13、超聲檢查：B超檢查可看到胎兒的軀體，頭部、胎心跳動(dòng)，胎盤、羊水和臍帶等。可檢測(cè)胎兒是否存活，是否多胎、鑒定是否畸形。

14、陰道分泌物檢查：白帶是陰道粘膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物。清潔度為Ⅰ—Ⅱ度，Ⅲ—Ⅳ度為異常白帶，表示陰道炎癥。

15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗(yàn)。在妊娠24-28周進(jìn)行，口服含50克葡萄糖的水，一小時(shí)后抽血檢測(cè)血漿血糖值。詳情 ?

孕期常見(jiàn)病

感冒

準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時(shí)，務(wù)必分清是普通感冒還是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：多喝白開(kāi)水等。

水腫

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有其他癥狀，可視為正?，F(xiàn)象，一般在懷孕后期會(huì)好轉(zhuǎn)。

事實(shí)上，水腫懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果孕媽媽因水腫而產(chǎn)生不適，應(yīng)盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈血液回流。最好能側(cè)躺下來(lái)，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。

腹痛腹瀉

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛的原因有很多，如果發(fā)作應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，首先確定是否與腹中寶寶有關(guān)，其他引起腹痛的原因有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦千萬(wàn)不可拖延就醫(yī)時(shí)間，以防病情惡化，因?yàn)橐l(fā)腹痛的闌尾炎等甚至?xí)斐商涸绠a(chǎn)。

引起腸胃不適的最常見(jiàn)原因是消化不良。這一般不需要藥物處理，孕媽媽只要減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料，增加高纖維食物的攝取即可，這樣還可以減緩消化不良引起的便秘問(wèn)題。同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)少量多餐

皮膚過(guò)敏

孕媽媽皮膚過(guò)敏通常都是由于孕末期的內(nèi)熱導(dǎo)致，因?yàn)槎亲永锒嗔艘粋€(gè)寶寶，身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也隨著產(chǎn)生變化。

孕婦皮膚過(guò)敏應(yīng)該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過(guò)敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個(gè)月開(kāi)始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時(shí)避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情 ?

孕婦性生活保健?

孕期性生活注意事項(xiàng)

1、孕期前三個(gè)月

這時(shí)，女性可能有不少早孕反應(yīng)，如惡心，反酸，總是覺(jué)得懶洋洋的。有的女性會(huì)胸部不適，不喜歡被觸摸。在懷孕初期，由于女性身材變化不大，夫妻通?？梢宰杂傻夭扇‰p方都認(rèn)可的各種姿勢(shì)，比如傳統(tǒng)的男上位。但這時(shí)的女性有可能會(huì)不喜歡插入過(guò)深。女上位和各種坐式姿勢(shì)可以讓女性對(duì)插入深度更好地掌握，也可以減輕她懷孕所帶來(lái)的胃部不適。

2、孕期中三個(gè)月

在孕中期，女性的身體已經(jīng)有明顯變化，男上位可能會(huì)讓她很不舒適。側(cè)姿，或女臥男側(cè)的姿勢(shì)可能會(huì)更適宜，也可以開(kāi)始采用后進(jìn)式。在這時(shí)夫妻可能需要學(xué)會(huì)利用枕頭來(lái)保持性交的舒適。

3、孕期后三個(gè)月

在孕后期，女性龐大的腹部讓很多姿勢(shì)都變得別扭。這時(shí)可以更多考慮后進(jìn)式，如女性側(cè)躺，或雙手扶床采取跪姿，先生從后進(jìn)入，這樣他在性交的同時(shí)還可幫助妻子按摩背部(懷孕后期女性常常會(huì)背痛)。?

孕期禁忌

1、男方有性病或傳染病，需避免性生活。

2、女方有過(guò)流產(chǎn)早產(chǎn)歷史，或出現(xiàn)流產(chǎn)早產(chǎn)先兆，性高潮和性生活都要禁止。同時(shí)要避免強(qiáng)烈刺激乳頭，這樣可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。何時(shí)可以性生活需要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

3、孕婦診斷有前置胎盤。

4、孕婦有陰道炎或其他生殖器官感染。

5、孕婦合并其它需要限制活動(dòng)等級(jí)的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情 ?

孕婦營(yíng)養(yǎng)保健品?

吃什么保健品

1、動(dòng)物初乳類

眾所周知，初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可增強(qiáng)體質(zhì)，諸如羊初乳、牛初乳等等。對(duì)于普通人而言的確如此，但對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，倘若盲目食用，很可能會(huì)誘使寶寶性早熟。

2、傳統(tǒng)滋補(bǔ)類

這類保健品多數(shù)為中醫(yī)藥成分制成，包括人參、靈芝、阿膠等等，雖然看似是大補(bǔ)之物，但往往包裝都會(huì)注明“不適合幼兒食用”，而對(duì)于孕婦這樣的特殊體質(zhì)來(lái)說(shuō)，也同樣不適合。

3、膳食纖維類

說(shuō)起膳食纖維，很多準(zhǔn)媽媽都贊嘆不已，的確進(jìn)食膳食纖維的食品，可以幫助排泄、預(yù)防便秘，也有一定減肥功效。但就保健品而言，尚無(wú)數(shù)據(jù)表明其對(duì)孕婦有調(diào)節(jié)護(hù)理的作用，因此仍需慎重選擇。

4、海洋生物提取類

比較常見(jiàn)的便是深海魚油，單看這類保健品似乎確實(shí)是上好的補(bǔ)品，可以呵護(hù)人體的大腦和心臟。但是某些魚油內(nèi)具有一定數(shù)量的雄激素，這對(duì)于母體和胎兒來(lái)說(shuō)是種極大的傷害。?

孕婦吃保健品注意事項(xiàng)

1、不可濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

有些熱補(bǔ)品，諸如鹿茸，桂圓，人參等，它們會(huì)讓人體血熱氣盛，而準(zhǔn)媽媽本身血液量要高于常人，食用此類補(bǔ)品，不僅難以補(bǔ)身，還會(huì)造成更加嚴(yán)重的嘔吐、血壓的上升、浮腫的加劇，甚至造成胎死腹中。

2、不可攝糖過(guò)多

在食用保健品時(shí)，務(wù)必要留意其中的糖分，絕不能過(guò)度進(jìn)食，否則會(huì)造成體內(nèi)血糖飆升，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過(guò)高，不僅僅會(huì)增加剖腹產(chǎn)的可能性，而且還會(huì)增加生出畸形兒，肥胖兒的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不可過(guò)量補(bǔ)鈣

很多女性通過(guò)喝牛奶，吃鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這確實(shí)是不錯(cuò)的途徑之一，但是也同樣要控制數(shù)量，每日應(yīng)維持在800mg左右。倘若過(guò)度服用，那么孩子就有得高血鈣癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至在出生后顎骨發(fā)育異常，影響容貌。

4、不可長(zhǎng)期高脂肪膳食

脂肪本身并無(wú)危害可言，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，一旦長(zhǎng)期食用，不止會(huì)增加寶寶患上生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且自身也會(huì)招致諸如乳腺癌、結(jié)腸癌這類的疑難雜癥。詳情