甘菊茶飲用價值

1、緩解焦慮和壓力

甘菊茶中含有一種叫做葉酸的物質(zhì)，可以幫助緩解焦慮和壓力，讓人感到更加放松。

2、止痛

甘菊茶有止痛的功能，可緩和肌肉疼痛，尤其是因神經(jīng)緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助。同樣的作用還能鎮(zhèn)定頭痛、神經(jīng)痛、牙痛及耳痛。可規(guī)律經(jīng)期，減輕經(jīng)痛，常被用來減輕經(jīng)前癥候群和更年期的癥狀。

3、舒緩過敏

甘菊茶具有舒緩肌膚過敏的效果，因其含有黃酮成分，能有效治療曬傷或燙傷皮膚癥狀，對發(fā)炎或敏感皮膚也具有舒緩作用。

4、改善消化

甘菊茶能夠促進(jìn)消化，使胃部舒適，改善腹脹和消化不良癥狀。

5、緩解眼部疲勞

甘菊茶可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，可以幫助去除黑眼圈。

6、增強(qiáng)抵抗力

甘菊茶可改善持續(xù)的感染，因?yàn)楦示漳艽碳ぐ籽虻闹圃?，進(jìn)而抵御細(xì)菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，對抗貧血也頗見效。

7、抗氧化防衰老

甘菊茶中富含抗氧化劑，可以幫助身體抵御自由基的侵害，延緩細(xì)胞老化，保持年輕健康。

甘菊茶制作方法

取適量的甘菊茶放入杯中，可以加入適量的蜂蜜或冰糖提升口感，然后倒入燒開的溫水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子悶泡3~5分鐘后即可飲用。

甘菊茶最佳搭配

1、枸杞

甘菊加枸杞的搭配至少有200年的歷史。取適量甘菊、枸杞放入杯中，注入90度的熱水，悶蒸片刻，待完全激發(fā)出甘菊的香氣，枸杞也吸收飽滿，茶湯微黃發(fā)亮，聞起來淡淡的清香。

2、山楂

山楂味微酸，主要用于食欲不振、達(dá)到健脾開胃，增加食欲的效果，搭配甘菊，味道酸甜可口，清新有味。每次按3:2的比例放山楂、甘菊沖泡即可。

3、金銀花

金銀花和甘菊一樣，都具有清熱下火的功效，兩者搭配在一起，效果顯著，沖泡好的茶湯可能略帶微苦的口感，不喜歡可以加一些冰糖，蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。

甘菊茶飲用須知

1、適宜人群

水皰、高血壓、抵抗力差者

2、禁忌人群

低血壓、寒性體質(zhì)者

3、不宜同食

甘菊茶不宜與藥物同食，甘菊茶中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構(gòu)檬酸鐵銨、黃連素等)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀，可能會影響藥物吸收。