導(dǎo)致皮膚黑的原因有哪些

1、食物影響

很多食物中含有較高量的鋅、銅、鐵等金屬元素。當(dāng)人體攝入過量的這些金屬元素后，就會在體內(nèi)增加和增強(qiáng)生成與黑色素有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶的數(shù)量和活性，從而導(dǎo)致皮膚變黑。其中比較常見的食物有：動物的肝臟、蝦、蟹、牡蠣、豆類、核桃、葡萄干、黑芝麻等。這些食物中的金屬元素含量相對較高，怕黑的美眉應(yīng)該適量攝取該類食物。

2、藥物影響

服用某些藥物也能促使肌膚黑色素的生成。如：氯喹唑氨，它對黑色素具有很強(qiáng)的親和力，長時間服用容易加速皮膚變黑；唑侖類藥物（鎮(zhèn)靜效果藥物）對膚色的影響最大，經(jīng)常服用鎮(zhèn)靜效果藥物會加重面部雀斑的生成，頸部也會出現(xiàn)蝴蝶斑，同時手臂處也容易出現(xiàn)淺紫色的皮下組織過敏反應(yīng)。另外，抗癌類藥物與含汞的皮膚外用藥也容易促使肌膚黑色素的生成。平時我們在使用時候一定要慎重！

3、疾病影響

某些疾病也是導(dǎo)致肌膚變黑的罪魁禍?zhǔn)?。如：?nèi)分泌疾病、慢性消化道疾病、心腦血管疾病。這些疾病容易導(dǎo)致身體某些部位的皮膚變成暗褐色或褐色，比較常見的有面部、手后臂、關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)等。
消化系統(tǒng)疾病中的慢性肝病促使黑色素生成比較明顯，長時間的肝病患者其面部最容易生成黃褐斑，眼眶部膚色極容易變黑。而內(nèi)分泌疾病中的糖尿病，更容易促使皮膚黑色素的生成，目前世界上還沒有任何一個國家研發(fā)出治療糖尿病的特效藥。

其實(shí)我們生活中出現(xiàn)的大多數(shù)疾病都是飲食不當(dāng)造成的，因此我們在攝取食物的時候應(yīng)該均衡、多樣化地攝取，不要因為自己偏好某些食物，就只吃些種食物，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡。還有要盡量少吃油炸類、燒烤類、火鍋類食物，這些食物既沒有營養(yǎng)價值，又容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)。

4、環(huán)境氣候影響

大自然環(huán)境中最容易導(dǎo)致皮膚變黑的物質(zhì)是太陽光中的紫外線，它會刺激皮膚中黑色素的生成，造成肌膚上長出討厭的雀斑和黃褐斑。即使在陽光偏弱或在陰天的時候，日光中同樣存在紫外線。因此除了正常的防曬準(zhǔn)備外，各位美眉還要隨時為自己準(zhǔn)備防曬霜，來抵抗日光中紫外線對肌膚的侵襲。

5、摩擦影響

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復(fù)進(jìn)行揉搓，亦可導(dǎo)致皮膚變黑，謂之摩擦黑變病。表現(xiàn)為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網(wǎng)狀，高發(fā)于鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。

6、營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良時，人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發(fā)黑，頭發(fā)脆弱容易脫落或斷裂?？捎衅つw色素暗沉，面部呈現(xiàn)暗灰色，皮膚干燥、粗糙，失去正常應(yīng)有光澤和彈性，甚至出現(xiàn)古銅色面容，且夾雜著毛細(xì)血管擴(kuò)張。

7、紫外線罪

魁禍?zhǔn)资亲贤饩€，它刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，即使是隂天，“紫外線”也依然強(qiáng)烈。紫外線可導(dǎo)致皮膚變黑、衰老、導(dǎo)致皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應(yīng)，在急性反應(yīng)方面為導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應(yīng)方面，則會導(dǎo)致皮膚衰老。

8、角質(zhì)堆積

臉上總像蒙著一層灰?是時候該去去角質(zhì)了。隨著年齡增長和壓力變大，肌膚新陳代謝越來越慢，廢棄的皮膚老化角質(zhì)如果得不到及時清理，就會像一層屏障般阻礙肌膚的新生，遮住肌膚的光彩，讓面容看上去晦暗而疲倦。

9、心理壓力

情緒煩躁需要宣泄，這不僅僅是心理問題，也會影響到你的身體，肌膚也不例外。焦躁的情緒積郁在身體里，就會轉(zhuǎn)成毒火，沖擊身體里主持健康的正氣，流竄到肌膚上，便形成膚色暗沉和疲倦表現(xiàn)。

10、毒素累積

關(guān)于毒素會使膚色暗沉無光，我們無須贅言。關(guān)鍵是男士比女士更容易面臨毒素堆積的問題。因為男士更容易會受到香煙(或二手煙)、過度飲酒、睡眠不好等問題的侵?jǐn)_，這些都會加重毒素的累積。

皮膚黑怎么美白

1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、攝取美白營養(yǎng)

干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時地補(bǔ)充營養(yǎng)和水分?？梢猿缘拿腊资称芬仓饾u成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，能管住嘴的女生，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

3、隔離并及時洗掉空氣中臟東西

空氣中的臟東西很容易被吸附在臉上，如果不清除干凈，會堵塞毛孔，從而長出痘痘、粉刺。所以，每次用完電腦后都應(yīng)該及時洗臉。出門前不僅要使用口罩等防輻射，還需要涂抹隔離霜等等。

4、保證肌膚含水量

正常的皮膚含水量在20%～35%，我們皮膚保養(yǎng)中強(qiáng)調(diào)的補(bǔ)水保濕，就是幫助皮膚角質(zhì)層維持在這樣的最佳含水量環(huán)境中。當(dāng)皮膚含水量太低，就會干燥粗糙缺乏光澤;當(dāng)皮膚含水量過高，可能會悶出痘。

5、防曬防止黑色素

紫外線可能會導(dǎo)致皮膚老化、暗沉和皺紋，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。其次是每天要多次涂抹防曬霜，即使是長期呆在室內(nèi)，也要適量涂抹防曬產(chǎn)品。

如何防止皮膚變黑

1、防曬霜不能少

出門前必備物品就是防曬霜了，而且是最切實(shí)可行的方法。不管是陰天雨天還是大晴天，防曬都是少不了的，不要覺得沒有太陽就不會曬到，就算是坐在電腦前一整天也是要做好防曬的。但是記得防曬霜最好是可以根據(jù)不同的地點(diǎn)來選擇不同的防曬霜，因為有的防曬指數(shù)都是不一樣的。

2、可以備件防曬衣

防曬衣可以說是防曬霜的升級版本了，其實(shí)女人都應(yīng)該備著一件防曬衣，對于經(jīng)常外出活動的女人來說，防曬衣是可以在一定程度上面起到抵抗紫外線的作用的。

3、曬后修復(fù)措施要做好

要是進(jìn)行了一天的外出活動后，最好是可以及時對自己的皮膚進(jìn)行一定的曬后補(bǔ)救措施。不管是身體的皮膚還是臉部的皮膚，都是要好好保護(hù)的。如果可以利用蘆薈膠等產(chǎn)品來修復(fù)的話，是可以在一定程度上減緩皮膚的被刺激的傷害的。

皮膚黑的人穿什么顏色衣服好

1、黑色，對于皮膚有點(diǎn)黑的人來說還是比較適合的，這樣能夠顯得讓自己的膚色更白一點(diǎn)。

2、粉色是很適合皮膚有點(diǎn)黑的人，甚至是比皮膚白的人更適合穿粉色的，因為皮膚有點(diǎn)黑的人穿粉色能夠很好的調(diào)和膚色，還顯得非常時尚。

3、白色，對于皮膚有點(diǎn)黑的人會顯得非常的有精神，有氣質(zhì)，還會讓人感覺非常的健康，比如像是白襯衫、白T恤就非常適合，再搭配上一條牛仔短褲，會顯得非常有個性。

4、淡藍(lán)色是非常適合皮膚有點(diǎn)黑的人穿的，比如像是淡藍(lán)色的襯衫就很適合，再搭配上一條色彩明亮一些的闊腿褲，整個人會給人非常潮流的感覺，非常的襯膚色。

皮膚天生黑怎么美白

1、沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然后將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水?；蛘咧苯邮褂门Ｄ蹄逶∪?，每周2-3次就有顯著地美白效果。

2、洗澡前將4-5片檸檬片放入浴缸中5-8分鐘，然后泡在浴缸中25-30分鐘，再使用擁有美白功能的沐浴乳，每周1-2次長期使用不但可以美白皮膚，還可以清除身體厚繭。

3、將幾勺蜂蜜中加入幾勺黑糖攪勻，然后在沐浴20分鐘后將其涂抹到全身，10分鐘后用水沖凈。每周2次堅持使用可以起到美白全身的作用。

4、沐浴前在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分鐘。每周1次長期使用可以使皮膚漸漸的變白。

5、將黃瓜及西洋芹榨汁混合半碗綠豆粉調(diào)成糊狀，然后在洗澡時涂抹全身15-20分鐘洗凈，每周3次可以有效地幫助肌膚排毒和消除皮膚黑色素。

6、現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快了，每個人的壓力都很大。平時如果勞累過度、生活不規(guī)律、壓力過大都會導(dǎo)致人的氣色變差。因此要盡量調(diào)整自己的生活，讓自己少熬夜，少吃垃圾食品，讓皮膚細(xì)胞能正常的呼吸。只有這樣才能讓身體的毒素迅速排出，讓皮膚重現(xiàn)白嫩光彩。

7、黑妹子想要美白，就要選擇適合自己的美白產(chǎn)品。市面上的美白產(chǎn)品一般都是還有維生素c的護(hù)膚品，一般選擇的時候要看好護(hù)膚產(chǎn)品成分。最好選擇那些比較少副作用的，幾乎沒有酒精，香料成分的美白產(chǎn)品，一些抗氧化作用的成分可以阻止黑色素的生成。

8、不管是臉部還是身體都會進(jìn)行新陳代謝，時間久了都會積累一些陳舊的角質(zhì)。所以需要我們自己用一些去角質(zhì)產(chǎn)品對肌膚進(jìn)行角質(zhì)的去除。還是需要根據(jù)自己的皮膚膚質(zhì)選擇去角質(zhì)產(chǎn)品，如果皮膚比較薄，就盡量少用去角質(zhì)的產(chǎn)品。皮膚角質(zhì)層正?；蛘哂椭置诒容^多的皮膚就需要每周定期去角質(zhì)了。