一、阿膠蜜棗的功效與作用

1、預(yù)防結(jié)石

平時(shí)多吃一些阿膠蜜棗，能吸收豐富的維生素c，這種物質(zhì)不但可以抑制人體內(nèi)病毒的活性，還能加快人體內(nèi)膽固醇的分解與代謝，可以將它們轉(zhuǎn)化成膽汁酸，盡快排出體外，而人體內(nèi)過(guò)多的膽固醇又是生成結(jié)石的重要誘因，所以平時(shí)多吃一些阿膠蜜棗，能有效預(yù)防結(jié)石發(fā)生。

2、保護(hù)心臟

阿膠蜜棗中不僅含有紅棗的多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有一些藥用物質(zhì)，其中環(huán)磷酸腺苷的含量就比較高，這種物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)心肌，提高心肌的收縮功能，也能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，它對(duì)人類的心臟有明顯保護(hù)作用，是預(yù)防人類心臟功能減退和心梗的常見(jiàn)食材。

3、美容養(yǎng)顏、延緩衰老

阿膠蜜棗是紅棗的加工性產(chǎn)品，它含有一定數(shù)量的纖維素和一些天然的果膠，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以清除腸道中積存的垃圾與毒素，能加快宿便排出，對(duì)維持人體正常代謝有一定好處，同時(shí)它也能滋養(yǎng)美白肌膚，能減少皺紋生成防止皮膚衰老。

4、預(yù)防緩解貧血

紅棗本身就是一種能補(bǔ)血的食材，阿膠自古就是補(bǔ)血圣品，他們一起制成的阿膠蜜棗，補(bǔ)血功效更加出色，平時(shí)人們食用以后，既能提高人體造血功能，又能增加人體血液中血紅細(xì)胞的數(shù)量，能有效預(yù)防貧血發(fā)生，而貧血患者多吃一些阿膠蜜棗，還能讓貧血的癥狀盡快減輕。

二、阿膠蜜棗制作方法

用料：阿膠紅糖80克、大棗200克、水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好紅棗和阿膠紅糖。熟化的阿膠研磨成粉加入紅糖中，更容易被人體吸收，而且沒(méi)有異味，口感也更好些。

2、將紅棗用水清洗干凈。如果紅棗比較干，可以泡一會(huì)兒，以清除褶皺里的雜質(zhì)。

小提示：傳統(tǒng)的做法還要用食用堿水浸泡一下紅棗。其實(shí)人體不會(huì)因?yàn)閿z入的食物影響到體內(nèi)的酸堿性改變，目前很多“食物酸堿性”的說(shuō)法并不科學(xué)。

3、洗好的紅棗瀝凈水分后倒入鍋中。

4、鍋里加入阿膠紅糖和水，大火煮沸。水量以蓋過(guò)紅棗再稍多一些的程度。這時(shí)鍋邊會(huì)有少許泡沫，是阿膠紅糖中的雜質(zhì)，量很少可忽略不計(jì)。有的朋友用那種“手工紅糖”，提純工藝不到位的話，雜質(zhì)會(huì)很多。

5、煮沸后改成小火煮，中途不要頻繁攪動(dòng)，以免將紅棗弄碎。大約煮20分鐘左右，具體時(shí)間根據(jù)鍋的大小，水的多少，酌情增減。

6、最后大火收汁到剩余少許，將紅棗從鍋中倒出，晾涼即可。