【山楂片】山楂片可以減肥嗎 山楂片的功效與作用

山楂片可以減肥嗎

山楂片含有枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸等能促進(jìn)腸胃消化，其含有的果膠是可溶性膳食纖維，能降低膽固醇，用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果。山楂除了直接用沸水泡之外，加入一些材料如麥芽、陳皮、藿香等能加強(qiáng)消除脂肪效果。其實(shí)山楂也曾被評(píng)為最佳的刮油食物，一起看看怎么泡山楂片能起到巨高的減脂效果。

山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮，之后過(guò)濾掉茶渣即可飲用，每日1次。

山楂沖銀菊

原料：山楂、銀花、菊花。（各10g）

做法：山楂洗凈切開(kāi)或者弄碎，放入杯中，加入適量的開(kāi)水，再放入銀花、菊花沖開(kāi)。每日飲1次即可。

山楂片的功效與作用

山楂經(jīng)過(guò)烘干或曬干后得到山楂片，能起到強(qiáng)心、活血、減肥、降血脂等功效。山楂片一般用來(lái)泡水，和不同的材料沖泡其功效也不僅相同。一起感受山楂片的神奇功效，透露一點(diǎn)，山楂片有6大功效呢。

山楂片具有抗氧化的效果。用山楂片泡水能起到抗氧化效果，是女性的一大福利品，在也不擔(dān)心陽(yáng)光把臉上的皺紋和斑點(diǎn)照出來(lái)了。

山楂片泡水能活血調(diào)經(jīng)。山楂具有活血調(diào)經(jīng)的作用，和蜂蜜、丹參、枸杞等一起泡水能去起到破除淤血的功效，下次大姨媽來(lái)了也不怕會(huì)痛到極致了。

山楂片預(yù)防心腦血管疾病。山楂片具有增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，能防治動(dòng)脈硬化，還能強(qiáng)心，很適合老年人泡茶喝。

山楂片能防癌抗癌。山楂片中含有牡荊素等化合物具有抗癌的功效。

山楂片能降壓。山楂片中含有山萜類(lèi)及黃銅類(lèi)等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，和調(diào)節(jié)血脂和降低膽固醇。

山楂片能健脾消積。山楂片中含有枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。

山楂片怎么泡水

山楂片具有良好的消化作用這是眾人皆知，但是如何將山楂片的功效發(fā)揮到最大需要一些技巧。用山楂片泡水是最為健康的，而且還能起到如活血調(diào)經(jīng)、強(qiáng)心、通便的作用，但是單單用山楂片泡水是不夠的，需要加入其它材料一起沖，一起看看山楂片應(yīng)該怎么巧妙的泡水。

無(wú)論是用什么材料搭配，沖山楂片的水一定是沸水。如果想要取得降血脂的功效，山楂片應(yīng)該這樣泡：

原料：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。

做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

如果想要取得通便寬腸的功效，需要這樣泡：

原料：山楂片15克、菊花10克、草決明子15克。

做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

如果想要破瘀血、清心火，可以這樣泡：

原料：山楂250克、丹參500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖。

做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

山楂片泡水的副作用

山楂片泡水喝也有一定的講究，除了選擇不同的材料沖泡之外，還需要注意不能在空腹的情況下飲用山楂水，尤其在早上起來(lái)后，不要馬上喝山楂片水，因?yàn)樯介绪匪?，鞣酸?huì)刺激胃粘膜，容易誘發(fā)胃石癥。山楂中富含果膠和鞣酸，但是這兩者在胃酸的作用下，會(huì)有這樣一個(gè)過(guò)程：柔軟和胃酸結(jié)合形成柔軟蛋白，難溶于水，而山楂片中含有的果膠會(huì)和鞣酸蛋白凝結(jié)成塊，那就是胃石。

如果經(jīng)常在空腹的情況下應(yīng)用山楂茶飲，引起惡心、嘔吐等，情況嚴(yán)重的需要到醫(yī)院檢查，因?yàn)槲甘矔?huì)引起并發(fā)癥，有可能導(dǎo)致胃穿孔。因此山楂片茶飲在不當(dāng)?shù)臅r(shí)候飲用不僅不能降血脂、助消化，反而會(huì)連累胃部，因此建議在飯后飲用山楂片茶飲，不在飯后間隔2-3小時(shí)飲用。

除了用山楂片泡水要在合適的時(shí)候喝之外，食用新鮮山楂時(shí)也需要確保肚子有“料”再食用。此外，用山楂制成的各種甜食，由于糖分含量高，小孩不能多吃，有蟲(chóng)牙以及脾胃虛弱的人都不建議食用。

自制山楂片

山楂片的制作還是十分簡(jiǎn)單的，但是在挑出籽的過(guò)程需要特別的耐心，如果覺(jué)得步驟麻煩，也可以直接在外面買(mǎi)山楂片。用山楂片泡水喝是食用山楂最健康的方法，選用焦山楂泡水喝是機(jī)智的選擇。雖說(shuō)自制山楂不難，也一起看看泡水的山楂片是怎么做的吧。今天雙11，將直接吃的甜食山楂片的做法也一并奉上，有興趣的朋友默默往下看吧。

泡水喝的山楂片

原料：山楂。

做法：

1、將新鮮是山楂洗凈，瀝干。

2、用刀子環(huán)繞山楂的腰部切一圈，然后在扭轉(zhuǎn)，將它的籽拿出。

3、山楂肉曬干或者烘干。

4、曬好的山楂干就可以用來(lái)泡水喝了，加入菊花或者枸杞都是不錯(cuò)的。

甜甜的可即可食用的山楂片

原料：山楂、白砂糖。

做法：

1、新鮮山楂洗凈去核，放入裝有白糖的罐子里腌制一晚上。

2、將腌白糖的山楂放在蒸鍋上大火蒸15-25分鐘。

3、取出蒸好的山楂，加入檸檬汁以及白糖調(diào)味，攪拌均勻。

4、最后待山楂泥冷卻后，捏或切成所愛(ài)的形狀就可以開(kāi)吃了。

推薦閱讀

【果脯大全】果脯蜜餞種類(lèi)有哪些 日常生活不能少的果干

【蘋(píng)果脯的做法】蘋(píng)果脯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蘋(píng)果脯的制作方法

【杏脯】杏脯的功效與作用 杏脯的做法大全

【桃脯的制作方法】桃脯怎么做 桃脯的做法 桃脯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

【梨脯】梨脯怎么做好吃 教你自制美味梨脯

【蜜棗】蜜棗的做法是什么 自制蜜棗怎么做才好吃

【陳皮】陳皮的十大功效 陳皮的服用方法

【話梅】話梅的做法 吃話梅會(huì)長(zhǎng)胖嗎 話梅知識(shí)大全

【青梅果脯】青梅怎么腌制 青梅脯的做法

獼猴桃干的做法 獼猴桃蜜餞的3類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

【玫瑰茄脯】玫瑰茄果脯是怎么制作的 玫瑰花脯的功效有哪些

【甘草梅】自制甘草話梅的方法 孕婦可以吃甘草梅嗎

【百草丹】各類(lèi)百草丹配料表 酸甜可口百草單追憶童年時(shí)光

【糖冬瓜條的做法大全】冬瓜條的制作方法 自制檸檬冬瓜條

【糖橘餅】糖橘餅怎么做好吃 糖橘餅的美味做法