日?？谇蛔o理方法
從牙齒口腔的結構中不難看出，牙齦就像緊緊包裹牙齒的肌肉，它是牙齒穩(wěn)固的基礎所在。健康的牙齦與牙齒緊密相連，使細菌污垢無從下手，因此保護口腔的健康就顯得尤為重要了?，F(xiàn)廣為推崇的口腔護理方法一般包括三個步驟：
1、首先是每天的刷牙。刷牙的最好時間是進食后的半小時內。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養(yǎng)。每次刷牙時間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應特別注意下前牙內側和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，并倒置保存。
2、刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除，會導致有害物質在牙縫深層的積存和腐敗。口氣的產生于此關系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗，經常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。
3、定期口腔檢查與潔牙?？谇会t(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡單有效，又不會花費很多。
口腔護理是我們每天必做的功課，因此長期的不懈努力才是根本之道！
常用的口腔護理溶液
生理鹽水：清潔口腔，預防感染。
1%~3%過氧化氫溶液：防腐、防臭，適用于口腔感染有潰爛、壞死組織者。
1%~4%碳酸氫鈉溶液：屬堿性溶液，適用于真菌感染。
0.02%洗必泰溶液：清潔口腔，廣譜抗菌。
0.02%呋喃西林溶液：清潔口腔，廣譜抗菌。
0.1%醋酸溶液：適用于綠膿桿菌感染。
2%~3%硼酸溶液：酸性防腐溶液，有抑制細菌的作用。
0.08%甲硝唑溶液：適用于厭氧菌感染。
口腔護理注意事項
做口腔護理時所用的物品需經消毒后方可給病人使用，遵守無菌技術操作原則，操作時動作要輕巧、細致，保持口腔動膜的完整，避免不必要的損傷。
使用的棉球一定要夾緊，防止棉球遺留在病人的口腔中。并注意棉球不要過濕，以免溶液被吸入呼吸道。
做口腔護理時注意觀察口腔融膜的變化，如有無充血、炎癥、糜爛、潰瘍、腫脹及舌苔顏色的異常變化等。
