老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等，都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。

身體因素

一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況，如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況，應(yīng)及時找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進行檢查，謹防延誤治療。

藥物因素

主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關(guān)系，就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。

環(huán)境因素

老年人如果生活比較孤獨、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞，再加上老年人由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等，往往不愛活動，容易出現(xiàn)嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活，注意適當?shù)母阈┻m合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。

老年人嗜睡是什么病

神經(jīng)系統(tǒng)疾病

如果老年人患有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也會導(dǎo)致白天嗜睡。

特發(fā)性嗜睡癥

這種疾病在臨床上和發(fā)作性睡病類似，相似之處是患者盡管表面上看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現(xiàn)白天過度嗜睡。不同之處在于，它不會引起猝倒，睡眠后精神無明顯好轉(zhuǎn)。

睡眠呼吸暫停

白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，癥狀有打呼、窒息和呼吸暫停。體檢時會發(fā)現(xiàn)患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄。

不寧腿綜合征

不寧腿綜合征以腿部感覺不適，休息時有強烈腿動欲望為特征。這種癥狀日輕夜重，腿部活動后癥狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。

發(fā)作性睡病

發(fā)作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病，臨床表現(xiàn)包括白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物，若有的話就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。

（2）家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況，如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況，應(yīng)及時找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進行檢查，謹防延誤治療。

（3）注意給老年人安排好日常生活，適當?shù)母阈┻m合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。

（4）無論春夏秋冬中老年人午睡都應(yīng)在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯后睡兩小時消除疲勞的效果好。

（5）晨練后不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能恢復(fù)，而且晨練時肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無力。

日間嗜睡有什么危害

糖尿病患者易出現(xiàn)嗜睡，是由于病人體內(nèi)糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導(dǎo)致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退，引起嗜睡。

老年糖尿病患者往往同時合并高黏血癥及腦血管病變(如腦動脈硬化等)，致使腦動脈供血供氧不足。大腦對氧氣十分敏感，大腦缺血缺氧即會引起哈欠頻頻，昏昏欲睡；當糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，由于代謝紊亂及脫水也會引起嗜睡；2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作為“首發(fā)表現(xiàn)”，而低血糖在老年人身上容易表現(xiàn)為嗜睡。

另外，對于患有糖尿病的老人，如果突然出現(xiàn)嗜睡的情況，很有可能是由于并發(fā)了糖尿病酮癥酸中毒所導(dǎo)致，因此這個時候應(yīng)該及早地將老年人送往醫(yī)院進行治療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。

忌眼對燈光而睡：人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。

忌張口而睡：張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成“病從口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。

忌蒙頭而睡：老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。

忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。

忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。

忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態(tài)后，機體部分活動節(jié)奏放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。

忌睡前過度用腦：晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

忌仰面而睡：睡的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢，影響睡眠質(zhì)量。

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