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經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)酵素這個(gè)詞，它到底是什么呢？水果酵素能減肥嗎？酵素減肥是現(xiàn)代人比較喜歡的減肥方式。它是一種高分子催化物質(zhì)，可以加快人體胃部的食物消化，酵素大部分都存在于水果之中。所以水果酵素減肥越來(lái)越流行。水果酵素如何自制呢？一些家庭手工達(dá)人喜歡倒騰這些東西，而且健康天然的產(chǎn)品更加容易被大家認(rèn)可。水果酵素應(yīng)該怎么喝？一起來(lái)看看水果酵素減肥法。
李子酵素消腫散熱，消除脹氣，利于肝病康復(fù)。
杏子酵素止渴，去冷熱毒，利于心血管疾病的調(diào)養(yǎng)。
梅子酵素疏通經(jīng)脈，除肺熱、治咳嗽，利肝解毒。
桃子酵素利肺病，利于肺部抗菌消炎。
大棗酵素潤(rùn)心肺、止咳，滋補(bǔ)五臟；治體虛，順胃氣。
梨子酵素清熱止咳，降火、解毒，治傷寒發(fā)熱。
荔枝酵素祛除邪氣，除蠱毒，開(kāi)胃益脾，瘦身養(yǎng)顏。
桑葚酵素安神、消腫，去風(fēng)熱，烏發(fā)、明目。
酵素療法減肥指通過(guò)補(bǔ)充酵素，加速身體代謝，消耗多余脂肪，來(lái)達(dá)到減肥目的的一種減肥方法。酵素療法是通過(guò)補(bǔ)充身體必須的酵素，讓身體通過(guò)自身的平衡達(dá)到調(diào)理和治病的作用。屬于自然療法的范疇。
不常吃蔬菜和水果的人，酵素也會(huì)越來(lái)越少。如果還經(jīng)常吃添加物很多的加工食品或者不含酵素的食物，這樣代謝率就會(huì)下降，最后的結(jié)果就是造成肥胖。這就是為什么說(shuō)酵素可以減肥的道理。因此為了預(yù)防代謝下降，平時(shí)需要多吃蔬菜和水果等富含酵素的食物。
第一步準(zhǔn)備酵素桶一個(gè)，做酵素前先用清水洗凈，再加入適量的清水，活化6小時(shí)。最后用純凈水過(guò)一遍內(nèi)桶壁，但不要用洗潔精。
第二步準(zhǔn)備楊梅適量，沖洗后稍加滴干。
第三步準(zhǔn)備蘋(píng)果和香蕉各兩個(gè)，最好去皮。
第四步將整瓶白砂糖倒入后加入上面的三樣水果。
第五步加水不要全滿，輕輕蓋上蓋，不要蓋嚴(yán)實(shí)。之后每天早晚用長(zhǎng)木勺（木勺不能有油，用開(kāi)水燙后使用）攪拌一下，還是輕輕蓋上，不要嚴(yán)實(shí)。
第六步三天后準(zhǔn)備好空瓶子。
第七步發(fā)酵好的果汁過(guò)濾入瓶，并放入冰箱保存。
第八步想喝時(shí)，取出即可飲用。
免疾力低，偏瘦，消化不好的人可以選擇早飯后半小時(shí)服用。酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化不良，最后排出體外，從而有效防止了便秘的發(fā)生。
想排毒和瘦身的人可以選擇晚飯后三個(gè)小時(shí)后空腹服用。對(duì)于晚上臨睡前喝一些酵素，酵素中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤(rùn)。
注意平時(shí)要多喝水，不少于1500毫升，助毒素排出
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