維生素B族是一大類維生素，包括維生素B1、B2、B6、B12等。B族維生素是一種水溶性維生素，很容易排泄，在正常情況下建議補充三個月后暫停一段時間如1-2周，讓身體自然調(diào)節(jié)平衡。B族維生素吃多久見效？維生素B族大概在半個月到3個月有效果，具體也與個人的胃腸道吸收功能有一定的關(guān)系。

工作壓力大的上班族或經(jīng)常熬夜的人群，以及貧血、消化不良、口腔潰瘍等患者可補充B族維生素，幫助參與體內(nèi)多種物質(zhì)代謝的過程，讓身體充滿活力。那么，維生素B哪個好？小編為大家推薦十款受歡迎的B族維生素片排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：力生、湯臣倍健、健美生、斯維詩、養(yǎng)生堂、善存、澳佳寶、黃金搭檔、東北制藥、自然之寶等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分、保質(zhì)期、劑型規(guī)格、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

煙酸也叫尼克酸、維生素B3，是一種維生素，屬于維生素B族，是人體必需的13種維生素之一，需要從外界攝入保證身體的需求，那么哪種食物含煙酸高呢？口蘑、雞肝、巧克力棒、咖啡、金槍魚、花生、鐵觀音茶、雞胸肉、牛肉干、麥片等都是含煙酸高的食物。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素b3食物排名前十名，一起來看看富含煙酸最高的食物吧。

維生素是你我都很熟悉的一個詞，其中維生素的種類及功效恐怕并不是人人都了解。維生素是一個大家族，市面上見到的維生素A、B、C、D、E......各種維生素作用都不同，而人體為維持身體的營養(yǎng)均衡，對抗某些疾病，需要適當?shù)匮a充所缺的某類維生素。接下來給大家介紹維生素這個大家庭，讓你了解體內(nèi)的那些有機物質(zhì)。

各種維生素對貓咪的健康起著至關(guān)重要的作用，缺乏某一種維生素時就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)。維生素b6主要作用于貓咪的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等，一旦缺乏可引起貓咪的各種代謝障礙。貓咪缺乏維生素b6的癥狀有哪些呢？下面一起來了解下。