戒酒后失眠是指在長(zhǎng)期飲酒后突然戒酒，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)失去酒精的抑制作用，進(jìn)而引發(fā)的失眠癥狀。

身體不適：由于身體長(zhǎng)時(shí)間攝入酒精，突然停止后容易引起失眠多夢(mèng)、精神異常等不適癥狀。
酒精依賴癥：長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致身體對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，戒酒后會(huì)因心神不寧、精神和身體出現(xiàn)不適而引起失眠。
內(nèi)分泌失調(diào)：酒精刺激免疫功能，導(dǎo)致身體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，影響神經(jīng)中樞，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
大腦神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)造成刺激，戒酒后大腦神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，引起失眠、焦慮等癥狀。

戒酒后失眠通常是暫時(shí)的，隨著身體逐漸適應(yīng)沒(méi)有酒精的狀態(tài)，失眠癥狀會(huì)逐漸緩解。戒酒失眠的表現(xiàn)形式多樣，可能表現(xiàn)為難以入睡、易醒、多夢(mèng)等。

逐漸減少飲酒量：通過(guò)逐漸減少飲酒量來(lái)減輕戒酒后的身體不適癥狀，有助于改善失眠。
日常調(diào)理：保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜和白天過(guò)度睡眠。晚餐宜清淡，不宜過(guò)飽，避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。
藥物治療：若失眠癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠的藥物。