一、檳榔嚼多久吐掉比較好

大多數人咀嚼檳榔大約3-5分鐘。如果咀嚼檳榔沒有味道，可以直接吐出來。如果不確定，可以根據習慣來判斷。當我們感到口腔肌肉疲勞或口干時，可以將其吐出。不建議將檳榔嚼得太久，否則會損害口腔粘膜，容易引起口腔疾病。

二、嚼檳榔水咽了還是吐了

檳榔雖然是一種中藥材，合理用藥能起到驅蟲的作用。但是如果平時經常咀嚼檳榔，并且吞咽嚼檳榔形成的水，對身體就沒有什么好處了。因為檳榔含有很多刺激性物質，會刺激口腔黏膜，檳榔水也含有這些物質，也就會增加口腔癌的得病概率。而且檳榔需要長期咀嚼，還會損傷牙齒、下頜關節(jié)，甚至也會影響男性精子的質量，可能導致精子質量異常下降。所以大家盡量不要吃檳榔，如果吃的話，也不要吞嚼檳榔形成的水，能適當減少對身體的不良刺激。

三、檳榔不嚼含著可以嗎

檳榔不嚼只含著也是不建議的。原因如下：

1、健康風險：檳榔中含有多種有害物質，即使不嚼只在嘴里含著，這些物質也會逐漸釋放出來，對身體產生危害。長期這樣做，可能會導致牙齒變黑，甚至增加致癌的風險。

2、無有效益處：檳榔通常被嚼食以獲取其刺激性和提神效果，但僅僅含著檳榔并不能達到這些效果，因此沒有必要這樣做。

3、潛在成癮性：檳榔具有一定的成癮性，長期含著檳榔可能會增加對檳榔的依賴，進而對身體健康造成更大的損害。

因此，為了避免上述風險，建議不要將檳榔僅僅含著而不嚼食。同時，也要注意控制檳榔的攝入量，避免過度嚼食檳榔對身體健康造成危害。