一、魷魚仔零食里的是什么

魷魚仔零食里面塞的是魷魚籽。

魷魚仔零食里面主要塞的是魷魚籽，有的是將魷魚的頭部切掉剁碎，將其調味好后填充到魷魚的腹部，使其膨脹起來，也包括了魷魚的墨囊、魷魚爪以及調味品，魷魚的墨囊是黑色的，不過這些都是可以食用的。

二、魷魚仔的營養(yǎng)價值和功效

1、魷魚仔的營養(yǎng)價值包括蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質，還含有豐富的硒、碘、錳、銅等微量元素，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。

2、魷魚仔是槍烏賊科槍烏賊屬的一種小型魷魚，美味可口，是營養(yǎng)豐富的海產品。魷魚仔具有改善貧血、保護血管、補充能量的功效。

（1）改善貧血：魷魚仔中富含鐵元素，而鐵元素是血紅蛋白合成過程中不可或缺的物質，故適量食用魷魚仔有助于改善貧血。

（2）保護血管：魷魚仔中含有?；撬幔梢种蒲褐械哪懝檀夹罘e，以起到保護血管的作用。

（3）補充能量：魷魚仔富含蛋白質、脂肪，以及鈣、鐵等礦物質，進食后可為機體提供所需的營養(yǎng)物質，可補充能量。

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三、魷魚仔怎么做好吃

食材：小魷魚仔300克，青椒1個，蔥1棵，姜3片，花生油15毫升，生抽5毫升

做法：

1、食材準備，這種小魷魚仔，其實不知道叫啥，在這個城市生活了十幾年了，但海鮮的種類很多都還傻傻分不清。和魷魚的口感味道都是一樣的，也可能叫墨魚仔。

2、辣椒去掉籽，切成條，蔥切絲，姜也切成薄片，用了三片嫩姜，沒那么辣，更多了清新的味道。

3、湯鍋加水燒開后，下入魷魚仔，水再次燒開后煮半分鐘。海鮮焯水不需要太久，太過了口感就不那么嫩了。焯水之后的魷魚仔撈出來待用。

4、炒鍋加油，燒熱后下入蔥段，姜絲和青椒絲翻炒出香味來，青椒絲也變軟。

5、加入剛才焯水之后的魷魚仔，再翻炒半分鐘，加入適量生抽調味即可。這個程度的魷魚仔最好吃了。

四、魷魚仔熱量高嗎

魷魚仔熱量不高。魷魚仔又稱為火槍烏賊，重量為100g的魷魚仔內的熱量大約為75kcal，相比于同等重量的菠菜、蘿卜等食物熱量較高，與同等重量的鯉魚、豬肉等食物相比熱量較低，日常生活中控制好食用量即可。

但若食用過多魷魚仔或在烹飪過程中加入較多的食用油，且在機體的消耗量低于攝入量的前提下，吃魷魚仔就可能會有發(fā)胖的風險，還可能對機體胃腸道造成一定的負擔。因此，雖然魷魚仔熱量相對不高，但日常飲食中仍需注意食用量、食用方式等，以免對身體產生危害。