每種維生素在人體里發(fā)揮不同的作用，維生素b也是一樣，它是b族維生素的一個總稱。如果你常出現(xiàn)口腔潰瘍、腳氣病等，那說明身體已經(jīng)缺乏維生素B了，而這只是缺乏維生素b癥狀的一部分，人體只有多吃些含維生素b的食物，適當?shù)醚a充維生素b族，才能營養(yǎng)均衡，避免很多疾病.

維生素C可幫助人體提高抵抗力，還可預防感冒、抗癌和白內(nèi)障等病癥，比較適合免疫力比較低的人群，比如小孩、老人、孕婦、壞血病患者等等食用。那么，維生素C哪個好？小編為大家推薦十款值得買的維生素C片排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：湯臣倍健、康恩貝、養(yǎng)生堂、善存、優(yōu)信、蓉福祥、果維康、21金維他、萃益維、諾特蘭德等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分、保質(zhì)期、劑型規(guī)格、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

大家知道維生素E是許多化妝品的成分，對于肌膚抗氧化有很重要的作用，關于可不可以直接涂在臉上也是眾說紛紜。維生素e是可以直接涂在臉上的。它是一種脂溶性維生素，對皮膚是不會造成任何傷害的。但是如果用它來涂臉，建議要在晚上涂。維生素e涂在臉上可以進入皮膚細胞，可以幫助你的皮膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，更能保持肌膚的彈性，這就是我們常說的使用維生素e可以讓人變年輕。下面為大家詳細介紹維生素e涂臉的相關知識吧。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

維生素A是一種脂溶性維生素，能讓人明眸皓齒更加美麗。維生素A最知名的作用無異于護眼了，大家都知道身體缺乏維生素a，容易夜盲，那除了能護眼，維生素a還有哪些作用及功能呢？日常生活中富含維生素a的食物有哪些？為了自身健康，趕緊了解本文知識，對照自身情況，看看你缺不缺維生素a吧。