中老年人補(bǔ)鈣是很重要的，進(jìn)入中老年后，鈣質(zhì)就會(huì)慢慢流失了，身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、牙齒松動(dòng)、脫落、明顯的駝背、身高降低等癥狀時(shí)就需要進(jìn)行補(bǔ)鈣了。不過(guò)中老年人補(bǔ)鈣也要有個(gè)限量，不能過(guò)量，一旦過(guò)量，對(duì)身體影響可不小。中老年人補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)怎樣？下面來(lái)了解下。

2025十款熱門(mén)中老年鈣片產(chǎn)品榜出爐了，榜單上的產(chǎn)品品牌有：鈣爾奇、湯臣倍健、迪巧、蓋中蓋、健力多、益節(jié)、健安喜、健美生、康恩貝、斯維詩(shī)等，本產(chǎn)品榜單由買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷(xiāo)量、品牌知名度、用戶(hù)口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

女性進(jìn)入中年以后，骨質(zhì)就開(kāi)始流失，身體也會(huì)出現(xiàn)各種毛病。當(dāng)你感覺(jué)自己經(jīng)常失眠多夢(mèng)、易掉頭發(fā)、腰酸腿疼，足后跟疼、腿抽筋時(shí)，你就需要注意補(bǔ)鈣了，這些都是缺鈣的表現(xiàn)。那么中年女人補(bǔ)鈣吃什么好？下面來(lái)了解下吧。

鈣片什么時(shí)候吃最好？科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)是每天晚上臨睡前。在臨睡前補(bǔ)充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風(fēng)、哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。同時(shí)，一天中骨骼對(duì)鈣的吸收力度最大的時(shí)間是在夜間。睡前服鈣片或喝牛奶，加1～2片蘇打餅干，是全球公認(rèn)的補(bǔ)鈣經(jīng)典策略。下面小編就來(lái)帶您了解一下平時(shí)補(bǔ)鈣的幾個(gè)最佳時(shí)間。