兒童跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。從小學(xué)習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)，有助于兒童鍛煉四肢的肌肉、訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)性，糾正一些不良的姿勢，例如駝背、o形腿等。但孩子跳繩如果不注意技巧也有壞處，主要是運(yùn)動(dòng)受傷，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大對心臟造成負(fù)擔(dān)，所以兒童跳繩的選擇也有所側(cè)重。兒童跳繩的選擇首先考慮長度，跳繩的長度標(biāo)準(zhǔn)以本人兩腳開立[與肩同寬]兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端[或兩把柄]，兩臂于體側(cè)屈肘成直角，然后拉直繩子時(shí)為宜。選購兒童跳繩還要注意以下幾點(diǎn)：
1、材質(zhì)：市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，如果你剛剛開始練習(xí)跳繩，那就應(yīng)該選擇跳的時(shí)候不易卷曲的，清澈透明而實(shí)心的塑料跳繩就不錯(cuò)。
2、粗細(xì)：跳繩的粗細(xì)程度應(yīng)隨著用途的改變而改變，最好選擇直徑為4.5～5mm的，要領(lǐng)是選擇較細(xì)而且有一定重量的。
3、重量：對初學(xué)者來說，跳繩要有一定的重量才容易揮動(dòng)。但如果過重，跳的過程中受到的空氣阻力就會(huì)變大，身體就吃不消了。輕輕試跳10下左右，如感覺手腕太過用力，就應(yīng)考慮換一條輕一點(diǎn)的。