褪黑素片又稱美拉酮寧，是一種助眠的保健品，還有調(diào)節(jié)免疫作用、抗衰老等作用，市面上的褪黑素片常規(guī)是60片每瓶，價格大概在90到100元左右，具體價格可以詢問當(dāng)?shù)厮幍辏话愦笮退幍甑谋＝∑穼诙加型屎谒劁N售，如果購買不到也可以到網(wǎng)上購買，不過要注意選擇正規(guī)的藥店和網(wǎng)上藥店購買。藥店銷售褪黑素片可以與促睡眠的藥品、增強免疫力的藥品等搭配銷售。下面來了解一下褪黑素片的價格吧。

湯臣倍健充分整合國內(nèi)外權(quán)威營養(yǎng)健康研究機構(gòu)等資源，聚焦“新功能、新原料、新技術(shù)”的創(chuàng)新性研發(fā)。建立了全面、科學(xué)的膳食營養(yǎng)補充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及其它功能性膳食營養(yǎng)補充食品。除了提供高品質(zhì)的營養(yǎng)品，湯臣倍健更關(guān)注解決人們的健康問題和生命質(zhì)量的提升。那么，湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好呢？

人體需要松果體分泌的褪黑素來促進睡眠，如果褪黑素缺乏的話，可以考慮通過食補的方法來促進體內(nèi)褪黑激素的分泌，如食用奇異果、葡萄、香蕉、燕麥片、牛奶、核桃等食物來促進褪黑素分泌。除了食補以外，還有一種方法就是直接服用含有褪黑素的保健品來為人體直接補充褪黑素，市面上的褪黑素片、褪黑素安瓶、褪黑素軟膠囊都可以起作用。下面來了解一下人體如何補充褪黑素吧。

褪黑素是松果體分泌的一種激素，具有改善睡眠質(zhì)量的作用，如果褪黑素分泌不足，可能導(dǎo)致失眠、睡眠質(zhì)量差等癥狀，需要及時補充褪黑素。并不是所有人都需要補充褪黑素，主要是睡眠淺、睡眠質(zhì)量差、精神壓力大、入睡困難的人群需要褪黑素。補充褪黑素通常服用褪黑素片，吃褪黑素片要注意服用劑量、服用時間和周期三個方面。下面來了解一下褪黑素片怎么吃吧。

褪黑素是一種保健品，也是人體激素的一種，由腦松果體分泌合成后通常儲存在松果體內(nèi)，由交感神經(jīng)興奮支配松果體細(xì)胞釋放，褪黑素得名是因為它能使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮。人體缺乏褪黑素的話會導(dǎo)致失眠等癥狀，因此不少失眠人群會通過補充或促進身體分泌褪黑素的方法來治療失眠，常用的方法有食用核桃、魚、蝦等食物或服用褪黑素保健品來促進人體分泌褪黑素。下面來了解一下褪黑素是什么吧。