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跳繩運(yùn)動(dòng)可以帶給我們的健康很多益處，也是非常適合女性的一項(xiàng)簡(jiǎn)單有氧運(yùn)動(dòng)，既能燃燒脂肪又可以預(yù)防疾病。特別是寒冷冬天，跳繩是很好的運(yùn)動(dòng)瘦身項(xiàng)目。冬天跳繩時(shí)最好在地面鋪上地毯和軟墊保護(hù)我們的腳踝，或者是穿上抗震力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋，下面，具體來了解下冬季跳繩的注意事項(xiàng)吧！