金銀花茶

泡法：取適量金銀花，將其清洗干凈，放入干凈的杯子中，使用熱水沖泡，放置兩到三分鐘后顏色呈鮮黃綠色即可飲用，一般2到3天泡一次，每次泡10到20克。最好在餐后一小時服用。

功效：金銀花味甘、性寒，適量飲用可起到清熱解毒、疏散風熱的功效，對于陰虛火旺所引起的口舌生瘡、咽干口燥、五心煩熱等癥狀有較好的緩解作用。

蜂蜜柚子茶

泡法：首先，將柚子清洗干凈，切成絲狀的柚子皮，將果肉分解成小塊。接著在鍋中加水和冰糖燒開，待水沸騰后加入柚子皮，煮至半透明。然后加入柚子肉，用小火慢熬至黏稠狀后關(guān)火。等待柚子冷卻至40℃時加入適量蜂蜜，最后放入冰箱冷藏三天。飲用時取適量加入溫水稀釋即可。

功效：蜂蜜具有調(diào)補脾胃的作用，柚子則能化痰。二者合用可以滋陰潤燥、止咳化痰，適用于因肺熱引起咳嗽、咳痰癥狀的人群。

酸梅蓮子茶

泡法：將酸梅和蓮子用水沖干凈，然后放到水中泡二十分鐘，隨后放到鍋中，然后往鍋里加上清水，大火煮開，再用小火慢煮半小時，往里加幾塊兒冰糖，攪拌一下，使其快速融化，然后倒入有蓋兒的大杯中，靜放到常溫即可飲用。

功效：由烏梅和蓮子心組成。烏梅能斂肺生津，蓮子心能清心安神。因此，酸梅蓮子茶可以清心除煩、益胃生津，具有滋陰潤燥的功效。

菊花枸杞茶

泡法：取用適當分量的菊花以及枸杞子，然后先使用200ml的熱水，將菊花沖泡，并且充分浸潤3分鐘之后，再加入枸杞子，兩者混合浸潤大概2分鐘之后即可飲用，建議使用透明度高的玻璃杯來沖泡，可以觀察到一款枸杞菊花茶的湯色變化，增強沖泡枸杞菊花茶的樂趣。

功效：菊花可清熱解毒、平抑肝陽，而枸杞可起到滋補肝腎、益精明目的作用，菊花與枸杞泡水飲用可起到較好的調(diào)理身體、滋陰補腎的功效。

人參二冬茶

泡法：將人參天冬、麥冬和紅茶一同放入茶壺中，然后加入適量的沸水沖泡，適溫飲用。

功效：是由人參、天冬、麥冬三味中藥組成的。人參具有生津補氣的功效，天冬具有養(yǎng)陰潤燥的功效，麥冬具有養(yǎng)陰生津的功效，所以人參二冬茶可以起到滋陰潤燥的作用。

麥冬菊花茶

泡法：將熱水煮沸以后，將麥冬、枸杞和菊花放入大茶杯中，加入適量的熱水就可以了。

功效：麥冬具有生津解渴、養(yǎng)陰潤燥、止咳通便的功效，菊花具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效，將這兩味中藥材泡水代替茶飲，可起到滋陰清熱、潤腸通便的作用。