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蘋(píng)果醋的功效與作用有哪些 蘋(píng)果醋什么時(shí)候喝好

摘要:蘋(píng)果醋是以蘋(píng)果汁經(jīng)發(fā)酵而成的醋,再兌以蘋(píng)果汁等原料而成的飲品,具有預(yù)防感冒,消除疲勞,瘦身減肥,美容護(hù)膚,排毒等等功效。在日常生活中掌握蘋(píng)果醋的食用時(shí)間,才能促進(jìn)蘋(píng)果醋的吸收,早餐后飲用蘋(píng)果醋,可抵御寒冷,下午飲用可緩解疲勞,夜晚飲用可美容,接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

蘋(píng)果醋的功效與作用有哪些

1、預(yù)防感冒

蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣,增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收,讓身體更加強(qiáng)壯起來(lái),因此能提高機(jī)體免疫力進(jìn)一步幫助人體預(yù)防感冒。

2、消除疲勞

蘋(píng)果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。這些有機(jī)酸和氨基酸使有氧代謝順暢,有利于清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。不斷的工作,人們都會(huì)都會(huì)產(chǎn)生疲勞,注意力不集中,因此,你可以喝一杯蘋(píng)果醋能夠促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞,并且能提神醒腦。

3、瘦身減肥

大家都知道醋食品具有瘦身減肥的作用,當(dāng)然,蘋(píng)果醋具有瘦身減肥的功效就不意外了。蘋(píng)果醋之所以說(shuō)能夠減肥,是由于發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。對(duì)于剛吃飽飯的美眉們,可以飯后喝一杯蘋(píng)果醋,有助于消化,從而進(jìn)一步瘦身減肥。

4、美容護(hù)膚

蘋(píng)果醋里含有大量維生素抗氧化劑,維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝、美白殺菌、淡化黑色素、增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的功能,延緩皮膚老化,并逐漸消除皮膚黑斑、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分,另外,蘋(píng)果醋還可以美白嫩膚,可令皮膚更加光滑細(xì)膩,發(fā)質(zhì)柔順。

5、排毒

蘋(píng)果醋中含有果膠,它能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量,從而幫助有益細(xì)菌繁殖,因而能起到腸道排毒功效。

蘋(píng)果醋什么時(shí)候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋(píng)果醋味道偏酸,對(duì)腸胃會(huì)有一定的刺激作用,因此應(yīng)盡量選擇在早餐后喝,這樣可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間,是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段,在此時(shí)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋,有非常好的解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋(píng)果醋有美容護(hù)膚的功效,特別是在夜晚喝效果會(huì)更佳。夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻,尤其是過(guò)氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。因此,夜晚喝蘋(píng)果醋,你會(huì)在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用可消除疲勞

蘋(píng)果醋可以有效消除疲勞,因此在勞動(dòng)貨劇烈運(yùn)動(dòng)后喝,會(huì)幫助恢復(fù)體力。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后,人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸,人就會(huì)感覺(jué)特別疲勞,如在此時(shí)喝上一小瓶蘋(píng)果醋,能促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞。

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