蘋果醋有哪些功效作用

蘋果醋含有豐富的果膠、有機(jī)酸、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其功效與作用主要有促進(jìn)消化，減輕疲勞，延緩衰老、護(hù)膚美白以及增強(qiáng)免疫力和抗病毒能力，是一種不錯的飲品，但要注意不能多喝。

蘋果醋可以減肥嗎

蘋果醋能夠減肥，這其中一個很重要的原因是因為發(fā)酵的蘋果中含有大量的果膠成分，而這些果膠成分能有效幫助減低脂肪含量，進(jìn)入人體后能促使多余脂迅速分解并排出體外。另外，蘋果醋中含有大量的醋酸成分，這些醋酸抑制脂肪在肝臟的合成的同時，還能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解。

蘋果醋的做法

蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片。準(zhǔn)備一個密封罐，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優(yōu)質(zhì)蘋果醋品牌產(chǎn)品。

蘋果醋怎么喝才正確

蘋果醋最好在飯前半小時左右喝，可以用白開水或者果汁稀釋一下再喝，這樣可以防止損傷牙齒，也能起到幫助消化，降低脂肪的攝入的作用。注意蘋果醋別空腹喝，尤其是處于饑餓狀況的人，蘋果醋中的酸性物質(zhì)會損壞傷胃壁。

蘋果醋一天喝多少最好

蘋果醋不宜過量飲用，每天就喝一小杯就行，大概在30-60毫升最好，過量的飲用會給身體帶來一些不好的影響。