【日式按摩】日式按摩和泰式按摩的區(qū)別 日式按摩的手法

日式按摩和泰式按摩的區(qū)別

傳統(tǒng)日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的別稱)，這種說法雖然沒有得到明確證實，但日本醫(yī)學(xué)專家也承認，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。

主要功效：止痛。輔助功效：改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高機體免疫力、防止血管老化。

按摩細節(jié)：為避免擦傷皮膚，按摩師常在按摩前給體驗者身上搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們?yōu)橹危蒙眢w的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩過程中按摩師會均勻緩慢地增加力度，不會劇烈快速地加力。

傳統(tǒng)泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰式按摩是由泰國御醫(yī)吉瓦科庫瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國的按摩法和當?shù)刂袊泼竦囊恍┌茨Ψ▌?chuàng)造而來，當時作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。

主要功效：增強身體柔韌性。輔助功效：緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂、增強免疫力。

按摩細節(jié)：按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束，其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責(zé)的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。

日式按摩的手法

日式按摩，是以中醫(yī)推拿為基本的手法，因為中國文化對日本的影響是根深蒂固的。日式按摩就是點道手法的具體應(yīng)用，所以日式按摩的主要作用點就是人體的動脈血管，通過人體動脈血管的三玄性空間運動規(guī)律對人體的經(jīng)脈進行最有效的調(diào)節(jié)，所以日式按摩是最簡單的，但卻是寓意深刻的保健按摩方法。日式按摩可使皮膚下毛細血管擴張開發(fā)，增加皮膚彈性，促進肌肉收縮和伸展，改善人體機能，加速淋巴流動，提高人體免疫力。

作用

日式按摩以其獨特手法在眾多保健按摩治療中脫穎而出。

它的顯著作用主要表現(xiàn)在：可使皮膚下毛細血管擴張開發(fā)，增加皮膚彈性，清除皮膚色素沉著，減少皺紋；促進肌肉收縮和伸展，真經(jīng)止痛，消除疲勞；改善人體機能，加速血液循環(huán)，恢復(fù)血管彈性，防止血管老化硬化；加速淋巴流動，提高人體免疫力等等，這些功效，正是現(xiàn)代人渴求的健康魔方。

技巧

按壓時用手指的指腹著力。施力時不用腕力，

而是將肢體或手指作為支撐架，利用自身的體重，垂直向肢體的中心部位施力。指壓停留時間為3～10秒。指壓的部位是某個較大的局部，而不是特定的點，與中醫(yī)某個經(jīng)穴可能巧合，但不稱穴位，而稱指壓點。按摩背部時，按摩師會跪在背上用膝蓋進行按摩，感覺很有日本風(fēng)格。為了舒緩指壓對身體某些部位可能造成的不適，也同時結(jié)合搓、捏和拍打等按摩手法。日式按摩很講究作用于真皮、表皮、皮下組織的力道，手法細膩，節(jié)奏感強，不注重擺動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應(yīng)用，特別是按壓類手法，手法一定要有勁才能促進靜脈循環(huán)及筋肉強健，消除疲勞，增加肌肉彈性。按摩過程中要均勻緩慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按壓力量應(yīng)介于使人感覺到快感和微痛之間

特點

日式按摩手法細膩、節(jié)奏感強，不注重擺動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應(yīng)用，尤其是按壓類手法。日式按摩操作的時間一般為45～60分鐘，若需要做得更細或間接要治病，可以加鐘。按壓力量應(yīng)介于使人感到快感和微痛之間。

日式按摩是以指壓為基本特點的，施力方式是以利用肢體或手指作為支撐架，利用自身的體重力，向下垂直，向著肢體的中心部位施力，施力時不用腕力。指壓時停留在指壓部位的時間為3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是均勻緩慢地增加力量。在受術(shù)者呼氣時，用力向下按壓，按壓時不要單獨使用手指尖端進行，而要應(yīng)用手指的指腹著力。所有的手法手臂一定要伸直，并將重心放在上半身，而借手指作為媒介將力量轉(zhuǎn)施到受術(shù)者身上。這里所提到的指壓部位是指某個較大的局部面，而不是特定的點，可能在中醫(yī)的某個經(jīng)穴上，但日式中不稱為穴位，只稱為指壓點。做日式按摩時，可將受術(shù)者身體涂少許按摩油之類的介質(zhì)。日式按摩較為開放，穿著越少越好，室內(nèi)溫度較低時可蓋按摩巾，受術(shù)者舒適地躺著接受指壓。整個指壓中應(yīng)先做右邊，再做左邊。

環(huán)境營造

在做日式指壓時，只需要一條毯子或棉被，一條毛巾或一個小枕頭，最好直接在地板上進行。

這樣有足夠的空間做全身指壓。日本人多喜歡跪式或坐于地板上。按摩不需要用按摩床，只需在日式房間內(nèi)放一張床墊即可。當然，最具有日本特色的還是采用榻榻米。作為日本文化的特色之一，榻榻米在日式空間中扮演著舉足輕重的角色。常見的榻榻米分為高臺式、折疊式、防水式、地毯式幾種，這里建議采用最后一種榻榻米，它單面為榻榻米，另一面是地毯，可因需要翻轉(zhuǎn)使用，并能輕巧快捷地改變空間氣氛。此類榻榻米還有抗菌防霉及防跌功能，能夠在潮濕的地方派上用場。

起源

日式按摩即日式指壓。是源于中國古代針灸、按摩醫(yī)術(shù)而演變出來的一種按摩手法，早在中國有案可稽的始自于晉，興于唐。較多地應(yīng)用了中醫(yī)學(xué)的針灸穴位，更接近于中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，正如日本按摩醫(yī)學(xué)家勤澤勝助所講：“按摩術(shù)是古代時做為導(dǎo)引按蹺從中國引進的。亦統(tǒng)稱為按摩、揉按療法，被人們喜愛，培養(yǎng)。”中式按摩在日本廣為流傳，但在現(xiàn)代已演變?yōu)榫哂腥毡咎厣摹爸笁函煼ā薄！爸笁骸边@個名詞是由日文的手指和壓力衍生而成的，日式指壓療法流派很多，但正宗日式指壓療法以浪越德治郎為始祖，他曾于1940年正式創(chuàng)立第一所“指壓專門學(xué)校”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含義是：三個8一個6，

一個6是：頭六穴

三個8是：面八穴、眼八穴、面八線；

頭六穴： 神庭穴、頭圍穴、百會穴、翳鳳穴、風(fēng)馳穴、天柱穴

面八穴是：印堂穴、攢竹穴、睛明穴、承泣穴、

顴廖穴、迎香穴、地倉穴、 承漿穴

眼八穴是：睛明穴、承泣穴、球后穴、瞳子[2]廖、

太陽穴、絲竹空、魚腰穴、攢竹穴

面八穴是：第一條線、神庭穴——頭圍穴——太陽穴

第二條線、印堂穴——魚腰穴——太陽穴

第三條線、睛明穴——魚腰穴——太陽穴

第四條線、承泣穴——球后穴——太陽穴

第五條線、顴廖穴——頰車穴——聽宮穴

第六條線、迎香穴——頰車穴——聽宮穴

第七條線、地倉穴——頰車穴——聽宮穴

第八條線、承漿穴——頰車穴——聽宮穴

331壓穴手法：

面八穴和眼八穴的331壓穴手法的 第一個3是指（重—重—重—輕），第二個3是指揉三圈，第三個1是指一提拉 。

面三線的331壓穴手法的 第一個 3是指每線三點，第二個3是指每線走三遍，第三個1是指每點停留一秒鐘。

19個面部按撫動作

額頭：1，美容指從額頭中至上而下由里向外打圈。 2，V字手 3，剪刀手螺旋打圈按摩 4，走 S型眼睛 5，眼周從內(nèi)至上而下向外打圈 6，剪刀手交替按摩 7，四指提拉 8，八字按摩鼻嘴 9，拉摸鼻翼 10：繞鼻頭 11：抹嘴角 12：刮下巴 臉頰：13雙手美容指由外向內(nèi)打圈 14雙彈指 15單彈指 16拇指搓臉頰 整肌：17大包壓額頭 18搓耳朵 19大魚際揉臉頰壓穴提拉