補血
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補血益氣是保健朋友都會去做的，但是有些補血方法不一定適合所有人。不同的人群，要選用不同的補血產(chǎn)品和方法，比如說男人跟女人的補血方法就不一樣，當(dāng)然還有老人跟孩子的補血方法也不一樣，所以針對自己的身體狀況選擇合適自己的補血方法很有必要哦!下面，我們就一起來看看女性、老年人、青少年、嬰幼兒等等不同人群的補血方法吧。
原因
先天不足：早產(chǎn)、雙胎、母親貧血嚴重時，都會使寶寶貧血。
發(fā)育過快：生長發(fā)育越快，體重增加越多，身體缺血量也就越多。
飲食缺乏：因為人奶、牛奶含鐵很少，不夠?qū)殞毶L發(fā)育的需要，引起貧血。
疾病影響：寶寶消化道畸形、長期腹瀉、腸息肉等會引起貧血。
癥狀
皮膚和粘膜蒼白：面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯。
營養(yǎng)不良：體格發(fā)育差，身材矮小，不愛玩，易疲倦，皮膚彈性較差。
精神反應(yīng)：精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環(huán)境反應(yīng)差、智力減退。
飲食消化：食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐及腹瀉等。
原因
月經(jīng)失血：有些少女患有“青春期功能性子宮出血”后，每次經(jīng)量大或淋漓不盡，就會造成貧血。
生活無規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響。
生長發(fā)育：青春期身體生長發(fā)育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，如果營養(yǎng)不夠，就容易貧血。
癥狀
身體生長：多數(shù)較為瘦弱，身高、肌肉爆發(fā)力、等張肌力、持久性耐力等方面比健康的同齡人差。
智力發(fā)育：大腦長期慢性缺氧智力會落后于同齡人，記憶力和邏輯思維能力下降，學(xué)習(xí)效率降低。
機體免疫：體免疫能力將明顯下降，進而誘發(fā)各種疾病，尤其是上呼吸道感染的發(fā)病率會明顯增加。
原因
飲食不當(dāng)：過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。過多飲茶咖啡也會影響鐵元素吸收。
失血過多：因為意外受傷、各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時的出血，或者因疾病發(fā)生嘔血亦會導(dǎo)致貧血。
再生障礙：接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等會引起骨髓造血機能減退或衰竭。
生理疾?。?/strong>鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
癥狀
皮膚黏膜：面色白或萎黃，唇、眼瞼色淡，舌質(zhì)淡胖或舌光無苔，皮膚干皺，發(fā)枯易脫。
精神神經(jīng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等。
生殖系統(tǒng)：有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。孕期貧血會使孕婦免疫力下降。
消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
原因
疾病原因：紅細胞生成減少而引起骨髓造血功能上減退的情況，從而引起再生障礙性貧血或者是單純紅細胞性再生障礙性貧血的疾病。
生活沒有規(guī)律：男性出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力比較大和精神疲勞的情況時，很容易就會造成體力消耗過度，能夠促進貧血的造成。
長期劇烈運動：過度的運動，就會令出汗量增多，鐵元素會隨著汗液流失。而且，劇烈運動會損壞到人體的紅細胞，從而令肌肉受到很大的損傷，造成鐵質(zhì)進行過多的流失。
癥狀
容易疲勞：貧血導(dǎo)致的人體氧氣不足，稍微運動就會氣喘吁吁，也容易感到疲勞，可能會導(dǎo)致心悸，嚴重的會胸痛和呼吸困難。
早上起不來：體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
臉色不好：因為氧氣不足導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，臉色、眼臉、口唇、指甲顏色都會變白。
原因
造血功能衰退：造血功能也隨著人的老化在衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓。
造血原料不足：老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳，造成營養(yǎng)不良，造血所需的蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。
抑制因素增加：老人病多，用藥亦多，而不少藥物都有抑制造血的副作用
血液破壞加速：免疫器官衰退，免疫功能失調(diào)，失去自我識別能力，往往把自身正常的血細胞當(dāng)成異己，加以破壞。
癥狀
神經(jīng)系統(tǒng)：頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。
消化系統(tǒng)：消化功能減低、消化不良，出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。
呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，心悸、心率加快，還可有心律失常和心功能不全。
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