【楊桃汁】楊桃汁的營養(yǎng)做法 楊桃汁的功效與作用

1、楊桃蘋果汁

食材：蘋果1個(gè)，楊桃1個(gè)，三分之一個(gè)檸檬，蜂蜜適量，水適量。

做法：把楊桃洗凈，并去除棱角硬邊，切塊。蘋果洗凈去皮，切成小塊。在淡鹽水中泡一會(huì)兒。蘋果用淡鹽水泡一會(huì)兒可以防止氧化，在榨之前要再?zèng)_洗去鹽味。將蘋果塊和楊桃塊加適量水一起放入榨汁機(jī)中，攪打3至5分鐘，打至成泥即可。用濾網(wǎng)去掉渣和泡泡。取三分之一個(gè)檸檬去籽，把檸檬汁擠入蘋果楊桃汁里。再次過濾兩次去掉泡泡。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。還可切楊桃放杯子，倒入果汁，用蘋果花裝飾。

功效：增強(qiáng)抗體，補(bǔ)充營養(yǎng)，消腫利咽。

2、楊桃香蕉汁

食材：香蕉3根，楊桃(熟透)2個(gè)，涼白開水四分之一杯。

做法：香蕉切小塊，楊桃洗凈削去棱角，撕掉皮，切小塊。楊桃先放進(jìn)料理機(jī)，再放香蕉，然后倒入水，打至完全順滑即可。香甜的熟透的香蕉，配上熟透了清甜的楊桃。不用再加糖，打至順滑的狀態(tài)是有點(diǎn)像奶昔一樣稠稠的，可好喝了。

功效：潤腸通便，緩解便秘。

3、楊桃雪梨汁

食材：雪梨1個(gè)，楊桃1個(gè)。

做法：兩種水果洗凈，對(duì)半切，如果是一個(gè)人喝的量，就用半個(gè)就好。分別切丁，放入料理機(jī)打。打完之后很稠，渣挺多的，濾掉渣。天氣熱的話，可以再兌點(diǎn)冰塊進(jìn)去。

功效：清熱降火，利咽,生津止渴,利小便。

4、楊桃黃瓜汁

食材：黃瓜1根，楊桃1個(gè)，蜂蜜適量。

做法：把楊桃洗凈，去除棱上的硬邊，切塊。黃瓜洗凈去皮切成小塊。將準(zhǔn)備好的黃瓜塊和楊桃塊一起放入榨汁機(jī)中攪拌成汁。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

功效：消暑降火，又解乏。

5、楊桃菠蘿汁

食材：菠蘿半個(gè)，楊桃一個(gè)，蜂蜜適量。

做法：把楊桃洗凈，去除棱上的硬邊，切塊。菠蘿洗凈去皮一分為二，將其中的一辦切成小塊。將準(zhǔn)備好的菠蘿塊和楊桃塊一起放入榨汁機(jī)中攪拌成汁。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

功效：清熱解渴，清肺化痰。

6、楊桃椰奶汁

食材：一個(gè)椰子肉的量，牛奶250克，楊桃1個(gè)。

做法：椰子打開取出椰肉，椰肉切成小片備用。楊桃洗凈，除去棱上的硬邊，切塊備用。準(zhǔn)備一盒純牛奶。將上述材料一起放入料理機(jī)中攪拌均勻即可。

功效：清涼消暑、生津止渴。

7、蜂蜜楊桃汁

食材：楊桃1個(gè)，蜂蜜少許，冷開水200毫升。

做法：將楊桃洗凈切小塊，放入榨汁機(jī)中。倒入冷開水和蜂蜜，攪打成果汁飲用。

功效：解酒保肝、降脂潤腸。